Hogyan térjünk vissza az iskolába az ünnepek után

1. Készülj fel mentálisan és fizikailag

– *Állíts be egy reggeli rutint, hogy könnyebb legyen felkelni*

– *Aludj eleget, hogy frissen és kipihenten indulj neki az új tanévnek*

– *Gondold át az elvárásaidat és célokat, amiket szeretnél elérni az év során*

– *Takarítsd ki az iskolatáskádat és az íróeszközeidet*

– *Készíts elő egy tiszta és rendezett tanulókörnyezetet otthon is*

– *Szervezd át a tanulóeszközöket és jegyzeteket a megfelelő rendbe*

– *Határozd meg, milyen eredményeket szeretnél elérni az új félévben*

– *Osszd fel a nagyobb célokat kisebb részekre, hogy könnyebben elérhetőek legyenek*

– *Legyenek mérhető és időhöz köthető célok*

– *Készíts egy heti vagy napi tervezőt a feladatok és teendők számára*

– *Határozz meg idősávokat a tanulásnak, pihenésnek és szabadidőnek*

– *Legyen egy jól strukturált naptárad vagy feladatlistád*

– *Beszélj a tanáraiddal, ha segítségre van szükséged valamilyen tantárgyból*

– *Kérj segítséget osztálytársaidtól a tanulásban vagy csoportos feladatokban*

– *Ne félj segítséget kérni szüleidtől vagy más felnőttektől, ha nehézségekbe ütközöl*

– *Készíts valamilyen kis meglepetést vagy jutalmat magadnak az iskolakezdés alkalmából*

– *Találkozz barátaiddal, hogy együtt készüljetek az új tanévre*

– *Tervezz valamilyen szórakoztató programot az iskolakezdés utáni napokra*

– *Állíts be pozitív gondolatokat az iskolakezdéshez*

– *Nyisd meg magad az új lehetőségek és barátságok felé*

– *Bízz magadban és a képességeidben*

– *Egyél egészségesen és rendszeresen, hogy megfelelő energiaszinten tartsd magad*

– *Sportolj rendszeresen a testi és mentális egészséged érdekében*

– *Ne felejtsd el a rendszeres pihenést és relaxációt a stressz csökkentése érdekében*

– *Ne ess kétségbe, ha nem minden simán indul az iskolakezdésnél*

– *Tanuld meg elfogadni a hibákat és tanulj belőlük*

– *Legyél kitartó és hajtsd végre az előző pontokban leírt javaslatokat a sikeres tanév érdekében*