Hogyan tedd dússá az arcod

Hogyan készítsünk telt arcot: Tanuld meg, hogyan készíts otthon pufók pofát: népi módszerek

Megtanuljuk, hogyan készítsünk pufók pofát otthon: népi módszerek

Valaha nagyon divatos volt a beesett arc és a kiemelkedő arccsont. De minden folyik, minden változik ezen a világon. A modern divatvilágban még inkább. A pufók manapság népszerűek. Frissséget és fiatalságot adnak az arcnak. Velük egy lány vagy nő aranyosnak és kacérnak tűnik. Milyen intézkedéseket tesz a szebbik nem, hogy az arcuk megfeleljen a modern szépség szabványainak? Végtére is, a keskeny pofák tulajdonosainak különböző módszereket kell alkalmazniuk a kerekítésükre.

Mit kell tenni?

Ha tényleg nem tudsz ellenállni annak a vágynak, hogy valamit változtass magadban, és elfogadd magad olyannak amilyen vagy, akkor nem akarod, akkor mindig találhatsz olyan módokat, amelyek lehetővé teszik, hogy terveid a legkevesebb erőfeszítéssel megvalósítsd. Hercegnők és királynők generációi tették fel a kérdést, hogyan lehet dúsabbá tenni az arcot. Még akkor is, amikor nem volt divat, sokan intuitív módon megértették a kerek, bájos arc minden előnyét.

Van néhány hatékony módszer, amellyel mechanikai beavatkozás nélkül teltebbé válik az arc. Ezek népi módszerek, de beválik, ha persze te is teszel némi erőfeszítést a vágyadba. Csak akkor leszel a vonzó kerek formák tulajdonosa.

Hogyan készítsünk pufók pofákat – gyakorlat és még egyszer gyakorlat

Először próbáld ki a jógát. Igaz, lelki gyakorlatok nélkül. Nem mindig jó, el lehet tévedni a vadonban. A jógát kizárólag a test és annak egészsége érdekében kell használni. Elvileg léteznek hasonló gyakorlatok a jógagyakorlatokon kívül is. De tényleg csodákat tesznek. Az arcbőr ragyogást és teltséget nyer a vérkeringés serkentésével.

Tehát az első dolog, hogy üljön egy kényelmes székbe, hogy a háta derékszögben legyen. Húzza le a lapockákat, és teljesen lazítsa el a vállakat. Szükséges, hogy ez a terület a lehető legjobban ellazuljon, és mozdulatlanná váljon.

Ezután a mellkast kissé előre kinyújtjuk. Elkezdeni:

• A száj kissé nyitva van, mintha nyugodt, kimért hangon beszélne. Most enyhén le kell fednie a fogait az ajkával.
• Az ajkak sarkai az őrlőfogak felé húzódnak, az áll előretolódik, és az ajkak visszatérnek eredeti helyzetükbe.
• Most harminc másodpercig kell ülnie, és éreznie kell az arc izmainak kellemes feszültségét. Kis idő elteltével lazítunk, és felvesszük a kiinduló helyzetet.

Hogyan dúsítsa ki arcát minimális erőfeszítéssel

Óvatosan kell eljárnia, nagyon könnyen megcsípheti az arccsontokat fentről lefelé. Az ilyen manipulációk nem teszik tele az arcot, inkább vizuális hatást fejtenek ki. Hiszen a pirosító teltséget és frissességet ad nekik.

Hidratáló

A legoptimálisabb lehetőség & #; bőrpuhító krémek. Speciálisan hidratálják, csökkentik a gyulladást és a károsodást. Ezt az arckrémet minden zuhanyozás után fel kell kenni. Ne szárítsa meg az arcát törölközővel, hagyja magától megszáradni. A maximális hatás éjszaka érhető el. Ha megérti, hogyan lehet dúsabbá tenni az arcát, és mindent helyesen csinál, akkor az eredmény nem fog sokáig várni. Emlékezik! A lefekvés előtti manipulációk különösen fontosak. Lehetővé teszik, hogy a bőr egy éjszakán át nedvességgel telítődjön.

Cukorradír

A granulált cukor és a shea vaj jótékony hatással van az arcbőrre. Az első komponens enyhe hámlasztóként működik, eltávolítja az elhalt hámsejteket. És a második – rugalmasságot ad. Ennek eredményeként átfogó ellátásban részesülünk: tisztítás + gyengéd hidratálás. Íme, mit kell tennie, hogy orcája teltebb legyen.

Alma alkalmazása

Ezek a gyümölcsök, amelyek minden ember étrendjében jelen vannak, & #; tápanyagok és nyomelemek tárháza. A Magic Fruit A-, B- és C-vitamint tartalmaz. Megakadályozzák a ráncok kialakulását, ami azt jelenti, hogy széppé és öregedéssel szemben ellenállóvá varázsolják a bőrt. Az alma maszkok valóban csodákra képesek! Íme a válasz arra a kérdésre, hogy mit tegyünk, hogy az arcunk dús legyen: kenjünk be almát! Kollagén és elasztin bőségesen található a Deliciousban, a Granny Smithben és a Braeburnben.

• Az alma pépet pépes állapotba hozzuk (zúzással vagy botmixerrel), és körkörös mozdulatokkal felvisszük az arcra. 15 perc elteltével távolítsa el a maradványokat.
• Három szelet alma, három darab sárgarépa, a citromlé fele összekeverjük, az italt naponta reggel megiszik. mi a titok? A sárgarépa káliumot tartalmaz. Megszünteti a gyulladást, megakadályozza a bőr kiszáradását. A sárgarépa a citromhoz hasonlóan természetes antioxidánsokat és vitaminokat tartalmaz, ezért tonikként hat.

Természetes elasztin az ablakpárkányon és a konyhában

Higgye el, sok nő, sőt lány is aggódik a vékony orcák miatt. Hogyan lehet őket gömbölyűvé tenni orvosi manipuláció nélkül? A válasz kulcsa a természetben és annak adottságaiban rejlik. Az Aloe Vera gyógyászati ​​tulajdonságairól híres. A cél elérése érdekében a gyümölcslevet egyenletes mozdulatokkal dörzsöljük a bőrbe. Minél tovább tart ez az eljárás, annál jobb. Az optimális idő fél óra és egy óra között van.

Van egy alternatíva & #; szájon át szedni. De ez nem mindenkinek felel meg. A hagyományos módszerek szerint minden nap majdnem egy pohárral kell inni. Ki tudja, megéri-e kockáztatni, és mi van, ha nem működik? A gyomor például nem így reagál, és egyéb problémák is felmerülhetnek. Ha vigyázol magadra, mindig emlékezned kell arra, hogy jó, ha mértékkel. Még akkor is, ha egy lányt rögeszmés gondolatok kísértenek arról, hogyan lehet otthon dúsabbá tenni az arcát, össze kell szednie magát, meg kell nyugodnia, és kockázat nélkül kell módszereket választania, mivel a lényeg az, hogy ne ártson!

A szélsőségek mindig rossz következményekkel járnak. De kis adagokban az aloe juice még különféle gyulladásos folyamatokat is gyógyít, és növeli a bőr rugalmas tulajdonságait. Érdemes alaposan áttanulmányozni ezt a kérdést, mielőtt belső használatra kezdené.

Legyen pufók az arcok, és ne sértse meg a testet

Táplálására, hidratálására, nyugtatására, a természetes nedvességszint fenntartására használjon rózsaszín-glicerines keveréket. Megismétli az antiszeptikus gyógyszerek hatását.

Mézmaszkok külső használata & #; igazi varázslat. Először is, a méz hidratálja a bőrt, másodszor, megakadályozza a nedvesség elvesztését, harmadszor pedig egészséges arcszínt formál, és megvédi az arcot a baktériumoktól. A méz tejjel, kefirrel, tejszínnel együtt jobban hat az arcbőrre.

Az egzotikus “bájital” receptje: a mézet és a papaya-t egyenlő arányban kombinálják, és tíz percig az arcon maradnak. Ha valami édesre vágysz, készíts magadnak egy tonik koktélt. Ehhez össze kell keverni egy pohár tejet, egy kanál mézet, vajat, zabot és reszelt kemény sajtot (2 evőkanál). Főzés után & #; eszik. Inkább egy pohár narancslével öblítsd le, jó ha csak kifacsarod. Bár nem kötelező.

A tej nyugtatja és normalizálja a bőr megjelenését. A zab megakadályozza a kiszáradást. A természetes alapanyagokból készült narancslé fiatalabbá varázsolja az arcot. Most már tudja, hogyan kell dúsítani az arcát.

Olajok alkalmazása

A normál bőrben természetes zsírok állnak rendelkezésre. Ha ezek nem elegendőek, az olajok segítenek, hozzájárulva a telítettséghez. Az arcbőr fényesen fog ragyogni, és vizuálisan kerekebbnek tűnik. A sovány arcúak gyenge zsírtermelést tapasztaltak. Elhatározta. Elég, ha módosítod az étrended, és több diót és olívaolajat adsz az ételeidhez, ami külső használatra kiváló. Lágy mozdulatokkal az arcába dörzsöljük. Célszerű ezt fürdőkezelések és bőrradír használata után megtenni.

A kókusz-, mandula- és avokádóolaj nagyszerű. Elképesztően táplálják a bőrt. Ezért használatuk csak előnyös lesz.

Hasznos trükkök

• Mondj nemet a rossz szokásokra! A dohányzás, az alkoholfogyasztás káros hatással van a női arcok szépségére. A káros anyagok hatására elveszítik rugalmasságukat, feszességüket, érzékennyé válnak a külső hatásokra. Mindezek a tényezők soványsá teszik az arcokat.
• Ne egyen kurkumát tartalmazó ételeket. A kozmetikusok azt állítják, hogy erősen károsítja a bőrt.
• Nyáron célszerű fényvédő krémmel bekenni az arcot. Mert az UV fény megkeményíti és fáradttá teszi az arcot.
• Minden nap végén, közvetlenül lefekvés előtt távolítsa el a smink maradványait. Ez speciális folyadékokkal történik. Ellenkező esetben a bőr állapota romlik és öregedni fog.

A női test élettana & #; szeszélyes dolog. Az életkorral összefüggő és hormonális változások miatt a nő megjelenésében változások következnek be. Az arcbőr az első, amelyen minden tükröződik. De ha valaki tudatában van, fel van fegyverkezve! Ha egy nő tudja, hogyan lehet jobban az arca, és hogyan teheti dúsabbá az arcát, egy nő képes lesz segíteni magán, és jelentősen lelassítja a hervadás elkerülhetetlen folyamatait. A legfontosabb a türelem, a rendszeresség és az ésszerű megközelítés. Természetesen gyors eredményt szeretnék, de ez nem mindig lehetséges. Ezért szorgalmasnak és állandónak kell lennie az öngondoskodásban. A szépség erőfeszítést igényel!

Bulldog arcok és eltávolításuk módszerei. Hogyan készítsünk pufók arcát

Az arc eltávolításának módja arisztokratikusabbá tétele a különböző korú nőket érdekli. Fogyással elkezdheti az arcápolást. Ez igaz a nem vékony nőkre. Ha egy karcsú lánynak telt az arca, akkor még nagyobb fogyás nem segít rajta.

