Hogyan lehet megállítani a volt partner zaklatását?

Ismerd fel a zaklatást

– Ne bagatellizáld a helyzetet, ha folyamatosan zaklat téged.

– Jegyezd fel az incidenseket, beleértve az időpontokat és a részleteket.

– Beszélj egy megbízható személlyel a tapasztaltakról, hogy segítsenek értékelni a helyzetet.

Legyél határozott

– *Kommunikáld világosan és határozottan, hogy nem kívánod a kapcsolatot fenntartani.*

– Ne reagálj az üzenetekre vagy hívásokra, és tartsd távol magad a volt partnertől.

– Ha szükséges, blokkold a kommunikációs csatornákat.

Kérj segítséget

– *Fordulj segítségért a rendőrséghez vagy jogi tanácsadáshoz.*

– Beszélj a családoddal és barátaiddal a helyzetről, hogy ne érezd magad egyedül.

Fontold meg a védőintézkedéseket

– *Kérj védőintézkedést a bíróságtól, amely megtiltja a volt partnernek, hogy közelítse meg téged.*

– Ha szükséges, változtass lakóhelyet vagy munkahelyet az anonimitás érdekében.

Ne hagyd magad egyedül

– *Keress segítséget pszichológustól vagy terapeutától a traumakezeléshez.*

– Ne zárd el magad a külvilágtól, és tartsd a kapcsolatot a támogató emberekkel.

Maradj nyugodt és önmagad

– *Ne hagyd, hogy a volt partner zaklatása befolyásolja az életedet és érzelmi jól-létedet.*

– *Maradj higgadt és koncentrálj az önálló életedre és boldogságodra.*

Ismerd az jogaidat

– *Tájékozódj a zaklatással kapcsolatos jogaidról és lehetőségeidről.*

– Ne tartsd magadban a problémát, hanem kérj segítséget a jogi szakemberektől.

Ne tűrd el a zaklatást

– *Ne hagyd, hogy bárki zaklasson téged, még akkor sem, ha korábban kapcsolatban voltatok.*

– *Állj ki magadért és tegyél meg mindent a biztonságod és jól-léted érdekében.*

Az volt partner zaklatása komoly és traumatikus helyzet lehet, de fontos tudnod, hogy van segítség és támogatás a probléma kezelésére. Ne hagyd magad egyedül és légy határozott a határok megvédése érdekében. A saját biztonságod és jól-léted az elsődleges szempont, és ne tűrd el az ilyen viselkedést senkitől.