Hogyan kell hámozni a brazil diót

Miért érdemes kipróbálni a brazil diót

* Gazdag omega-3 zsírsavakban

* Magas fehérjetartalom

* Tele van antioxidánsokkal

Mi szükséges a hámozáshoz

1. Friss brazil dió

2. Szorítófogó vagy dió törő

3. Konyharuha vagy törölköző

A lépések

1. *Vegyél egy friss brazil diót és helyezd egy kemény felületre.*

2. *Vedd a szorítófogót vagy dió törőt és helyezd a dió hegyére.*

3. *Könnyedén nyomd le a szorítófogót vagy dió törőt a dióra, hogy megtörje a héját.*

4. *Csomagold be a diót egy konyharuhába vagy törölközőbe.*

5. *Szorítsd meg a diót a konyharuha segítségével és finoman dörzsöld.*

6. *A dió héja lassan el fog válni a magtól.*

7. *Távolítsd el a héjat és élvezd az egészséges brazil diót.*

Tipp

* Ha nehéznek találod a héj eltávolítását, áztasd be a diót vízbe néhány órára, hogy puhább legyen a héja.

Miért érdemes brazil diót fogyasztani

* Javítja az agy működését

* Csökkenti a szívbetegségek kockázatát

* Segíthet a testsúly kontrollálásában

Biztonsági figyelmeztetés

* *Legyél óvatos, amikor a diót töröd, hogy elkerüld a sérüléseket.*

Összegzés

* A brazil dió fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, és a hámozási folyamat sem bonyolult. Próbáld ki ezt az egészséges és finom diót, és élvezd jótékony hatásait!