Válasszon diétát ízlése szerint. De erősen javasoljuk a nem kétséges “egyéni diéták” használatát, amelyeket állítólag táplálkozási szakértők állítottak össze SMS-ben. És Elena Malysheva, a jól ismert “Egészség” és az “Élj egészségesen” TV-műsorok házigazdájának ajánlásai. Keresse Malysheva ajánlásait a hivatalos honlapján, vagy figyelmesen nézze meg a TV-műsorok kiadásait. Röviden így néznek ki tippjei a fogyáshoz:

1. ne éhezzen és egyél napi 5-ször, ne nassoljon az étkezések között, csak igyon;

2. ne adjon hozzá sót az ételhez;

3. hígítsa fel a természetes gyümölcsleveket vízzel;

4. távolítsa el az étrendből a könnyen emészthető szénhidrátforrásokat;

5. igyon gramm sima vizet étkezés előtt.

Még egy kis étrendi fejlesztés is segíthet vékonyabbá válni. Az alábbiakban olvashat arról, hogyan távolíthatja el az arcát az arcáról egyszerűbb módon.

Haj és smink

Telt arccal nem ajánlatos olyan magas frizurát csinálni, ami teljesen kinyitja az arcot. Ide tartozik a babette, a normál gerenda stb. d. Jobb, ha a sima hajat választja, amely keretbe foglalja az arcot. A szép hosszú haj nagyon jól néz ki.

Ami a sminket illeti, meg kell tanulnia a pirosító használatát. Pirosító hiányában használhatunk a púdernél sötétebb árnyalatú púdert. Ezenkívül a szemek hangsúlyozása (mérsékelten hosszú nyilak) segít vizuálisan vékonyabbá tenni az arcot. Ha az ajkak kicsik, akkor a rúzs felhordása előtt feltétlenül használjon kontúrceruzát a rúzsnál sötétebb árnyalattal.

Edzünk az arc izmait

Valószínűleg sokan hallottak már a Facebook-építésről. Ezek speciális gyakorlatok, amelyek segítenek megelőzni a ráncok idő előtti megjelenését, beleértve a mimikai ráncokat is. Ezek a gyakorlatok sokat segítenek az arc és a dupla áll eltávolításában. Nézzünk egy példát az ilyen gyakorlatokra.

1. Nyissa ki a száját, nézzen felfelé (ne emelje fel az arcát), és gyorsan kezdjen el pislogni. 1 perc elég. Ismételje meg lehetőleg naponta egyszer.

2. Fújja fel az arcát másodpercekig, amennyire csak lehetséges, és gyorsan fújja ki a levegőt.

3. Fújja fel az arcát, és fújja a levegőt egyik oldalról a másikra. Ez a gyakorlat tökéletes lesz azok számára, akik a megereszkedett arcok rövid időn belüli eltávolításának módját keresik.

4. Fújd fel az orcádat, de a levegőt részletekben, rántással engedd ki.

5. Tegye az arcát az állára a kezével, és próbáljon mosolyogni, miközben az arcán lévő ujjak nem engedhetik, hogy a száj sarkai felfelé emelkedjenek.

És ezek a gyakorlatok megszabadulnak a kettős álltól.

1. Szorosan zárja be a fogait, csukja be a száját, nyomja a nyelvét az ég felé. Éreznie kell, hogy az áll alatta megfeszül.

2. Tegye az állát az öklére, és próbálja kinyitni a száját, miközben az öklöknek maximális ellenállást kell nyújtaniuk az állkapocsnak.

3. Nyújtsd ki a nyelved. Ismételje meg többször.

4. Húzza előre az állát, és mondja ki az „X” szót.

És a kettős állhoz is, vagy inkább megszabadulni tőle, speciális olcsó szimulátorokat árulnak. Munkájuk jelentése körülbelül ugyanaz, mint az ököllel végzett gyakorlatoknál, amelyek nem engedik a szájat kinyitni.

Sebészeti technikák

Szinte bármelyik plasztikai sebészeti klinikára elmehetsz, és az arcod vékony lesz, ha egyszerűen kiszívod róla a zsírt (belülről nem marad heg). A műtétet Bish-csomók reszekciójának nevezik. A műtét hozzávetőleges eredményét számítógépes modellezéssel közvetlenül az orvosi rendelőben lehet majd látni. Ilyen műtét például az ázsiai arctípusú lányoknak ajánlható, akik közül sokuk számára Oroszországba vagy Európába költözéskor döntő jelentőségűvé válik a fogyás kérdése.

Egy másik népszerű kozmetikai eljárás az arc alakjának korrekciójára & #; thermage, de csak ő valószínűleg nem hoz olyan észrevehető eredményt, mint a plasztikai műtét. És nem olcsó.

Jaj. Az életkor előrehaladtával az arc elveszíti tiszta kontúrjait, megereszkedett arcok jelennek meg. Még ha Michael Douglas vagy Susan Sarandon is a neved, a repülők nem kérnek engedélyt, csak rákényszerítik a társaságukat.

A reklám biztosítja, hogy a megereszkedett arcoktól egyáltalán nem nehéz megszabadulni – elég az X krémet és az Y szérumot használni, és ha hozzáadja hozzájuk a Z maszkot, akkor a dédunokája irigyelni fogja fiatal szépségét! Nézzük meg, hogy ez így van-e, és milyen módszerek működnek a probléma megoldására.

A probléma megoldásához először meg kell értenie, miért ereszkedik meg az arc.

Videó

Honnan származik a bulldog arc?

Az első megválaszolandó kérdés a probléma oka. Ennek három fő oka van.

Először, bőr alatti zsír rakódik le az arcokon.

Ezért minél több zsírszövet van az arcon, annál nehezebbek az arcok, és annál jobban megereszkednek. Az ilyen repedések még fiatalkorban is megjelenhetnek. Ebben az esetben lehetséges a bulldog arcának eltávolítása, ha fogy.

Másodszor, az arc területe egyfajta “raktár”, ahol az arc zsírszövetének tartalékait tárolják. Ez a raktár – Bish táskái – ugyanolyan zsírraktár, mint a comb vagy a has. És a bőr alatti zsírral ellentétben a Bish csomói szinte nem alkalmasak a fogyásra – csak eltávolíthatók.

Van azonban olyan is harmadik ok – életkor. Körülbelül 30 év után a szervezetben csökken a kollagéntermelés és elasztán a bőr tónusának megőrzése érdekében. A nem kellően sűrűvé vált bőrkeret megereszkedik, az orcák bőre (gyakran – Bisha csomóinak súlya alatt) lefelé mozdul, és csúnya redőt képez.

A biológia tudománya szempontjából minden világos – ebben a korban az anyatermészet szerint a nő már betöltötte funkcióit: elbűvölte a megfelelő férfit és gyermeket szült, ami azt jelenti, hogy a kollagén nem tovább kárba veszni. De mivel ebben a tekintetben teljesen nem értünk egyet a természettel, felmerül egy logikus kérdés: mit tegyünk?

Ebben az anyagban felmérjük a szárnyak megelőzésének és megszüntetésének népszerű módszereinek hatékonyságát – a szabadon át egészen a radikális plasztikai sebészeti technikákig.

Hogyan távolítsd el magad a bulldog arcát az arcodon

Ha a megereszkedett orcák túlzott teltséggel járnak, akkor a feladat egyértelmű: el kell távolítania a felesleges zsírt. Ugyanakkor a körülmények sikeres kombinációjával az eredmény akár otthon is elérhető: a csípővel vagy a felkarral ellentétben az arc meglehetősen gyorsan fogy. A folyamat elindításához felül kell vizsgálnia az étrendet és növelnie kell a fizikai aktivitás szintjét.

Szakértői kommentár:

Gyümölcsökre és zöldségekre, halakra és tenger gyümölcseire, sovány húsra, savanyú tejtermékekre, gabonafélékre mondunk egy határozott igent. Péksütemények, édességek, zsíros, füstölt, sós ételek, gyorsételek – határozott „nem”. Adja hozzá a reggeli gyakorlatokat, a táncot vagy a kocogást a parkban az új étrendhez – és néhány hónapon belül arckontúrja jelentősen megváltozik.

Igyál sok tiszta vizet

A bulldog arca olyan zsírszövet, amelynek kellemetlen tulajdonsága a folyadék megtartása és a méret növekedése. Ahhoz, hogy megszabaduljon a duzzanattól az arc területén, legfeljebb 3 liter tiszta vizet kell inni, és minimálisra kell csökkentenie a sóbevitelt. A cukornak is hasonló hatása van, és korlátozni kell.

Hogyan lehet javítani a megereszkedett arcokat sminkkel

A dekorkozmetikumok nem tudják feszesíteni a megereszkedett arcokat, de kevésbé észrevehetővé teszik.

1. szabály. A bulldog arcú arc sminkkel történő korrigálásához vizuálisan el kell terelnie a figyelmet róluk.

Egy egyszerű rendszer segít:

• sötét szemceruza (45 év után inkább a barna, mint a fekete),
• dupla réteg szempillaspirál,
• pír, amely tökéletesen “házasodik” az arc tónusához.

2. szabály. A sötét árnyalatok vizuálisan csökkentik azt a területet, amelyre alkalmazzák.

Ezért a smink elkészítése után óvatosan ecsetelje be bronzosítóval az alsó állkapcsot és az állát – nyak. Ez vizuálisan elfedi a megereszkedett bőrt, és az alsó állkapocs alatti árnyékhoz igazítja. A legyek vizuálisan összeolvadnak ezzel az árnyékkal, de ne feledje az arányérzéket!

Az alsó állkapocs bronzosítóval korrigált vonala összeolvad az áll alatti árnyékkal, és vizuálisan eltávolítja az arc apró foltjait.

Torna megereszkedett arcra

A megereszkedett arcra gyakorolt ​​gyakorlatok, akárcsak a testgyakorlatok, az arcizmokat erősítik.

Húzza ki erősen az arcát, és ötig számolva engedje ki a levegőt az összehajtott ajkakon keresztül.

Nyomja meg a ceruzát az ajkával, és aktívan írja be az ábécét a levegőbe, A-tól Z-ig. Érezd, ahogy az arc és a nyak izmai működnek.

Ha unalmasnak találod a megereszkedett orcák elleni gyakorlatokat, elkezdhetsz valódi vászonokat írni, az ecsetet az ajkaival fogva. Fotó: Mariam Pare művész munka közben.

Minden gyakorlatot naponta kell elvégezni.

Szakértői kommentár

Hatékony bolhamegelőzés – mi az?

Ezt már mondtuk Árpa az arcán a zsírszövet “csomagjainak” hibájának 60% -ánál alakult ki – Komkov Bisha.

Szakértői megjegyzés:

Hogyan lehet felemelni az arcokat műtét nélkül

Ha a szövetek már észrevehetőek, menj a tükörbe, és működjenek egy egyszerű kísérletet. Húzza meg a bőrt a sajtrészben egy kis emeleten. Látni fogja, hogy a Bulldas Cheeks eltűnik, mintha a Magic által.

Természetesen nincs varázslat, és a titok egyszerű: a lecsökkentett szöveteknek fel kell emelniük, és az arc kontúrja sokkal fiatalabb lesz.

E célból az arcbank régiójában Plazmofiller sűrű Galuronsav gél Belotero . Az arcokat kitöltik, magasabbá válnak, a szövetek visszatérnek a jogos helyükhöz, és az első golyók eltűnnek, hogy nem voltak.

