Ezek a legjobb természetes megoldások reflux ellen

Tudtad, hogy szinte minden betegség, főleg az emésztőrendszerhez köthető egészségügyi problémák gyökere az étkezésben keresendő? Ezek a betegségek azért alakulnak ki, mert az étkezésedben valahol hiba van. A reflux például abból az okból, mert túl sok olyan ételt fogyasztasz, amelyek savat képeznek! Klasszikusan ilyenek az egyszerű szénhidrátforrások, mint a keményítők, a kenyér – fehér liszt – vagy a túlzottan cukros ételek. Nem kizárólag a fehér cukor, hanem mindenféle cukorforrás, így a gyümölcsök is ideértendők. Ha változást szeretnél elérni, érdemes ezeket kiiktatnod a mindennapi táplálkozásodból.

A reflux kezelése természetes gyógymódokkal

A felnőtt lakosság hatvan százaléka évente egyszer megtapasztalja a reflux betegség kellemtelen tüneteit, húsz-harminc százalékuknak pedig heti rendszerességgel jelentkező panaszai vannak.

A reflux kezelése a szövődmények elkerülése miatt nagyon fontos, a homeopátia természetes összetevőivel pedig erre kínál hatékony gyógymódot. A refluxot a nyelőcső és a gyomor találkozásánál lévő gyűrűs záróizom elégtelen működése okozza. A gyomor savas közegű, nyálkahártyája ehhez alkalmazkodva megóvja a gyomrot a sav káros hatásaitól A nyelőcsőben azonban nincs hasonló nyálkahártya, védőfunkció. Ha a gyűrűsizom elgyengül, nem záródik megfelelően, akkor az akadálytalanul visszaáramló gyomorsav súlyos felmaródásokat, elváltozásokat okozhat a nyelőcsőben.

A reflux betegség (GERD) legjellemzőbb tünete a gyomorégés, amely általában a szegycsont mögött jelentkezik, a mellkas, nyak felé sugárzik. E kellemetlen tünetek leggyakrabban étkezés vagy lefekvés után tapasztalhatók, de akár egész nap is fennállhatnak. Az étkezés, a fekvés vagy a hajolgatás fokozhatja a panaszokat. A gyomorégés mellett jellemző tünet még a torokban jelentkező maró érzés, a savanyú szájíz, a gyakori böfögés, a fokozott nyálképződés, émelygés, teltségérzet, puffadás.

A patikákban árult savkötők és receptre kapható gyógyszerek a legtöbbet használt megoldások a refluxbetegség kezelésében. Az eredményes kezeléshez azonban mindenképpen szükségesek az életmódbeli változtatások is. 7 fontos tanács gyomorégés, reflux ellen

A reflux betegség gyanúja gyakran valamilyen légúti panasz formájában kerül felszínre. A garat és a gége még a nyelőcsőnél is kiszolgáltatottabb a gyomorból visszaáramló maró savhatásának. Például a régóta fennálló makacs köhögés, az elhúzódó rekedtség, esetleg garat-, gége- vagy tüdő-, arcüreggyulladás is utalhat a háttérben meghúzódó reflux betegségre. Ugyanakkor minden ötödik érintettnél időnként mellkasi fájdalom is jelentkezik, amit gyakran nehéz megkülönböztetni a szívinfarktus jeleitől.

A reflux kockázati tényezői

A hasűri nyomás fokozódásának jelentős szerepe van a betegség kialakulásában. Ezt okozhatja elhízás, terhesség, köhögés, tüsszentés, a húgyhólyag problémái is. Az életmódnak, a megfelelő diétának kiemelt szerepe van a reflux kezelésében, a kellemetlen tünetek kiújulásának, fellángolásának megelőzésében. Bizonyos élelmiszerek is nagymértékben befolyásolják a záróizom működését. A nehéz, zsírdús ételek, a kávé, a fekete tea, a csokoládé, a túlfűszerezett, a csípős, ecetes, savanyú, mentolos ételek elernyesztik a záróizmot, elősegítik a betegség kialakulását. Ugyanakkor a citrusfélék, a paradicsom, a paprika, a hagyma, az alkohol, a szénsavas üdítők és magas savtartalmú gyümölcslevek fokozzák a gyomorsav termelését, súlyosbítják a tüneteket.

