Hogyan készítsünk egy nagyon ízletes shawarma-t

5 receptjei hasznos shawarma, amelyből nem fog visszatérni

A hagyományos shawarma szabad hússal, zöldekkel és fűszerekkel készül. De azok, akik táplálkozást és kalóriát figyelnek, természetesen ez az opció nem illik. Szerencsére Shawarma hasznosabb lehet, csak cserélje ki a töltés összetevőit.

Shawarma halakkal

Ideális a halak shawarm cseréjére. By the way, ez az a lehetőség, hogy az ételek szeretik és felkészülnek Törökországban.

Összetevők:

• 1 lavash
• 1 uborka
• 1 sárgarépa
• 1 tojás
• r halak (tonhal, lazac, makréla és így tovább)
• citromlé
• szója szósz
• fűszerek
• zöldek

Főzés:

Egy serpenyőben sült hal. Ezután az összes összetevő gátolható a pitaash-on, megszórjuk citromlével és adjon hozzá néhány szójaszósz mártást. Kapcsos lavash és sült.

Shawarma garnélarákkal

A tenger gyümölcsei rajongói beilleszthetők a diétájukban Shawarma garnélarák ízletes és kielégítő ételekkel, amelyek segítenek Önnek bármilyen snack alatt.

Összetevők:

• 1 lavash
• G puretok
• 1 paradicsom
• Sajt
• 1 uborka
• 2 saláta lista
• zöldek
• citromlé
• 2 st.L. Szósz

Főzés:

Prawbi garnélarák sós vízzel friss zöldellátással. Paradicsom és uborka. Saláta levelek és körzet. A mártással olívaolajat, fűszereket és citromlét tartalmaz. Namazh Lavash mártással, megszórjuk a töltés és a gyűrött lavash átalakító. Sült shawarma mindkét oldalon egy serpenyőben. Kész!

Csirke filé shawarma

Csak képzeld el: lavash ropogós kéreg, és belső – lédús csirke zöldségekkel és ízletes mártással. Csak lóg az ujjaid!

Összetevők:

• 1 lavash
• 70 g csirke filé
• 1 uborka
• 20 g szilárd sajt
• 50 g bolgár bors
• 20 g Luka
• 3 st.L. fokhagymás mártás (görög joghurt és fokhagyma)
• 1 Salat lap
• Szójaszósz, fűszerek

Főzés:

Csirkefilé szemcse kis szeletekben, külön tartályba helyezhető, szójaszósz és fűszerek a csirke számára. Mindegyik jól keveredik, és hagyja 20 percig, majd sült serpenyőben. Bolgár borsisztító és kiegyenesítő szalma. Uborka kiszámítja a vékony habos sajt domborsó csíkokat. Lavash lapon Namazh fokhagymás mártással. Top feküdt csirke csirkehús, bors, uborka és sajt. Adjunk hozzá egy saláta levelét és óvatosan. Sült shawarma egy serpenyőben.

Shawarma spenóttal és gomba

Beszélhetünk a spenót javáról, és sokat írhatunk. A vasban gazdag, erősíti az immunitást, és a gombákban lévő vitaminok széles skálája telített.

Összetevők:

• 1 lavash
• G spinata
• Mr. Mr
• 3 szegfűszeg
• 2 st.L. olivaolaj
• Só, fűszerek ízlés szerint

Hogyan kell főzni:

Spinet-követés egyben. Checno már nem vékony lemezekkel, szintén közepes Sly. A jet olívaolaj és a sült fokhagyma serpenyőben. Ezután tegye a Pan Booth spenótot és a gombákat. Keverjük össze az összes összetevőt, fenntartják az ízét. Sütjük a tölteléket, amíg a gombák teljes készen állnak. Ezután helyezze el a töltet a pita, roll shawarma és egy kicsit sült egy serpenyőben.

Shawarma tojással és zöldségekkel

Egy másik kiváló étrend, amely percek alatt készíthető el. Nincs idő a főzéshez, de enni akarok? Lesz a shaurma ellen!

Összetevők:

• 1 lavash
• 3 tojás
• 30 g zöld hagyma
• 30 g kapor és petrezselyem
• 1 Art.L. Házi majonéz
• Só, fűszerek

Főzés:

Vágja le a finom tojásokat, keverje össze őket zöldekkel és házi majonézzel. Tegye ki a töltet a pita, gördüld ki, bélés a tojás és sütjük a sütőben 10 percig fokban. Vagy csak egy sütés.

Zöldség shawarma

Ki mondta, hogy a shawarma ízletes csak hús? A vegetáriánus opció is figyelemre méltó. Plusz, a zöldség és zöldség sokfélesége miatt az edény nagyon világos és étvágygerjesztő.

Összetevők:

• 1 lavash
• 50 g fehér káposzta vagy saláta
• 1 sárgarépa
• 1 uborka
• 1 paradicsom
• petrezsy kapor
• citromlé
• 2 st.L. görög joghurt
• 1 C.L. Mustár

Főzés:

Nátrium-cékla és sárgarépa egy nagy roston, és a káposzta finoman kötődik, a zöldségek finoman megrendelések. Ezután minden összetevőt összekeverünk egy tálban. Külön keverjük össze az összes összetevőt szószhoz: fűszerek, görög mártás és mustár. Élő Lavash Lavash, mezők szósz.