Hasonló hatás ad Zoomy implantátum telepítése , De az eljáráshoz működést igényel.

Andrei Iskornev a munkahelyen. A Celebrity Lift előkészítése (jelölése) és lebonyolítása & #; zvezdny arcplasztika Radiesse és Belotero zselével.

A vastag arc megjelenésének legfontosabb oka az öröklődés. Nagyon nehéz megküzdeni vele, sőt néha lehetetlen. Ha neked és a férjednek telt, kerek az orcája, akkor szinte biztos, hogy a gyermekednek is hasonló problémája lesz. És ha ilyen öröklődést azonosított magadban, akkor csak egy diéta, amelyet folyamatosan be kell tartania, és a gyakorlat, amelyet szintén szisztematikusan kell végezni, segít. Ellenkező esetben a probléma újra és újra megismétlődik.

A második ok, amiért vastag arcok jelenhetnek meg, az egészségtelen táplálkozás. De ahhoz, hogy nagy arcok jelenjenek meg, elegendő időnek kell eltelnie, először zsír rakódik le a test minden szervére, majd az arcokra. Tehát a nagy arcok megjelenése ebben az esetben általában nem meglepő.

Számos módja van a vastag arcok problémájának kezelésére. Használhat radikálisat, és megteheti, de ez tele van azzal a ténnyel, hogy sebészeti beavatkozás nyomai maradhatnak az arcon, és valóban minden arcon végzett műtétnek váratlan következményei lehetnek.

Elvégezhet egy sor gyakorlatot, ezek biztosan segítenek megbirkózni a problémával, de nem azonnal. Az a tény, hogy nagyon lassú fizikai aktivitás van az arcokon. Ráadásul ezeken a helyeken a zsírt lassan égeti el a szervezet, ezért türelmesnek kell lenni.

Maszkok és masszázs segítségével helyreállíthatja a bőr rugalmasságát az arcokon és az egész arcon. MirSovetov azt javasolja, hogy a masszázst közvetlenül a gimnasztikai gyakorlatok után végezze, és lefekvés előtt készítsen maszkokat, akkor a hatás nem fog sokáig várni.

Akcióterv

A vastag arcok problémájának leküzdéséhez több hétbe, sőt hónapba is beletelhet. Ezért cselekvési tervet kell kidolgoznia:

1. Először is határozza meg magának a vastag arcok megjelenésének okát. Ha ez a rossz diéta, akkor javítsa ki, folytassa a diétát és tartsa be. Látni fogja, hogy nemcsak a vastag arcok tűnnek el, hanem az egész test karcsú és fitt lesz.
2. Készítsen gyakorlatsort az orcák számára. Az a tény, hogy nagyon sok van belőlük az interneten vagy a speciális irodalomban, de Önnek ki kell választania egy komplexumot.
3. Válasszon olyan kozmetikumokat, amelyek segítenek elrejteni a hibát. De semmiképpen ne használjon krémeket a fogyáshoz, különben provokálhatja a megjelenést .

Diéta pufók arcára

Az arcokat rövid idő alatt kicsinyíteni nehéz, de lehetséges. Ez azok véleménye, akik betartják a speciális étrendet. A táplálkozás korlátozásával azonban óvatosnak kell lennie, mert a szem alatti sötét karikák, valamint a beesett, fáradt arc és az arcok csökkentése előfordulhat.

A diéta alapelve, hogy kevesebb keményítőt és édességet fogyasszunk, csökkentsük a zsíros és sült ételek fogyasztását, és ne fogyasszunk gyorséttermi ételeket, italokat vagy alkoholt. Ezenkívül be kell tartania a következő ajánlásokat:

• nem szabad éhesnek éreznie magát, jobb, ha étkezések között eszik egy kis zöldséget vagy gyümölcsöt, de nem szabad éhezni. Mert a súly paradox módon megszűnik fogyni, és a táplálkozás első “összeomlásakor” dupla térfogatban tér vissza. A testet nem lehet megtéveszteni, az éhségérzetet vészharangként fogja fel, hogy a jövő ellátásához szükséges;
• enni gyakran, de nem nagy mennyiségben. Egyél naponta egyszer, akkor le fog fogyni, és nem fog éhséget érezni;
• alaposan és hosszan rágjon meg minden ételt, különösen a szilárd ételeket. Ez egyfajta izomgyakorlat lesz;
• fél órával étkezés előtt meg kell inni egy pohár közönséges ivóvizet, és étkezés után ne igyon 40 percig.

Adjon hozzá minél több zöldséget és tenger gyümölcsét az étrendjéhez. Ehet kását is, de csak vízben főzve, olajat használjon minimális mennyiségben és csak . Válasszon sovány hús- és halfajtákat, nem adnak plusz kalóriát, és nem hagynak éhesen. Feltétlenül vegyen fel erjesztett tejtermékeket és tejet az étrendjébe, a túró hasznos.

A pufók arcának eltávolításához nemcsak a cukrot, hanem a sós ételeket is le kell mondania, amelyek megtartják a vizet a szervezetben.

Gyakorlatok pufók arcára

Diétával eltávolíthatja arcát, de a bőr valószínűleg megereszkedik és megereszkedik. Ezért feltétlenül végezzen gyakorlatokat az arcra.

Az arcok mielőbbi eltávolítása érdekében a gyakorlatokat naponta többször kell elvégezni. Számos gyakorlati lehetőség létezik, de íme néhány a leghatékonyabbak közül:

1. Vegyen levegőt a szájába, szorosan zárja be az ajkát, és forgassa a levegőt a szájára, érezni fogja, ahogy az orcája megfeszül.
2. Egyenesítse ki a hátát, egyenesítse ki a vállát, tartsa egyenesen a fejét, hajtsa be az ajkát egy csőbe, és kezdje el a magánhangzókat kántálni.
3. Képzeld el, hogy ceruza van a szádban, és leveleket írsz a levegőn keresztül, vagy fogsz egy valódi ceruzát, és fogaid közé tartva rajzolsz a levegőbe. Ha helyesen végzi a gyakorlatot, éreznie kell, hogy az arc és a nyak izmai megfeszülnek.
4. Fedje le a felső ajkát az alsó ajkával, és döntse fel a fejét. Gondolatban számoljon 10-ig, hajtsa le a fejét, ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.

Ha folyamatosan elvégezed a gyakorlatokat, akkor nemcsak az arcát eltávolíthatja, hanem az arc tiszta kontúrját is, sima utánzó ráncok. Ne aggódj, ha azonnal nem látja az eredményt, erre szükséged van az időre.

Hogyan távolíthatjuk el az arcokat vizuálisan

Ha nincs ideje vagy vágy a diétákra és gyakorlatokra, vagy sürgősen távolítsa el az arcát, azaz néhány trükköt:

1. Nézd meg az arcodat a tükörben, mentálisan húzza a kontúrot, amit a tökéletesnek tartja. És azok a webhelyek, amelyek kívül esnek az áramkörön kívül. Használjon különböző árnyalatú hangkrémet.
2. Most jelentkezzen . Meg kell választani az arc hangját, különben a smink természetellenesnek tűnik.
3. Éles ütésekkel ragaszkodik. Annak érdekében, hogy pornöveljen, használjon ecsetet a sminkhez, az összes mozgásnak sima, mozogjon az arc kontúrján.
4. Ne felejtsük el, hogy egy blush alkalmazása, a kép befejezése. Ahhoz, hogy az arcod kisebb legyen, világos tónusú pirosítót kell választani, a másikat pedig világos tónusú. Világos színek a közepétől az arccsont mentén, a halántéknál végződnek. A világos pír alatt járj élénk tónusban. Így az orcák vizuálisan kisebbek lesznek. A tökéletes sminket csak kísérletezéssel lehet elérni, talán univerzális a matt, ragyogás nélküli pirosító.
5. Ha sötét bőrű, akkor a sötét agyag vagy akár a csokoládé színű pír árnyalatai megfelelőek az Ön számára. Ahhoz, hogy ezek az árnyalatok természetesnek tűnjenek, púdert kell felvinni a pirosító tetejére.

1. Ügyeljen arra, hogyan alszik, ha magas, akkor változtassa alacsonyra vagy laposra. Ellenkező esetben megnövelheti az arcát és az állát. Napközben pedig figyelje meg, hogyan tartja a fejét. Emelje fel egy kicsit az állát, és az orca vizuálisan kisebb lesz.
2. Ne feledkezz meg róla . Ezt naponta kell elvégezni, minden alkalommal torna után. Ujjbegyeivel és tenyerével is enyhén ütögesse meg arcát. A masszázs előtt pedig borogatást kell készítenie: áztasson egy törülközőt kamilla, zsálya és körömvirág infúziójába. És alkalmazza az arcát fél órán keresztül.
3. Jól segítenek, és olyanokat kell választani, amelyek feszesítik a bőrt. Például fehér agyagból.
4. Ha nagy az orcája, akkor a hajnak hosszúnak és simanak kell lennie, és ha az orcák megereszkednek, akkor jobb a göndörítés és a göndörítés.

És ne feledje, hogy minden hibából erényt lehet fordítani, a fő dolog az Ön hozzáállása.

A pufók pofák problémája, amely annyira aggasztja az emberiség gyönyörű felét, vezető helyet foglal el saját hiányosságainak listáján. Ha a helyesen kiválasztott ruhákkal az alakhibákat megfelelően el lehet álcázni, akkor az arccal nem. Még ha a körülötted lévők aranyosnak is tartják a pufók arcát, ez nem akadályozza meg a vágyat, hogy megszabaduljon tőlük. Az arc arcának eltávolításának vágyát az az álom hajtja, hogy az arccsontokat kifejezővé tegyük, hogy az arc formája vonzóbb legyen. De ha nem tudsz beleszeretni magadba olyannak amilyen vagy, és elhatároztad, hogy kijavítod az arcod ezen részét, akkor először meg kell értened a pufók megjelenésének okait.

Túlsúly
A túlsúly és a duci orcák problémája szorosan összefügg. Ha ragaszkodik a diétához, és naponta gyakorolja a testmozgást, akkor a nagy arcok eltűnnek a súlyfelesleggel együtt. De érdemes megfontolni, hogy a gyakorlatok elsősorban az alakformálásra irányulnak, így az orcák utoljára kezdenek fogyni.

Az eredmény megjelenésének felgyorsítása érdekében az arcra számos speciális gyakorlatot is ki kell választani, amelyeket arcépítésnek neveznek. A módszer abból áll, hogy különféle grimaszokat hajtunk végre az arc mellett, az összes arcterületet felhasználva. A gyakorlatok végezhetők otthon és edzővel az edzőteremben:

• tartson tollat ​​vagy ceruzát az ajkában, és rajzoljon betűket a levegőbe, majd szavakat, sőt egész mondatokat;
• húzza meg az arc és a nyak izmait, leengedve az ajkak sarkait;
• fogd meg az alsó felső ajkát, nyújtsd a lehető legmagasabbra, hátrahajtva a fejedet;
• húzza le az alsó ajkát az arc izmaival, szorosan összeszorítva a fogait;
• döntse előre a fejét, és feszítse ki az állát felváltva minden vállhoz;
• felfújja az arcokat egymás után;
• Mosolyogj olyan szélesen, amennyire csak lehetséges, majd térj vissza komoly arckifejezéshez;
• hajtsd szívószálba ajkaidat, és próbáld meg kaotikus sorrendben énekelni a magánhangzókat.