Az élelmiszereken túl az asztmaellenes szerek, a szívgyógyszerek, a nyugtatók is csökkentik a záróizom tónusát. A savtúltengés, a reflux tüneteit kezelni kell, hisz súlyos szövődmény kialakulásához vezethet. A túlzott savtermelés szétmarhatja a gyomor, a nyelőcső nyálkahártyáját, a krónikus gyulladás sebeket, fekélyeket okozhat.

A fekélyek súlyos esetben heggel gyógyulnak, és a nyelőcső keresztmetszetét beszűkítik, nyelési nehézséget okoznak. Ha a visszacsorgó savas gyomortartalom bekerül a légutakba, ott gyulladást, asztmát, tüdőgyulladást idézhet elő. A kezeletlen reflux legsúlyosabb következménye a nyelőcső rák. Néhány egyszerű szabály betartásával enyhíthetők, elkerülhetők a panaszok. A napi többszöri, kimennyiségű étkezéssel megelőzhető, hogy a sav irritálja a gyomrot. A nagymennyiségű étel emésztéséhez sok gyomorsav kell, ez pedig növeli a visszaáramlás esélyét. Étkezés után legalább két órán keresztül ne feküdjünk le, ne sportoljunk, ne hajolgassunk. A szűk ruházat is befolyásolhatja a kellemetlen tüneteket. Az ágy végét emeljük meg 15-20 cm-vel, így megakadályozható, hogy a sav éjszaka visszajusson a nyelőcsőbe.

A reflux természetes kezelése homeopátival

A reflux kialakulásának hátterében gyakran lelki problémák állnak, a stressz is sokat ront a már meglévő tüneteken, ezért érdeme a reflux kezelésénél is olyan természetes gyógymódot választani, ami a lelki tényezőkre éppúgy koncentrál, mint a testi tünetekre. A homeopátia éppen ilyen. Parányi dózisokban használja a homeopátiás szereket, amelyek főként növényi eredetűek, gyógynövényeket is tartalmaznak, amelyek jótékonyan hatnak a refluxos panaszokra. A reflux hagyományos kezelése általában savlekötőkkel történik, amelyek lekötik, semlegesítik a gyomorsavat, vagy éppen gátolják a savtermelődést. A terápia főként a tünetek elnyomására irányul, gyógyítás céljából ellenszereket használ.

A homeopátia ezzel szemben hatékony regulációs gyógymód, amely működésbe hozza a szervezet blokkolódott öngyógyító mechanizmusait, a tünetek elnyomása helyett a szervezet valódi gyógyulását segíti elő. A megfelelő homeopátiás gyógyszer kiválasztásával mellékhatások nélkül segíthetjük a gyógyulási folyamatot. Amennyiben nem csupán egy múló problémáról, hanem többször ismétlődő, krónikus betegségről van szó, akkor érdemes megtalálni a leghatékonyabb alkati szert. Az alkati kezelés segít abban, hogy ritkábban betegedjünk meg, illetve, gyorsabban és kevesebb szövődménnyel gyógyuljunk.

A homeopátiás szerek biztonsággal alkalmazhatók akkor is, amikor különösen tartunk a hagyományos gyógyszerek nem kívánt mellékhatásaitól, mint például várandósság, szoptatás idején. A terhesség reflux szempontjából nagyobb kockázatú időszak, hisz a sárgatest-hormonok kedvezőtlenül befolyásolják a záróizom működését. Később a megnövekedett méh alulról nyomást gyakorol a gyomorra, és kimozdítja azt a helyéről. A terhesség utolsó trimeszterében pedig az alsó bordaívekre nehezedő nyomás súlyosbíthatja a gyomorégést, a refluxos panaszokat.

