Hogyan lehet enyhíteni az orrdugulást

Az orrdugulás okai

• A megfázás és az influenza
• Allergiák
• Pollenek vagy por
• Száraz levegő
• Elzáródott orrjáratok

Természetes módszerek az orrdugulás enyhítésére

Párologtatás és inhalálás

A meleg gőz segít feloldani az orrdugulást, és könnyebben lélegezhetünk.

Forró italok fogyasztása

A tea vagy a forró citromos víz segíthet enyhíteni az orrdugulást, valamint megnyugtatja a torkot.

Meleg zuhany vagy forró fürdő

A meleg víz segít ellazítani az izmokat és feloldani az orrdugulást.

Étrend kiegészítők

• Cink
• C-vitamin
• Probiotikumok

Sós víz öblítés

A sós víz segít megtisztítani az orrjáratokat és enyhíteni az orrdugulást.

Gyógymódok az orrdugulás ellen

Nasal spray-k és cseppek

• Orrspray-k
• Orrcseppek

Orrmosás

Az orrmosás segít megtisztítani az orrjáratokat és enyhíteni az orrdugulást.

Gőzölés

A gőzölés segít feloldani az orrdugulást és könnyebben lélegezhetünk.

Orvosi kezelés

Ha az orrdugulás tartós vagy súlyos, érdemes felkeresni egy orvost, aki megfelelő kezelést tud javasolni.

Tippek az orrdugulás megelőzésére

• Kerüljük az allergéneket
• Tartsunk nedves környezetet
• Kerüljük a dohányfüstöt
• Fogyasszunk sok folyadékot
• Szellőztessünk rendszeresen