Ez a hozzávetőleges gyakorlatsor segít eltávolítani a pufók arcát, ha naponta reggel és este percekig csinálja, a hatás egy hónap múlva lesz érezhető.

Átöröklés
Talán néhány rokonodnak pufók volt az arca? Ha igen, akkor láthatóan ez nem akadályozta meg őket abban, hogy folytassák versenyüket. Hiszen biztosan lesz valaki, aki mindennél jobban szereti majd pufók arcát. De ha mégsem sikerül meggyőzni, akkor a facebook building és assahi segítségével korrigálhatod az arc formáját.

Assahi & #; Ez egy arcmasszázs, melynek célja a fiatalság meghosszabbítása, az arcizmok feszesítése és a ráncok kisimítása. Ezzel a módszerrel megpróbálhatja eltávolítani a pufók arcát. Ön is elvégezheti a japán masszázst az interneten található oktatóvideók tanulmányozásával.

A módszer nagyon hatékony, és lehetővé teszi, hogy ne vegye igénybe a műtétet, a drága gyógyszerek és kozmetikumok használatát.

Túlzott folyadék a szervezetben
A telt arcot a folyadékvisszatartás okozhatja. A felesleges folyadék eltávolításához és ezáltal az arc arcának eltávolításához a következő szabályokat kell követnie:

• korlátozza a sós, fűszeres és zsíros ételek használatát;
• csökkentse a folyadékbevitelt a késői órákban;
• vegye be a vízhajtó hatású gyógynövények főzetét.

Ne üvölts, hogy a szépség sok nő & #; ez elsősorban az ő munkájuk önmagukon, a testükön végzett munkájuk. Egy kis szorgalommal rendbe tudod hozni a problémás területeidet, ami lesz az első eredmény az eszményeid követésében.

Az életkor előrehaladtával minden nő egyértelmű változásokat észlel az arc oválisában. Az arckifejezésekért felelős izmok gyengülni kezdenek, a bőr elveszti rugalmasságát, megereszkednek az arcok. Ez a probléma éles fogyás során is megfigyelhető, a bőrnek egyszerűen nincs ideje meghúzni. Ezért fokozatosan kell fogyni, hogy a felesleges kilók arányosan eltűnjenek. A megereszkedett arcok és a kettős áll megjelenését számos tényező befolyásolja.

• Öregedő arcbőr. Az életkorral összefüggő változások & #; a megereszkedett arcok elsődleges oka. Az életkor előrehaladtával, körülbelül egy évre a bőr elhasználódik, elveszíti rugalmasságát és feszességét, megereszkedik, “komor bohóc” hatást keltve.
• Túlsúly. A kövér ember arcbőrét laza szerkezet jellemzi. A zsír felhalmozódik a bőr alatti rétegekben, kitöltve az arc és az áll kontúrvonalait, emiatt az arc oválisa csúnyán néz ki.
• Folyadék felhalmozódása. A helytelen táplálkozás, a hormonális zavarok és egyéb egészségügyi problémák vízvisszatartást okozhatnak a szervezetben. Meg kell akadályozni az ödéma megjelenését.
• Ultraibolya sugarak. A tűző napnak való állandó kitettség az epidermisz rugalmasságának elvesztéséhez vezet. Az UV fény felgyorsítja az öregedést és nemkívánatos pigmentációt okoz. Ezért mindenképpen óvja bőrét minőségi, SPF-szűrős krémek használatával. Korlátozza a napsugárzást, és viseljen széles karimájú kalapot.
• Genetikai öröklődés. Ha fiatalon pufók az arca vagy megereszkedett a bőre, valószínűleg valamelyik rokonodnak volt hasonló problémája, és te örökölted ezeket a hibákat. Ebben az esetben alaposabb szisztematikus gondozásra lesz szükség.
• Rossz életmód. Ha egy nő dohányzik, alkoholt iszik, gyorsételeket eszik és mozgásszegény életmódot folytat, tudnia kell, hogy az arca idő előtt elöregszik.
• Nem megfelelő gondozás. Az alacsony minőségű kozmetikumok fiatal korban ráncok megjelenéséhez vezetnek. Hidratálja, táplálja, dörzsölje, és csak könnyű alapozót és alapozót használjon.

Nemkívánatos archibák jelentkeznek, ha magas párnán alszunk, éjszaka sok folyadékot iszunk, állandóan henyélünk, hanyatt fekve olvasunk. De ha kívánja, egy hónapos intenzív kezelés alatt otthon is fogyhat az arcán és az arcán.

Korrekt napi ápolás

Hogyan távolítsuk el a megereszkedett arcokat otthon? Ezt a problémát átfogóan kell megközelíteni, csak a céltudatos cselekvések segítenek a kiváló hatás elérésében.

• Kozmetikai eszközök. Öregedésgátló szérumok és krémek & #; ezek csak kiegészítő pénzeszközök, és nem tudják önállóan eltávolítani a megereszkedett arcok problémáját. Jobb, ha egy sorozatból választunk napi ápolókozmetikumokat, és egy tanfolyamon alkalmazzuk. A maximális eredmény elérése érdekében rendszeresen módosíthatja az alapokat, akkor a bőr nem szokik hozzá a hatóanyagokhoz. Minden héten mélytisztítást kell végezni lifting hatással, bőrradírokat kell használni, és krémekkel kell ápolni a bőrt.
• Kemény masszázs. Ehhez az eljáráshoz kisméretű természetes szövet törülközőre lesz szüksége. A napi masszázs fokozza a vérkeringést és tonizálja a bőrt. Pozitív hatás figyelhető meg, ha tengeri sóoldatot vagy gyógynövények főzetét használjuk. Javasoljuk, hogy az eljárást reggel végezze el. A nedves törülközőt intenzíven kell az arcra csapni, de ne vigyük túlzásba, zúzódások maradhatnak. A masszázsnak köszönhetően az orcák láthatóan feszesebbek, az arcszín pedig kiegyenlítődik.
• Kontraszt eljárások. A leghatékonyabb módszer a duzzanat eltávolítására. Nedvesítse meg a szalvétát forró vízzel, enyhén nyomja össze, vigye fel az arcára, és várja meg, amíg kihűl. Ezután ismételje meg a műveletet, de hideg vízzel. Ha vannak gyógynövények a kozmetikai eljárásokhoz, akkor nem csak víz használható alapként, hanem infúzió is. Ha ezt az egyszerű eljárást minden nap reggel és este elvégzi, akkor szó szerint egy hét alatt megszabadulhat a bőr észrevehető petyhüdtségétől.
• Kozmetikai jég. Reggel mindenképp törölje le bőrét jégkockákkal, különösen óvatosan kezelje arcát. Jobb, ha a gyógynövények infúzióját használjuk alapként. Hatékony a kamilla, a celandin, a menta. Ez az eljárás lehetővé teszi az ödéma gyors eltávolítását és növeli az epidermisz rugalmasságát.
• Borogatás éjszakára. Az eljáráshoz sóoldatra és arcmaszklapra lesz szüksége. A bőr megtisztítása után vigyünk fel oldattal megnedvesített szalvétát, tartsuk negyed óráig, majd mossuk le és kenjük be lifting hatású hidratáló krémmel. A borogatást hetente egyszer kell elvégezni, csak rendszeres eljárásokkal érheti el a kívánt hatást.

A nevetés segít csökkenteni a bőr megereszkedését, miközben mosolyog, maximális számú arcizmot használunk. Ugyanakkor az arc oválisa tökéletesen korrigált és a bőr alatti zsír távozik.

Arc karcsúsító diéta

Hogyan lehet fogyni az arcon keresztül diéta? Javasoljuk, hogy szakemberrel egyéni étrendet állítsanak össze, de mindegyikre vannak alapvető szabályok.

• Igyon sok vizet. Napi körülbelül két liter víz, szénsavmentes ásványvíz vagy asztali víz, a folyadék javítja a bőr hidratáltságát és megőrzi annak tónusát. Vízhiány esetén az emberi szervezet elkezdi tartalékolni, ez gyakran az ödéma okozója. Zöld teát inni, de cukor nélkül. Tónusos hatása van, és csökkenti az éhség érzését.
• Frakcionált étel. Illeszkedjen kis részeket. Általános szabályként három fő étel van, továbbá & #; Három snack. Az utóbbi az élelmiszer napjára legkésőbb 4 órával az alvás előtt. A gondos élelmiszer rágás lehetővé teszi az arcok szigorítását, mivel az arc izmait aktívabban érinti.
• A káros termékek kizárása. Az étrend során az étrend során eltávolítjuk a sót és a cukrot, zavarjuk a testből származó extra folyadékot. Édes, húsleves, nagy mennyiségű zsír, füstölt, sütés, erős kávé, tea, italok gázzal. Távolítsa el a zsírt az arcról, csak az élelmiszerben csak szigorúan korlátozhatja magát.
• Eszik zöldségeket és gyümölcsöket. Az élelmiszerekben használt zöldségek és gyümölcsök mennyiségének növelése jó eredményt garantál. Sok vitaminjaik, rost és más jótékony anyaguk van. Nemcsak nyersen, hanem forralás vagy párolás után is fogyaszthatjuk. Főzéskor adjunk hozzá egy kevés növényi olajat, de ne használjunk fűszereket.
• Hagyja fel az alkoholos italokat. Annak érdekében, hogy ne csodálkozzon, hogyan kell eltávolítani az arcát vagy a dupla állát, hagyja abba a sör és a bor ivását. Ezek az italok vezetnek ödémához.
• Egyél fermentált tejtermékeket. Kalciumtartalmuk miatt segítik a súlycsökkentést. Az orvosok szerint a napi mg-os kalciumbevitel hozzájárul a gyors fogyáshoz. Ha kemény sajtokat vagy túrót eszel, a jótékony elem sokkal könnyebben felszívódik a szervezet számára.

Az arc fogyása úgy, hogy az arccsontok megjelennek és az orcák beesnek, meglehetősen nehéz. Egyesíteni kell a holisztikus megközelítést: diétát, megfelelő bőrápolást és felhúzó gyakorlatokat.

Gyakorlatkészlet

Sok nőt érdekel, hogyan lehet gyakorlatok segítségével vékonyítani az arcát. Az orcák méretének csökkentése és az arcvonások jobbá tétele érdekében mindenki megteheti körülbelül egy hónapon belül. A gyakorlatokat egyénileg választják ki, a leginkább releváns probléma alapján.

Húzza meg az arc izmait

A testmozgás jobb reggel. A fő arc izmait használja, és hangot vezet.

1. Lélegezz mélyen és duzzad az arcát, nyomja meg az ajkát.
2. Tegye a tenyerét az arcára, és zárja be az ujjait.
3. Erősen nyomja meg a kezét az arcán, ne engedje fel a levegőt a szájból.
4. Az edzés másodpercekre van szüksége. A megközelítések száma az idők tartományában.

Javítsa ki az arcát és méretét

A testmozgás lehetővé teszi, hogy ne csak az archibák megszüntetése, hanem megszabaduljon a naszabiális hajtásoktól is.

1. Csavarja meg az ajkakat egy csővel, mintha az “O” betű leírása lenne.
2. Úgy érzi, szorosan nyelv az arcán.
3. Aktívan körkörös mozgások.
4. Ismételje meg a gyakorlatot mindkét oldalon.