A leghatásosabb homeopátiás szerek gyomorégésre

Mivel a refluxok panaszok sokfélék lehetnek, a tünetek is különbözőképpen csillapíthatók, mérsékelhetők. A megfelelő homeopátiás szer kiválasztása előtt fontos szempont az orvos számára a tünetek megjelenési helye, hol, mikor tapasztaljuk a problémát. Hisz van, akinek éjszaka, és van olyan is, akinek evés után rosszabbodnak a panaszai. Az is fontos, hogy mitől javul a probléma. A reflux a legtöbb esetben valamilyen emésztési problémával is társul, ezért a megfelelő alkati szer kiválasztásánál érdemes figyelembe venni a testi-lelki jellemzők mellett a személyiségjegyeket is.

Sulfuricum acidum: Ez a legmegfelelőbb szer, ha az égő érzés a nyelőcsőben jelentkezik, és evés után javulnak a panaszok, a tej is sokat segít ezek csökkentésében. A refluxot gyakran székrekedés kíséri, a hányinger sem ritka. A refluxos tünetek éjszaka rosszabbodnak.

Robinia: Az első szer, amelyet várandós kismamáknak gyomorégés esetén ajánlanak. Általában hatékony, ha étkezés után és éhségérzetnél jelentkeznek az erős égő panaszok. A kínzó tüneteket a tejes ételek csillapítják.

Arsenicum album: A visszacsorgó savtól a torokig ég a nyelőcső, a kínzó panaszokat gyakran hasmenés kíséri, ami meleg teától javul. Általában az aggódó, pedáns munkamániás emberek homeopátiás szere.

Phosphorus: A gyomorégés hideg, jeges víztől javul. A felböfögött sav véres is lehet. Az érintettet gyakran éjszakai éhség és álmatlanság gyötri, undort érez a hústól és a tojástól. A tünetek enyhülnek alvás után.

Pulsatilla: Savasság főként zsíros ételek után tapasztalható, amely szemkörnyéki fejfájással, szívdobogással és erős gyomorfájással párosul. Nem ritkán hányás, émelygés is jelentkezik, a friss levegő javít az állapoton.

Lycopodium: A has köldök alatt puffad, hagymától és szoros nadrágtól rosszabb az állapot, sok bélgáz képződik, a gyomorkorgás is jellemző, csakúgy, mint a jobboldalon tapasztalható csipkedő érzés. Előfordul, hogy az érintett az édességet túlzott módon kívánja. A munkahelyén alárendelt, de otthon uralkodó típusú ember szere.

Carbo vegetabilis: A has köldök felett puffadt, mint egy lufi. Az érintett szinte bármilyen ételtől savas, és megkönnyebbül, ha a gáz távozik, vagy böfög. A lassú emésztést hátba sugárzó, égő érzés kíséri. Gyakori a hústól, tejtől való undor. Este rosszabbodás tapasztalható.

Nux vomica: A gyomorfájás, gyomorégés étkezés után fél órával jelentkezik, alvástól és erős nyomástól javul. Ez a szer a menedzser típusú embereknél is hatékony. E személyiségtípus általában két végén égeti a gyertyát. Rengeteg kávét iszik, alkohollal vezeti le a feszültséget, az emésztési problémák teljes skáláját produkálja, a refluxtól a székrekedésig. Nem tesz jót, hogy semmit sem tud mértékkel űzni.

Sulfur: Az érintett általában kívánja az édességeket. Hasznos lehet, ha a gyomorégés melegben, fürdőzés után romlik.

Ezek a legjobb természetes megoldások reflux ellen

Kijelenthetjük, hogy a reflux mára népbetegség lett. Jelez róla a gyomorsav, illetve a fájdalom és az égő érzés a nyelőcsőben, és később gége- vagy nyelőcsőrák is kialakulhat belőle a gyomorproblémák mellett. Így aztán, a súlyos következmények elkerülése érdekében elengedhetetlen foglalkozni a gyógyításával. Az orvosok gyógyszeres kezeléssel oldják meg a kérdést, pedig fontos, hogy léteznek természetes megoldások is – ezeket mutatjuk most be.

