Hogyan lehet túljutni a volt barátnődön

Elfogadás és feldolgozás

– Az első lépés az elfogadás: ne tagadd magadnak az érzéseidet, engedd meg magadnak, hogy szomorú vagy dühös legyél

– Beszélj róla megbízható barátokkal vagy családtagokkal, ne tartsd magadban az érzéseidet

– Engedd el a múltat és koncentrálj a jelenre és a jövőre

Önmegvalósítás és fejlődés

– Fogalmazz meg célokat és terveket az életedben, hogy motivált maradj

– Kezdd el azt a hobbit vagy tevékenységet, amit mindig is meg akartál próbálni

– Fejleszd magad: tanulj új dolgokat, járj el edzésre, vagy kezdj el meditálni a mentális egészséged érdekében

Idő és távolság

– Adj magadnak időt a gyógyulásra, ne siess, hogy túl gyorsan túllépj az érzéseiden

– Távolodj el az exedtől fizikailag és virtuálisan is: töröld a közösségi média kapcsolatotokat, és kerüld a helyeket, ahol gyakran találkoznátok

Önismeret és önfeltárás

– Ismerd fel és fogadd el az érzéseidet, ne tagadd magadnak a fájdalmat vagy a csalódást

– Gondold át, hogy mi volt a kapcsolatban a jó és a rossz rész, tanulj belőle és fejlődj tovább

– Ne hibáztasd magad a kapcsolat végén történtek miatt, mindenki tanul valamit a párkapcsolataiból

Új kapcsolatok építése és támogatás keresése

– Ne zárd ki magad más emberek elől, próbálj meg új emberekkel találkozni és új barátságokat építeni

– Keresd az érzelmi támogatást barátoktól, családtagoktól, vagy akár egy terapeutától

– Ne siettesd az új kapcsolatokat, hagyd, hogy természetesen alakuljanak ki

Összefoglalás

– Az ex-barátokon való túllépés egy hosszú és fájdalmas folyamat lehet, de fontos az elfogadás, az önmegvalósítás és az idő adása önmagadnak a gyógyuláshoz

– Ne felejtsd, hogy minden kapcsolat tanít valamit, és mindig van lehetőség a fejlődésre és az új kezdetekre