Erősítse az arc és a nyak izmait

A testmozgás segít megszüntetni a szemek utáni ráncokat, és erősíti az arc és a nyak izmait.

1. Nyissa ki a száját, és hajtsa az ajkakat az “O” betű formájában.
2. Amennyire lehetséges, nyomja meg az ajkakat a fogakon.
3. Nyomja meg az index ujjait az arc zónához a szem alatt.
4. Mosolyogj szélesen, és térj vissza a kiinduló helyzetbe.
5. Ismételje meg a gyakorlatot legalább 20-szor.

Próbáld csak az ajkaidat mozgatni, az arc többi részének mozdulatlannak kell lennie. Ha helyesen csinálod, a szem körüli izmok megfeszülnek, ezt a mutatóujjaddal irányíthatod.

Az áll korrigálása

A testmozgás megkönnyíti az arc és az arcok fogyását, és megszabadul a kettős álltól.

1. Üljön kényelmesen egy széken, igazítsa meg a hátát.
2. Ebben a helyzetben hajtsa hátra a fejét.
3. Fogja meg a felső ajkát az alsó ajkával.
4. Maradjon ebben a helyzetben egy ideig.

Ne erőltesse meg a nyakát az első napokban. A gyakorlat elvégzése után nem lehet kellemetlen érzés, ezért a végrehajtási idő a szervezet jellemzőitől függ.

Megszabadulni a pufók arcától

A gyakorlat meglehetősen egyszerű és érdekes. Formálja az arc kontúrjait és erősíti az arcot.

1. Vegyen egy ceruzát a szájába, és csípje meg a fogaival.
2. Mozgassa a ceruzát a levegőben, formákat vagy szavakat “rajzolhat”.
3. Az edzés időtartama legalább 3 perc.

Ha minden nap gimnasztikát végez, csökkentheti az arc kerekségét. Ez az edzés az összes arcizmot igénybe veszi.

1. Nyissa ki szélesre a száját.
2. Hajtsa be az ajkát a szájába, és nyomja a fogaihoz.
3. Erősen húzza meg az ajkát és az arcát.
4. Üljön ebben a helyzetben, amíg az izomfáradtság meg nem jelenik.
5. Rövid másodperces szünet után ismételje meg az egészet.

Arccsont készítés

Minél szebb az arc oválisa, annál fiatalabbnak fogsz kinézni. Ezzel az egyszerű gimnasztikával feszesítheti arcát, és sokkal fiatalabbá teheti arcát.

1. Álljon egyenesen vagy üljön le.
2. Mondja ki egyértelműen az ábécé magánhangzóit: “A”, “U”, “O”, “Y”, “I”, “E”.
3. Próbálja meg egyszerre megfeszíteni az arc összes izmát.

Ennek a gyakorlatnak a jelentése az arcizmok feszültségében és munkájában. Rendszeres testmozgással az egész arc észrevehetően vékonyabbá válik, az arccsont pedig észrevehetőbbé válik.

Ha kíváncsi, hogyan kell eltávolítani az arcát, a testmozgást, a megfelelő étrendet, a rossz szokások elutasítását és az aktív életmódot & #; segít észrevenni a pozitív eredményeket egy héten belül.

Hörcsög vallomás: mi a teendő, ha az orcák akadályoznak?

Lena Loginova a komplexusok elleni küzdelemről beszél, és arról, hogyan válhat a hátrányból előny (vagy legalábbis ne legyen rémálom).
Emlékszem, Olya Tretyakova öregedésről szóló posztjához fűzött kommentekben időnként elhangzott a sajnálkozás: vége a kamaszkornak, ó, milyen jó idő volt. A magam részéről tájékoztatlak: 20 évesek is sírnak. Az én esetemben minden pillantásra sírnak a tükörképükre vagy a fényképükre.

Így láttam az orcámat

Ha csatlakoznék a Komplexumok Névtelen Harcosainak Klubjához, az első szavaim a következők lennének: “Szia, a nevem Léna, és pofám van.”. Nem nemes arccsont, nem aranyos pofa, hanem POCS. Igen, ez jelentéktelennek tűnhet más esztétikai problémákhoz képest. De sikerült nagyon elrontania az életemet.

Általános iskolában volt az az érzésem, hogy az arcom középső része lehetett volna keskenyebb is. De az arcom nem zárta el a “Monte Cristo grófja” kötetemet, és nem zavarta nagymamám almás pitéjét. A gyerekek általában nem törődnek az esztétikával. Ráadásul, ha általában kövér, boldog butuz, akkor kerek arccal harmonikusan nézel ki.

16 éves vagyok, és ez a fotó sokáig a komplexusok forrása lesz

A harmónia a középiskolában ért véget, amikor nyújtottam és lefogytam. Az arcok a helyükön maradtak. Különböző felnőttek az eltűnésük különböző időszakait nevezték: „20 éves”, „amikor elkezdi a nemi életet”, „hát az arcom 30 évesen lefogyott”.

Az igazság az volt, hogy anyámból és nagymamámból ítélve az orcák egyáltalán nem akartak kifakulni. Akár 50 évig a helyükön maradtak, majd a gravitáció hatására lecsúsztak. Az egész családunk igazi szlávok puha arca, pufók arcai és sima arcvonásai. Még az is szép lehet. De lásd. fent, CSEKK.

Bosszantott, hogy belül törékeny manó vagyok, és valamiért egészen mást mutatott a tükör. Az állapotom tétova volt: itt elfoglalt vagyok, ritkán fényképezek és tükörbe nézek, sikerül egy kicsit elfelejtenem, hogyan nézek ki – de hosszú szünet után sikertelen perspektívában látom magam vagy a fotómat, és emlékszem, milyen a megjelenésem. eltér attól, ahogyan szeretnék kinézni.

Nekem úgy tűnt, hogy ez az egyetlen hiba mindenre hatással van. Minek viselni szép holmit, ha a vállad fölött egy formátlan gombóc van? Nem, inkább felveszünk egy pulóvert, felveszünk egy farmert, valami szürke tornacipőt – csak hogy ne tűnjünk ki, és ne figyeljünk arra a legszörnyűbb hibára. Egyáltalán minek sminkelni? A sminknek arra kell irányulnia, hogy elrejtse a szörnyű igazságot az arcokról, és ha nem működik, akkor nincs rá szükség.

A kozmetikumok iránti ellenszenvem (furcsa, hogy ezt egy szépségblogger írja, igen-)) az volt az oka, hogy a plakátokon minden szépségnek tökéletesen ovális, magas arccsontú arca volt. De az általuk meghirdetett eszközök sajnos nem tudtak engem ugyanolyanná tenni. Tehát felveszed a sötét rúzst, a dekadenciára számítva a tükörhöz mész – és ott egy pimasz arc. A vidám tejesember áfonyát evett, nem dekadenciát.

Bármilyen problémát elfogadhatsz, vagy harcolhatsz. Én az utóbbit választottam. A sötét pirosítót választották az arcellenes kampány fegyverének (félre a fiatalember „Mi a kosz a?”) És egy háromnegyed szög a képen (évek óta ismerős lett). Mi a közös ezekben a képekben?? Így van, rövidítés-)

Kissé megfordulva sikerült elrejtenem széles arcomat. De a tükörben mindig teljes arccal kellett nézni! És egyre jobban frusztrált az eltérés aközött, ahogy belül érzem magam, és aközött, ahogyan kívülről nézek ki. Belül mindannyian olyan értelmiségiek vagytok, sőt helyenként végzetes nő, de úgy tűnik, hogy Paddington maci brutálisabbnak tűnik, mint te.

Valahogy nagyon szépen kifestettek egy rendezvényen, és felajánlották, hogy lefényképeznek. beleegyeztem, de csak profilban-)

A „lehetetlen így élni” gondolat abban a pillanatban jött, amikor visszautasítottam egy randevút, mert aznap valahogy nagyon kilógott az orcám-) Kezdtem megbékélni a külsőmmel. Nekem nem ment:

• pozitív megerősítések. Mi a különbség, vagy ha ismétlem: “Szép vagyok, normális a pofám”, ha én magam nem hiszek benne?
• olyan érvek, mint “Értékeld amid van, a fiatalság virágzik, tovább lesz rosszabb”. Az ilyen megerősítések a depresszió mélyére tettek. Rosszabb? Hogyan, még rosszabb?
• megpróbálja összehasonlítani magát másokkal. Bár az arcom nyilvánvalóan nem túl nagy, az összehasonlításból való kitalálás kudarcra volt ítélve. A saját görbe tükrömben az én arcom volt a legrondább.

Azonban voltak módok, amelyek segítettek abban, hogy ha nem is pozitívan, de legalább semlegesen viszonyuljak a megjelenésemhez. Nem állítom, hogy a szerepe a Guru, hiszen maga még mindig nem elsajátítsák a képesség, hogy „szeretem az arcuk, mint maga”. De megosztom a tapasztalataimat abban a reményben, hogy ez is segít valakinek-) Szóval, mik lettek számomra a munkamódszerek.

• Pszichológus. Azok közé tartozom, akik hisznek a pszichoterápiában, és hisznek abban, hogy még azok számára is, akiknek nincs különösebb problémája, jobbá teheti az életét. Személy szerint egy furcsa történet történt velem: egy másik problémával fordultam szakemberhez, amit nem tudtam teljesen megoldani, és a terápia során rájöttem, hogy sokkal toleránsabb lettem a pofámmal szemben. A foglalkozásokon rájöttünk, hogy nagyon kategorikusan állok a megjelenésemhez: vagy megfelelt az eszményemnek, vagy csúnya. Már a saját megjelenésem szempontjából elfogadható határok kismértékű kitágítása is magabiztosabbá tett.
• Maxima “Csinálj limonádét citromból”. Igen, nagy arcom van. De ezen semmiképpen sem lehet változtatni. Tehát érdemes-e aggódni? Csak a legtöbbet hozhatja ki abból, amije van. Valamiért ez a gondolat üdvös volt számomra.
• Hagyja abba a fényes és a mindennapi élet keverését. Sok szempontból az ideálomat – egy ovális, éles arccsontú arcot – a fényességből és a moziból szedtem össze. Az élet azonban sokkal változatosabb, mint a fényesség és a mozi, és nem tény, hogy az emberek, akik lenyűgöző szépségűek a borítókon, ugyanolyan menőknek tűnnek az életben. Ráadásul amikor megérkeztem a Beauty Insiderhez, elkezdtem részt venni a forgatáson, és kiderült, hogy az arcomból szinte tökéleteset lehet varázsolni – egy ilyen átalakulás bárki számára lehetséges, idő kérdése, kozmetika és photoshop.
• Hagyd abba mások megjelenésének értékelését. Pubertás koromban én, a szépség szigorú ismerője, folyamatosan értékeltem más embereket, senkiben nem találtam ideális tulajdonságokat. Ugyanakkor ugyanazzal a szigorú sablonnal kellett közelítenem magamhoz. Kinek jártam jobban ezekkel a legszigorúbb kritériumokkal?? Mások nem feleltek meg az értékelésemnek, de én csak magamat idegesítettem fel.

Mindezen pszichológiai trükkök eredményeként elértem némi zent, és legtöbbször nyugodtan bánok az orcámmal. Még mindig előfordul, hogy ideges leszek (a brit vízum fotója könnyes Niagarává változott-)), de megvilágosodások is történnek: időnként megtetszenek az arcvonásaim, és már nem habozom sminkelni és fényesre öltözni. dolgokat.