A reflux gyógyszeres kezelése

Addig, amíg nem egyértelműen diagnosztizált a reflux, esetleg még kezdeti stádiumban jár, a gyomorsavra a legtöbben savlekötőt vesznek be. Ezek, ahogy nevük is mutatja, lekötik, vagyis semlegesítik a gyomorsavat, így enyhítve az azzal járó panaszokat. De nem elhanyagolható a tény, hogy ezek nem segítenek a probléma megoldásában, pusztán kezelik azt, felszínesen. Ráadásul, a sav miatt roncsolódnak a szövetek például a nyelőcsőben, ezen sem segítenek a savlekötők. Egyszer-egyszer, gyomorégés esetén persze használhatók, de a kialakult refluxot nem szabad rendszeresen ezekkel kezelni!

Az orvosi rendelvényre kapható sav-blokkoló készítmények egy fokkal jobbak: ezek nem lekötők, hanem savcsökkentők, vagyis mérsékelik a gyomorban a savtermelődést, és közömbösítik annak hatását. A reflux enyhébb fázisában alkalmazhatók.

Amit azonban semmilyen készítmény nem szüntet meg, az maga a sav termelődése. A betegségből való gyógyuláshoz a savasodás kiváltó okait volna célszerű megtalálni, és kiiktatni.

Hogyan szüntethető meg a túlzott savtermelés, és ezáltal a reflux kiváltó oka?

Tudtad, hogy szinte minden betegség, főleg az emésztőrendszerhez köthető egészségügyi problémák gyökere az étkezésben keresendő? Ezek a betegségek azért alakulnak ki, mert az étkezésedben valahol hiba van. A reflux például abból az okból, mert túl sok olyan ételt fogyasztasz, amelyek savat képeznek! Klasszikusan ilyenek az egyszerű szénhidrátforrások, mint a keményítők, a kenyér – fehér liszt – vagy a túlzottan cukros ételek. Nem kizárólag a fehér cukor, hanem mindenféle cukorforrás, így a gyümölcsök is ideértendők. Ha változást szeretnél elérni, érdemes ezeket kiiktatnod a mindennapi táplálkozásodból.

Emellett, az emésztőrendszer azt is megbosszulja, ha nem a neki megfelelő üzemanyaggal látod el – klasszikus probléma az, hogy valamely tápanyagból, a szervezeted működéséhez nem illeszkedő módon túl sokat vagy túl keveset viszel be. Az anyagcsere-folyamataid így napról napra romlanak, a szervezeted pedig betegség útján hívja fel a figyelmet arra, hogy változtass. Ide kattintva komplex segítséget kapsz arra vonatkozóan, hogyan kezdj neki a változtatásnak!

Érdemes több nyers élelmiszert is beiktatnod a mindennapi táplálkozásodba, a tejtermékeket pedig elhagyni. Mivel a hőkezelések során az ételek elveszítik emésztéskönnyítő, természetes enzimtartalmukat, feldolgozásuk nehezebbé válik. A gyomornak így több savat kell ahhoz termelnie, hogy megfelelően meg tudja emészteni a bevitt táplálékot.

Több folyadék

Mivel a savasodás ellenszere a lúgosítás, nem meglepő módon, ezzel is érdemes próbálkozni, hogy a reflux kiváltó okai megszűnjenek. Az első lépés, a magasabb mennyiségű folyadékbevitel, lehetőleg enyhén lúgos kémhatású, tiszta ásványvíz vagy forrásvíz útján. Ha többet iszol, és a folyadékot a nap folyamán egyenletesen elosztva viszed be a szervezetedbe, az segít a gyomorsav folyamatos feloldásában. Egyes gyógyvizek pedig kifejezetten savsemlegesítő hatással rendelkeznek – ezeket érdemes étkezések után néhány órával, pár hétig, kúraszerűen fogyasztani.