A lényeg az, hogy rájöttem, hogy nagyjából nem az arcomon, és egyáltalán nem az arcomon. Ha nem lett volna ez a hátrány, kitaláltam volna egy másikat, és ugyanolyan őszintén próbáltam volna elrejteni a rossz orrot, a rossz fülformát vagy a tökéletlen szemöldököt.

A probléma pontosan a hozzáállásban volt: amikor nem vagy túl boldog, pszichológiailag könnyebb elhinni, hogy ez az egész a nagy pofák / dús has / rövid lábak miatt van. Az arcommal kapcsolatos elégedetlenségemet életem néhány problémás pillanatában mindig súlyosbította. És ha szétválasztod a megjelenéseddel kapcsolatos elégedetlenséget az élettel való elégedetlenségtől, könnyebb lesz megbirkózni mindkettővel.

Olvassa el még:

Egyél, utálj, szeress. Személyes tapasztalat

Akne pozitív – mellette vagy ellene?

8 sminkbetekintés, ami a forgatáson történt velem

Hogyan lehet jobb az arcod, hogy megjelenjen az arca (mit tegyünk és mit együnk)

Sok dús arc tulajdonosa nem túlságosan elégedett az ilyen gömbölyű arccal, és vésett arccsontokról álmodik. Természetesen műtét nélkül lehetetlen megváltoztatni az arc formáját és dizájnját, de egy kicsit megváltoztathatja az alakot, és megszabadulhat a felesleges duzzanatoktól.

A nyak és az orcák vékonysága nagymértékben befolyásolja a karcsú általános benyomást, ezért még sportos alkatú, de telt orcával is sokaknak az a benyomása, hogy az ember telt. Ráadásul az életkor előrehaladtával az arcbőr veszít rugalmasságából, az orcák megereszkednek, és ha valakinek gömbölyű az arca, akkor a megnyúlt bőr sokkal rosszabb.

Olvassa el még:

Megszabadulhat a Facebook Building a ráncoktól?

A vastag arc okai

A nagy arcok egyik fő oka egy örökletes tényező. És ha egy gyerekben a pufók poca vonzalmat kelt, az életkor előrehaladtával komoly esztétikai problémává válhat. Ebben az esetben az arcon lévő pufók arcának megszabadulása nem olyan egyszerű, és bizonyos esetekben lehetetlen. Ha örökölte a nagy arcokat, nem nélkülözheti az állandó testmozgást és diétát, hogy jó formában legyen.

A veleszületett hajlam mellett a helytelen táplálkozás miatt nagy arcok is megjelenhetnek. Ugyanakkor növekedésüket megelőzi a testtömeg általános növekedése és annak különböző részein zsírlerakódások megjelenése. Ugyanakkor különösen nehéz fogyni az arcokon, mivel az arc területén a zsír eleve nem kezd el égni.

Ennek ellenére vannak igazán hatékony módszerek, amelyekkel megszabadulhatsz az arcodról, és most erről fogunk mesélni.

Bulldog arcának megelőzése

Korábban már elmondtuk, hogy az orcák 60%-ban a zsírszövet “csomagjainak” köszönhetően – Bisha csomói – képződnek.

A bulldog arcának legjobb megelőzése az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás. Ha azt szeretné, hogy bőre ne öregedjen a lehető legtovább, utasítsa el az ilyen termékeket: csípős fűszerek, só nagy mennyiségben, cukor, disznózsír, zsíros hús, gazdag húslevesek, szénsavas cukros italok, erős tea és kávé, erős alkohol.

A rostban gazdag gyümölcsök és zöldségek szerepeljenek az étlapon. Ez utóbbi segít megtisztítani a beleket, ez pedig azonnal kihat az arcbőr állapotára.

Naponta legalább pohár folyadék fogyasztása is javasolt. Ez nedvességgel telíti a testet, a bőr friss lesz, a finom ráncok kisimulnak.

Próbálj meg megszabadulni a rossz szokásoktól. A dohányzás és az alkoholfogyasztás rendkívül negatív hatással van a bőr állapotára. petyhüdtté válik, korán megjelennek a ráncok.

Hogyan lehet eltávolítani az arcát egy férfi számára?

A férfiak külső vonzereje nagymértékben függ az orcák megfelelő kontúrjaitól. Az erősebbik nem képviselői sokkal ritkábban gondolnak a megjelenésükre, mint a nők, ezért van néhány speciális tippünk a számukra.

A pufók megjelenésének okától függetlenül egyes férfiak mindenféle gyakorlatot és diétát kipróbálnak, de általában nincs türelmük hozzá. A telt arc eltávolítása érdekében a férfiaknak a következő módszereket lehet javasolni:

1. A legegyszerűbb műtét az arc területén található speciális csomók eltávolítására. A sebész helyi érzéstelenítésben kis bemetszéseket végez az arc belső oldalán. Az egész művelet nem tart tovább fél óránál, és utána az arcokat kötéssel rögzítik körülbelül egy hétig.
2. Abban az esetben, ha a bőr alatti zsír felhalmozódása következtében pufók arcok jelennek meg, zsírleszívással megszabadulhat tőlük. A módszer magában foglalja a zsír speciális oldattal történő cseppfolyósítását, amelyet ezt követően szúrással kiszivattyúznak. A művelet előnyeinek listáját a hosszú távú és tartós eredmények, valamint a hatás elérésének sebessége mutatják be.

Ez a két legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy megszabaduljon a telt arcoktól. Természetesen a férfiak otthon is eltávolíthatják az arcukat, de erre nagyon sok időt kell fordítani, és ehhez külön kitartás is szükséges.

Kozmetikai eljárások

Az arcmaszkok, borogatások és rendszeres felhordás esetén jelentősen segíthetnek megszabadulni a terjedelmes arcoktól.

Masszázs

A végrehajtás előtt alaposan meg kell tisztítani a bőrt a szennyeződésektől por és az epidermisz keratinizált részecskéi formájában, zsíros krémet kell felvinni az egész arcra. Azután:

• vegyen fel egy speciális masszázskesztyűt;
• jobb a bőr felmelegítésével kezdeni. Ehhez csípje meg egy kicsit;
• ezután könnyű körkörös mozdulatokkal masszíroznia kell a bőrt, és meg kell próbálnia nyújtani;
• ezt követően könnyű mozdulatokkal simítsa meg a bőrt, különösen az arcán;
• felmelegített mézzel vigye fel a bőrre, ujjbegyével finoman ütögesse az arcát, amíg enyhe bőrpír meg nem jelenik;
• majd meg kell mosni és dörzsölni kell az arcát jégkockákkal a hatás befejezéséhez;
• a masszázs utolsó szakasza a hidratáló krém felvitele.

Hetente háromszor meg kell ismételnie egy hasonló eljárást.

Arc maszkok

Ezt a következő recept szerint kell elkészíteni:

• adjunk hozzá egy kanál mézet egy sárgájához;
• adjunk hozzá egy kanál olívaolajat ezekhez az összetevőkhöz, és keverjük jól össze az egészet.

Egy ilyen maszkot kozmetikai ecsettel kell felvinni. Ezt követően fél óráig az arcodon kell hagyni, hogy felszívódjon. Öblítse le meleg vízzel, majd vigye fel hidratáló krémet az arcra. Ezt az eljárást hetente kétszer egy hónapig meg kell ismételni.

Egy másik maszk is nagyon hatékony – tej. Így készül:

• Egy kanál zabpelyhet turmixgépben őröljük meg, és keverjük össze egy kanál babapor keverékkel;
• adjunk hozzá két evőkanál tejet.

Vigye fel az egész arcra és hagyja hatni húsz percig, majd öblítse le és hidratálja a bőrt krémmel. Ismételje meg hetente kétszer két hónapig.

Gyógynövény borogatások

Az első recept egy ilyen tömörítéshez:

• öntsön három evőkanál száraz kamillát egy pohár forró vízzel;
• fedjük le és hagyjuk állni több órán át;
• átszűrjük a sajtruhán.

Használja mindennap a tisztítótej helyett.

Második recept:

• öntsünk két evőkanál jódozott sót fél liter vízzel;
• várja meg, amíg feloldódik;
• mártson egy törülközőt az oldatba, és tíz percig vigye fel az arcára;
• ezen idő után dörzsölje be arcát jégkockákkal.

Harmadik recept:

• két evőkanál száraz orbáncfüvet és kamillát öntsünk két pohár forró vízzel;
• ragaszkodjon hat óráig;
• törzs;
• minden nap az infúzióba mártott pamutszivaccsal törölje le az arcát.

1. Lefekvés előtt jobb maszkokat felvinni az arcra;
2. Jobb ha aludni egy alacsony párnán;
3. Annak érdekében, hogy vizuálisan kisebb legyen az arc, és meghúzza az arccsont vonalát, szórja be őket sötét porral.

Vastag pofa – okok

Ha gyorsan szeretne fogyni az arcán, először meg kell találnia, miért néz ki gömbölyűnek. És csak ezt követően lesz képes megérteni, mit kell tenni a probléma megoldásához.

A nagy arcokat gyakran a következők okozzák:

• Túlsúly.
• Hormonális kezelés.
• Kiegyensúlyozatlan étrend.
• Duzzanat egy adott betegség miatt.

Néha az arc és az arccsont vizuálisan megnagyobbítható az arc alakja miatt, például téglalap alakú vagy kerek.

Sok nő és férfi túl gyorsan próbálja megoldani a pufók arcának problémáját. Például keresik a módját, hogyan távolítsák el az arcukat egy héten belül. De ilyen rövid idő alatt ezt lehetetlen megtenni, és emellett fontos figyelembe venni a szervezet összes jellemzőjét.

Sajnos, ha egészségügyi problémái vannak, vagy egy bizonyos kezelés alatt állsz, az arckifejezés egyszerű módszerekkel nem segít. Ráadásul a kövér nem mindig az oka a telt arcnak. Az arc puffadtsága vagy a hormonális egyensúlyhiány az arccsontokat és az arcokat is nagynak tűnheti. Ha azonban a helytelen táplálkozás és az arcuk nem megfelelő ápolása miatt nem lesznek vonzóak, minden javítható!

A helyes étrend összehúzza az arcát

A megfelelő táplálkozás garancia karcsúságodra. Ha követi az egészséges táplálkozási szokásokat, és tudja, mikor kell kimérnie az adagokat, soha nem fog szembesülni olyan problémával, mint a túlsúly.

Kerülje el az étrendben szereplő ételek és italok alábbi listáját:

• alkohol (főleg sör).
• Instant kávé tejporral.
• Pasztőrözött gyümölcslevek.
• Vajas pékáruk.
• Cukorkák.
• Tejipari desszertek (mázas túró, joghurtok, túrómassza).
• Kolbász és füstölt hús.
• szószok (ketchup és majonéz).

Ezek az ételek okoznak telt és nagy arcot. Ez az élelmiszer kémiai összetételű és magas kalóriatartalmú. Ezért a testben olyan könnyen zsírrá alakul, és sikeresen lerakódik az arcra, az állra és a test más részeire.

A következő termékek kevésbé veszélyesek, de károsak az egészségre:

• Tészta.
• Konzervek.
• sajt (több mint 30% zsírtartalmú).
• Burgonya.
• Befőttek és lekvárok.

Az egészségtelen ételektől való függőség túlsúlyhoz vezet. A magas kalóriatartalmú élelmiszerek zsírokká alakulnak, amelyek aktívan raktározódnak testünk legsebezhetőbb részein: az arc, a karok, a has és a combok.

Fogyókúrás edzések

Ha a súlyfelesleg miatt megereszkedett az arca és nagy az arccsontja, a diéta és az arctorna nem oldja meg a problémáját. A teljes megoldáshoz összetett intézkedésekre van szükség. A testmozgás és a megfelelő étrend segít csökkenteni az általános testsúlyt, ami serkenti és összehúzza az arcát.

Ha túlsúlyos, ne hanyagolja el a sportot, mert rajtuk múlik a fogyás és az arcbőr rugalmassága. A fogyókúra gyakran nem távolítja el a zsírt a szervezetből, hanem inkább kiüríti a folyadékot a szervezetből, ami rövid távú fogyáshoz vezet. Ezen túlmenően, miután egyetlen diétával lefogy, fennáll annak a veszélye, hogy megereszkedik, petyhüdt orcája és arccsontja lesz. És mindez azért, mert nem fordítottak kellő figyelmet a sportra.

A fogyás érdekében olyan fizikai tevékenységeket kell végezni, amelyek zsírt égetnek . Az egyik ilyen a kardió edzés. Napi 20 percig ajánlott, rendszeresen hetente egyszer. Kardió után erősítő gyakorlatokat kell végezni – t és nyújtás – perc.

Arcmasszázs és torna

Hogyan lehet fogyni az arcán masszázzsal és arctornával? Az egyik leghatékonyabb módszer az öregedésgátló módszer “Zogan”. A masszázs szerzője egy japán nő, Yukuko Tanaka.

Az arc eltávolítása mellett ez a technika segít gyorsan visszaállítani a bőr rugalmasságát és feszességét . Amit maga Yukuko Tanaka mond a találmányáról? Ez az:

„25 év után bőrünk simán az öregedés szakaszába lép. Mit látunk? Megjelennek a bőr első ráncai, levertsége és petyhüdtsége. A Zogan masszázs a következő előnyöket nyújtja az arc számára:

• Megszünteti a duzzanatot.
• Lazítja az arc izmait.
• Enyhíti a puffadást.
• Eltávolítja a szem alatti sötét karikákat.
• Nyugtatja a bőrt.
• Csökkenti a ráncokat.
• Megformálja az arc helyes kontúrjait (megszünteti a kettős állát, kifejezővé teszi az arccsontokat).

Ezért, ha nem tudja, hogyan kell vizuálisan csökkenteni az arcát, és gyorsan megtenni, feltétlenül próbálja ki ezt a masszázst. Naponta csak perceket szánjon erre az eljárásra. A kellemes eredmény két hét után látható.

A Zogan masszázs helyes elvégzésének módját lásd az alábbi űrlapon.

Az arctorna segít javítani a bőr állapotát és csökkenti az arcokat és az arccsontokat. Milyen gyakorlatokat kell ehhez elvégezni a hatás elérése érdekében? Nézze meg az alábbi videót.

Milyen esetekben nem lehet masszázst végezni:

• Bőrkiütések.
• Couperose.
• Magas vérnyomás.
• Nyílt sebek az arcon.
• Megfázás.
• Botox injekciók.

Az arctorna ellenjavallatai:

• Általános gyengeség.
• Magas vérnyomás.
• Szédülés.
• Kozmetikai injekciók (botox).
• Arcplasztika (2 éves működés után a torna megengedett).
• Az arc idegeinek diszfunkciói.

Ha nem tudja, hogyan kell otthon csökkenteni az arcát, ne feledje, hogy ebből a célból számos tevékenységet kell elvégeznie:

• Ügyeljen a megfelelő táplálkozásra.
• Gyakorlat.
• Végezzen arcmasszázst és gimnasztikát.

És csak a fenti módszerek betartása után érhet el jó eredményt.

Hogyan távolítsuk el egy férfi és egy nő arcát otthon, lásd az alábbi videót.

Vannak, akik azon töprengenek, hogyan lehet gyorsan eltávolítani az arcukat az arcukról? Körülöttünk elsősorban a külsőnk hívja fel a figyelmet, az arcunk pedig kivétel nélkül mindenki számára látható. A vonzerő nagymértékben függ a nyak kecsességétől és az orcák térfogatától, de az évek múlásával a bőr veszít rugalmasságából, és az orcák megereszkedhetnek. Túlsúly esetén a probléma tovább súlyosbodik. A mai cikkben elmondjuk, hogyan távolíthatja el az arcát az arcáról otthon, és nem csak.

Hogyan lehet eltávolítani az arcát egy nő számára?

Azoknak a nőknek, akik gyorsan szeretnék eltávolítani arcukat az arcukról, a masszázsokon, maszkokon és gyakorlatokon kívül még néhány trükk is elérhető. Például a megfelelő smink jelentősen átalakíthatja az arcot. Fontos, hogy kiváló minőségű kozmetikumokat válasszunk, és helyesen alkalmazzuk a pirosítót, hogy vizuálisan elrejtse a telt arcokat.

Ezenkívül a megfelelő hajvágás és frizura vizuálisan csökkenti az arcok teltségét. Például az oldalt megnyúlt tincsek és egy kis gyapjú nyújtja az arc oválisát, a fürtök pedig csak az arc gömbölyűségét hangsúlyozzák. A legjobb ruhák szakadt rövid hajvágás. A pufók arcát is érdekli a cikkünk, hogyan lehet az arcát az arcán a smink és egy különleges edző komplexum segítségével.

Cosmetologists figyelmét, hogy a gyönyörű szex képviselői egy teljes arc és gömbölyded arca egyre hosszabb, mivel a nedvességet és rugalmasságot megmarad a bőrön, így még jobban védve van a ráncokat. Így, mielőtt megszabadulnánk a teljes arcától, gondolj többször, hogy mindannyian zavarják Önt?

Fodrász pixie

Kissé rövidebb az állán, hosszabb a fej hátulján, és kissé tegye a végeket: az ovális szinte tökéletes!

Sok kerekfejű lány úgy véli, hogy a rövid hajvágás ellenjavallt. Hiába! A fő dolog az aszimmetrikus frufru.

Ha a hosszú haj kár, kérje meg a mesteredet, hogy készítsen egy diplomás kaszkádot. Különböző hosszúságú szálak vizuálisan kinyújtották az arcot, és elrejtették az extra hangerőt. A többrétegű érettségihez az ideális hajhossz a mell szintjén van, mint a képen Chloe Moretz. A rövid elülső szálaknak az áll felett vagy alatt kell kezdődniük. A lényeg az, hogy ne az arc alsó részére összpontosítsanak.

Chloe Moretz

Az optikai csalódás megmenti az aszimmetrikus hajvágások tulajdonosait. Az oldalsó elválásnak és az arcra hulló tincseknek köszönhetően elnyújtottabb formát kölcsönöznek a teljes arcnak, elrejtve a felesleges kerekséget. Figyelem – a középső elválás éppen ellenkezőleg, vizuálisan kiterjeszti az arcot, és nem ajánlott duci lányoknak.

miranda Kerr

Mila Kunis

Hogyan távolítsuk el az arcokat egy hét alatt?

Az, hogy mennyire reális az arc eltávolítása 7 napon belül, minden egyedi esettől és az arc teltségének konkrét okától függ. Íme az általános szabályok arra vonatkozóan, hogyan távolítsuk el az arcát otthon 7 napon belül:

1. Ha a túlsúly miatt pufók az arca, akkor fogyókúráznia kell, speciális gyakorlatokat kell végeznie, masszázsokat és maszkokat kell végeznie.
2. Tekintse át étrendjét (genetikai hajlam hiányában az egészséges ételek fogyasztása lehetővé teszi, hogy egy hét alatt otthon eltávolítsa az arcát). A duci orcák elleni diétáról bővebben egy külön cikkben olvashat.

Ha ez egy örökletes tényező, akkor türelmesnek és kitartónak kell lennie, különben nem tud semmit megváltoztatni. Néha csak műtéti beavatkozással lehetséges egy hét alatt otthon eltávolítani az arcokat. Mielőtt döntene, próbáljon ki más módszereket is, amelyeket alább ismertetünk.

Vélemények

Nekem is volt gondom a megereszkedett orcákkal. Csináltam egy arc- és arccsont liftinget hialuronsavval, az orcák most fantasztikusak és az arc vonalai nagyon szépek. Nagyon szívesen adok tanácsot, lányok.

Natalie

hab

Az arcom megereszkedett, az arcom kontúrja “lebegett”. Bioerősítést végeztem, a kontúr feszesebb lett, az arcvonások tisztábban kirajzolódnak. Készülj fel, hogy az első napokban nem fog a legjobban kinézni az arc, vigyáznod kell magadra és többet kell pihenned, egy hétig nem mentem dolgozni, kivettem a szabadságot. De amikor az ödéma alábbhagyott, csak örültem, a feszesítő hatás, csak műtét nélkül.

Biggy

hab?/ téma / obvislye-scheki /

És a kemény munka miatt az arcom kezdett bedagadni, a bőröm szürkének tűnt, repedések jelentek meg. Elvégeztem egy myostimulációs kúrát a klinikán, ugyanakkor tápláló maszkokat csináltam. Az eljárások menetének hatása: az arc felfrissült, feszesebb lett, az arcszín kiegyenlített, a duzzanat eltűnt. Boldog vagyok, mint egy elefánt.

Aelita

hab

Gyakorlatok pufók arcára

Ha nem igényel kitartást és türelmet, és minden eszközzel készen áll az eredmények elérésére, akkor valószínűleg megfelel Önnek a speciális torna az arcok fogyásához. Szóval, hogyan távolítsuk el az arcát otthon testmozgással?

1. Üljön le egy székre, döntse hátra a fejét, és kezdjen el mozogni az állával, megfogva az alsó felső ajkát.
2. Irányítsa egyenesen a fejét, csikorgassa a fogait, és próbálja meg az alsó ajkát a lehető leglejjebb kitolni.
3. Irányítsa egyenesen a fejét, és engedje le az ajkak sarkait, majd húzza meg az arcát és a nyak izmait.
4. Enyhén döntse meg a fejét, és kezdje el felváltva húzni az állát az egyik vállhoz, majd a másikhoz.
5. Tartson ceruzát vagy tollat ​​a fogaiba, és kezdjen el különböző szavakat kiírni a levegőbe.
6. Álljon egyenes háttal, és tegye keresztbe a karját a mellkasára, és tegye a tenyerét a vállaira. Finoman kezdje el nyújtani a nyakát a határig, majd vegyen egy mély lélegzetet. Számolj 10-ig, és ahogy kilélegzel, vedd fel a kiindulási helyzetet.
7. Álljon egyenesen, vállait hátra és lehajtott fejjel. Nyomja az állát a mellkasához, és kezdje el simán nyújtani a jobb vállához, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Döntse hátra a fejét, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a bal vállra.
8. Állj fel egyenesen, formálj csövet az ajkaiddal, és kezdd el énekelni a magánhangzókat tetszőleges sorrendben.

Azonnal megjegyezzük, hogy az ilyen gyakorlatok azonnali eredményét nem veszi észre, de ne hagyja abba a gyakorlatokat. A hatás átlagosan egy hónap után jelentkezik, rendszeres edzés mellett.