Stimulánsok elhagyása

A kedvelt stimulánsok, mint például a koffein, az alkohol vagy a nikotin (illetve a cigarettában minden más káros kemikália) erőteljesen fokozzák a savtermelést. Ha meg tudod oldani, a lehető legkevesebbet vigyél ezekből a szervezetedbe, illetve teljesen szokj le róluk!

Lelki kérdések

A reflux esetén nem megkerülhetőek a mentális/lelki kérdések sem. Mivel orvosok által is elismert tény, hogy ez egy klasszikus stressz-betegség, mindenképp érdemes górcső alá venni az életmódodat, illetve azt, mennyire stresszesek a mindennapjaid. Amennyiben szükséges, érdemes szakember segítségét is kérned, és elsajátítanod olyan relaxációs technikákat, amelyek seg ítenek a mindennapi feszültség feloldásában. Ezen felül, a rendszeresség is fontos ahhoz, hogy stressztől mentesítsd az életed: igyekezz valamilyen ciklikus állandóságot vinni a mindennapjaidba.

A legjobb megoldások gyomorégésre

A refluxbetegség egyik leggyakoribb tünete illetve velejárója a kellemetlen gyomorégés, amely általában égő, kellemetlen érzéssel jár a mellkasban. Ilyenkor a gyomortartalom illetve a gyomorsav visszajut a nyelőcsőbe, ez okozz a rossz érzést. Bizonyos életmódbeli változtatásokkal gyógyszerek és savlekötők szedése nélkül is enyhíthetjük ez a tünetet.

Kerüljük bizonyos ételeket!

A csokoládé , a rántott, olajban sült ételek, az alkohol és a borsmenta mind olyasmi, ami kiválthat gyomorégést. A menta és a csoki ellazítja a nyelőcső izmait, a többit pedig nehéz megemészteni, és minél tovább van egy étel a gyomorban, annál nagyobb az esély a refuxra.

Próbáljunk meg leadni pár kilót!

A súlyfelesleggel küzdő emberek körében háromszor olyan gyakran fordul elő reflux, mint a normál testsúlyúaknál, a fogyás pedig akár 40 százalékkal is csökkentheti a refluxbetegség kialakulásának esélyét, illetve javíthat a már meglévő tüneteken. Szakértők szerint ennek az az oka, hogy a fogyással kisebb lesz a gyomortájékra nehezedő nyomás.

Rágózzunk!

Több tanulmány szerint is segíthet a rágózás , ha refluxosak vagyunk, mivel fokozza a nyáltermelést, a nyál pedig segít semlegesíteni a gyomorsavat. Arra viszont figyeljünk, hogy cukormentes rágót válasszunk, illetve olyat, amiben nincsen borsmenta.

A refluxbetegségről a legtöbben tudják, hogy a legfontosabb tünete a rendszeres gyomorégés, vagyis a mellkasban vagy a torokban jelentkező égető fájdalom. Ezen kívül azonban számos jel utalhat a refluxra, olyanok is, melyeket nem kötünk össze azonnal a betegséggel. Részletek!

Aludjunk úgy, hogy a fejünk magasabban van, mint a testünk!

Ez a pozíció megakadályozza, hogy a gyomortartalom visszaáramoljon a nyelőcsőbe , így elejét vehetjük a reflux miatti álmatlan éjszakáknak. Emellett fontos, hogy lefekvés előtt két-három órával már ne nagyon együnk semmit. Jó megoldás lehet még az is, ha a bal oldalunkon alszunk: tanulmányok szerint ez segíti az emésztést.

5 hatásos megoldás savas refluxra

A savas reflux nagyon hamar képes enyhe tünetekből krónikus betegségbe átcsapni. Vannak gyógyszerek, mint például az anticidumok, amik segítenek kezelni a savas reflux tüneteit. Azonban ezekre semmi szükség, mivel sok természetes gyógymód létezik, amik egyszerűek és könnyen használhatóak.

A savas reflux nagyon hamar képes enyhe tünetekből krónikus betegségbe átcsapni. Vannak gyógyszerek, mint például az anticidumok, amik segítenek kezelni a savas reflux tüneteit. Azonban ezekre semmi szükség, mivel sok természetes gyógymód létezik, amik egyszerűek és könnyen használhatóak.

A savas refluxot kiváltó ételek elhagyása nagyon hasznos lehet. Néhány esetben a stressz is lehet kiváltó ok, ezért ha így van, próbáljunk meg lelassítani, kifejezetten próbáljunk meg lassabban enni.

A következő módszerekkel orvosolhatjuk a savas refluxot illetve a gyomorégést, ami a savas reflux egyik tünete.

Egyik kiváltó oka a savas refluxnak a túlzott mennyiségű sav a gyomorban. A túlzott mennyiségű gyomorsav kiváltója lehet a túlzottan cukros étrend, mivel a cukor fogyasztása savat termel.

Naponta 1-3 evőkanál almaecet elfogyasztása segít csökkenteni a savasságot a gyomorban. Ez talán nem tűnhet logikusnak, hogy olyat fogyasszunk, ami savanyú azért, hogy csökkentsük a gyomorsavat, azonban az almaecet lúgot “termel”, alig keletkezik gyomorsav az emésztésekor – aHealthyBliss.net szerint.

Ez azt jelenti, hogy közömbösíti a savasságot. Étkezések előtt elfogyasztott almaecet segít beindítani az emésztő folyamatot és jobb lebontást illetve tápanyag felszívódást eredményez. Végül, az almaecet tartalmaz egyéb hasznos enzimeket, amik segítenek az emésztésben. A jobb emésztés pedig segíthet a savas reflux megelőzésében.

Egyike a citrom sok hasznos tulajdonságának, hogy segít megszabadulni a savas refluxtól.

A citrom, ugyanúgy, mint az almaecet, lúgképző, még akkor is, ha savanyú az íze. Ezért a citrom is közömbösíti a gyomorban levő savakat. Igyunk egy evőkanál frissen facsart citromlét körülbelül 10 perccel étkezés előtt és ez segíteni fog megelőzni a savas refluxot. A citromlé már a kialakult savas refluxon is tud segíteni, csak meg kell innunk egy evőkanál citromlét reggel éhgyomorra, majd egyet ebéd előtt és még egyet vacsora előtt.

Ez a kiváló tulajdonságokkal bíró gyökér egy fantasztikus opció a savas reflux kezelésére. Rágjunk hámozott gyömbért, igyunk gyömbér teát vagy használjunk gyömbér rombuszokat, hogy élvezhessük az előnyeit. A gyömbér stimulálja az emésztőrendszert, hogy több enzimet és kevesebb epét termeljen a jobb emésztés érdekében. A megemésztetlen étel gyomorrontást okozhat, így a gyömbér által stimulált enzimek nagyon nagy hasznunkra lehetnek.

Ennek a nagyszerű növénynek sokféle felhasználása van, sok növénygyűjtőnek a kedvence is.

Az aloe vera nagyon hasznos a savas reflux kezelésében, mert megnyugtatja az irritált szöveteket és gyulladáscsökkentő hatással bír. Aloe vera az emésztésben is hasznos. Reggeli italnak keverjük össze tiszta aloe levél áttetsző húsú részét egy kis narancslével. Ez a keverék segít megelőzni a savas refluxot és segít enyhíteni a már meglevő tüneteket, mint például az irritált és begyulladt nyelőcsövet. Az aloe levelek külső része erős hashajtót tartalmaz, így mindenképp kerüljük el azok bekeverését.

Enzimben gazdag ételek fogyasztása nem csak a savas reflux kezelésében tud segíteni, hanem javítja az emésztést és segíti az egészséges fogyást is. Az enzimek olyan vegyületek, amik segítik a táplálék lebontását. Fontos, hogy a tápanyagok fel tudjanak szívódni, így felhasználásra kerüljenek. Az emberi szervezet is előállít enzimeket, de szervi rendellenességek és egyéb egészségügyi problémák csökkent enzimtermeléshez vezethetnek. A savas reflux kezelésében tehát nagy segítségünkre van az enzimben gazdag ételek fogyasztása.