Arcmasszázs

A speciális masszázs jótékony hatással van az arcizmok állapotára. Végrehajtásakor a kezek tiszták, az arcbőr száraz és előtisztított legyen. Jobb ezt a komplexumot minden nap elvégezni.

1. számú gyakorlat . Mindkét kéz három ujját a szemöldök fölé kell helyezni. Ezután enyhén nyomja meg a bőrt, és óvatosan emelje fel a szemöldökét. Ezután lazítania kell az ujjait, és lassan le kell engednie a bőrt.

2. számú gyakorlat . Az ajkaknak szorosan zárva kell lenniük, majd mély lélegzetet kell venni, amennyire csak lehetséges, kifújva az arcát. A zárt ajkakon keresztül rándulva kell kilélegezni a levegőt.

3. számú gyakorlat . Miután mély lélegzetet vett az orron keresztül, vissza kell tartania a lélegzetét, és ujjbegyével be kell nyomnia a száj sarkaiba, hogy a levegő kijöjjön.

4. számú gyakorlat . Az ajkakat szorosan össze kell zárni, a tenyereket az arcra kell helyezni. Ezután meg kell próbálnia a lehető legszélesebben mosolyogni, amennyire csak lehetséges, megerőltetnie az arc izmait. Az ajkaknak nem szabad kinyílniuk.

5. számú gyakorlat . Vegyél minél mélyebb levegőt. Ezután a rántásoknak levegőt kell juttatniuk a szájüregbe. Minden egyes lökéssel az arcoknak egyre jobban fel kell puffadniuk. Ezután a levegőt is rángatózós módon kell kiengedni.

Nézd meg a videót:

6. számú gyakorlat . Gimnasztika. Különös figyelmet kell fordítani az artikulációra, mert az közvetlenül befolyásolja az arcizmok állapotát. Ezt követően felváltva gyorsan ki kell ejteni a magánhangzókat: “a”, “e”, “és”, “o”, “y”, “s”.

Maszkok és masszázsok vastag arcra

Egy másik meglehetősen gondos módszer az arcok gyors otthoni eltávolítására a speciális maszkok és masszázsok használata. Ezen eljárások rendszeres elvégzésével azonban garantált az eredmény a rugalmas és gyönyörű bőr formájában.

Hogyan távolítsuk el az arcokat masszázzsal

1. Speciális termékekkel tisztítsa meg arcát és kenje be zsíros krémmel. Kezdje el enyhén csípni az arcát, az állától az arccsontja felé haladva. Ismételje meg a masszázst hetente egyszer.
2. Vegyél egy masszázskesztyűt az arcod masszírozására, de ne vidd túlzásba, nehogy megnyúljon a bőröd. Ismételje meg a masszázst hetente kétszer.
3. Fürdők, kérjük, jelentkezzen az arcát a víztartályból az öntözésből. Kipróbálhatja a kontrasztos mosást, minden nap reggel teljesítve.
4. Az arcmasszázs végrehajtásakor használjon pár felmelegedést. Kémkedni az ujjak tippjei, és kissé megérinti a bőrön a gyenge vörösség megjelenését megelőzően. Masszázs megismételni minden héten, amíg meg nem jelented az eredményt.
5. Mossa le a jégkockákat, mozduljon az óramutató járásával megegyező irányban.

A masszázs eljárás előtt győződjön meg róla, hogy tisztítsa meg az arc bőrét, és végül, alkalmazzon krémet, amely megfelel a bőr típusának.

Karcsúsító maszkok

Egyszerű házi maszkok lehetővé teszik, hogy gyorsan eltávolítsák az arcát az arcról egy masszázs és anélkül, hogy a bőr friss és egészséges megjelenésű. Az otthoni arcok legnépszerűbb receptjeire adjuk.

1. Mix 1 C.L. Méz, 1 st.L. Olívaolaj és tojássárgája. A keveréket ecsettel vigye fel az arcára, hagyja hatni 20 percig, majd mossa le meleg vízzel. Ismételje meg a maszkokat hetente kétszer néhány hónapig.
2. Keverjünk össze egy kanál kisgyermek tápszert ugyanannyi reszelt zabpehellyel, és adjunk hozzá egy kevés meleg tejet. Sűrű tejföl állagúnak kell lennie. Vigye fel a keveréket a nyakra, az arcra és a dekoltázsra 25 percig. Öblítse le meleg vízzel, és kenje be a bőrt krémmel. Ismételje meg a maszkokat két hónapig, hetente egyszer.
3. Felverjük a tojásfehérjét, és 20 percig kenjük a bőrünkre. Öblítse le a maszkot, és végezzen kontrasztos mosást, majd vigyen fel tápláló krémet.

Gyógynövényes infúziós receptek az arc arcának gyors eltávolításához

A nagy arcok eltávolításához különféle gyógynövények infúziója segít:

1. Öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet 3 evőkanál.l. reszelt kamillavirágot, és fedje le a tartályt fedéllel. Hagyja hatni néhány órát, majd szűrje le. Használja mindennap krémként.
2. Oldjunk fel 0,5 l vízben 3 ek.l. jódozott só. Az oldat alkalmas forró borogatás készítésére (áztasson bele egy frottír törülközőt és vigye fel az arcra percekre). Ezt követően az arcokat jégkockákkal kell lehűteni.
3. Öntsünk fel néhány pohár forrásban lévő vizet 3 evőkanál.l. kamillavirág és ugyanennyi orbáncfű. Hagyja hatni 8 órán át, hogy megázzon, szűrje le, és kezdje el használni az arc és általában az arc törlésére.

Diéta

Ha a súlygyarapodás következtében a lanitok kerekdedek lettek, akkor az egyetlen ésszerű lehetőség a csökkentésére a diéta. Az arc vékonyabbá tételéhez és az orcák csökkentéséhez bármilyen kíméletes diétát választhat (Dukan, BUCH szerint, metabolikus). De mindenekelőtt meg kell védenie magát a gyors szénhidrátoktól. Milyen ételeket javasolt kizárni az étrendből:

• Liszt bármilyen formában.
• Csokoládé, lekvár, karamell és más veszélyes szénhidrátok. Nem ürülnek ki a szervezetből, hanem az alacsony érintettségű területeken rakódnak le. Különösen az állon, az arcokon, a has alsó részén.
• Édes szénsavas víz.
• Burgonya.
• Sült, füstölt és erősen sózott ételek.
• Ideális esetben abba kell hagynia a cukor és a só fogyasztását.

Leggyakrabban a hasi testalkatú lányok hajlamosak az arc duzzanatára. Az “alma” fogyásához fontos a kiegyensúlyozott étrend fenntartása. Minta menü a napra:

• Reggeli: zöld tea mézzel, pirítós sajttal, teljes kiőrlésű zabkása.
• Második reggeli: gyümölcslé, pár tojás, bármilyen gyümölcs.
• Ebéd: húsleves, friss zöldségsaláta olívaolajjal, krutonnal, zöld tea vagy kompót, főtt fehér hús.
• Uzsonna: natúr joghurtos turmix
• Vacsora: Zöldségpüré leves, cole-slow saláta, párolt szelet, tea mézzel.

Ez egy hozzávetőleges étrend, és az étrendi preferenciáktól függően változhat. Fontos az optimális napi kalóriabevitel betartása. A szükséges kalóriaszámot női számológépekkel lehet kiszámítani.

Táplálkozás az arc karcsúsításához

Ha azon töpreng, hogyan távolítsa el arcát otthon, vegye figyelembe a következő hasznos táplálkozási tippeket:

1. Csökkentse az elfogyasztott só mennyiségét, mivel az megtartja a folyadékot a szervezetben. Az orcák ettől is óhatatlanul híznak.
2. Adjon hozzá kalciumban gazdag ételeket az étrendhez, mivel általában megszabadul a túlsúlytól, és lehetővé teszi az arc arcának eltávolítását.
3. A természetes gyümölcsleveket vízzel hígítjuk.
4. Egyél gyakrabban kis étkezéseket (naponta egyszer).
5. Gyümölcsökhöz válasszon almát, grapefruitot és narancsot.
6. Fél órával étkezés előtt igyon meg egy pohár szénsavmentes vizet.
7. Kerülje el vagy minimalizálja az elfogyasztott alkohol mennyiségét.

Sebészeti módszerek a telt arc eltávolítására

Ha a felsorolt ​​módszerek, hogyan lehet otthon fogyni az arcán, nem adták meg a várt eredményt, rövid időn belül eltávolíthatja az arcát egy plasztikai sebészeti klinikával. A szakértők képesek lesznek vékonyabbá tenni arcát a felesleges zsír eltávolításával, anélkül, hogy utólag látható hibák jelentkeznének. A műtétet Bish-csomók reszekciójának nevezik. Sok orvos készen áll arra, hogy számítógépes modellezéssel hozzávetőleges eredményt mutasson be pácienseinek. A műtétet telt pofával rendelkező lányoknak ajánljuk, akik szeretnének megszabadulni tőlük, elkerülve a teljes testsúly csökkenést.

Van egy másik népszerű eljárás az arc arcának korrigálására – a thermage. Nem ad olyan jó eredményt, mint a plasztikai műtét, de elég drága. Mindenesetre, mielőtt bármilyen műtéti beavatkozás mellett döntene, feltétlenül konzultáljon szakemberrel.

Mosolyogj ellenállással

Mutató-, középső és gyűrűsujjával nyomja le az arcát, és próbáljon mosolyogni, legyőzve az ellenállást. Tartsa meg mosolyát 5 másodpercig.

Ismételje meg 10-szer.

hab

Erősen húzza be az arcát, mintha halat ábrázolna. Próbálj mosolyogni, és érezd, ahogy az arc izmai megfeszülnek. Tartsa a pozíciót 10 másodpercig.

Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.

Sok modern lány és nő manapság ideális karcsú alakra, gyönyörű megjelenésre vágyik. Valójában a híres topmodellekkel lépnek fel. Annak érdekében, hogy megváltoztassák megjelenésüket, anélkül, hogy a következményekre gondolnának, a hölgyek egy plasztikai sebész kése alá mennek. Mások egyszerűen megjelenésük hibáitól szenvednek, és beletörődnek a sors elé. És még mások aktívan és céltudatosan próbálnak megszabadulni tőlük egyszerű és megfizethető módszerekkel. A megereszkedett vagy túl vastag arc az emberek arcán kellemetlen probléma. De erőfeszítéssel, szorgalommal és optimizmussal megszabadulhatsz tőle. Tehát pontosan mit kell tenni a fogyás érdekében az arcokon? Milyen módszerekkel lehet csökkenteni őket?

Hogyan távolítsuk el az arcokat és készítsünk arccsontokat „mint Angelina Jolie”

Hogyan lehet otthon csökkenteni a pufók arcát

„A kifejező arccsontok a genetikáról, vagy inkább a fajról árulkodnak” – vagyok meggyőződve Maria Nevskaya bőrgyógyász. – Ezért az a kérdés, hogy hogyan távolítsuk el az arcokat és hogyan készítsünk arccsontokat, nem tűnik teljesen helyesnek. Igen, eltűnhetnek a hatalmas pofák, és megjelenhetnek az arccsontok, ha fogysz (serdülőkorban ez nagyon gyorsan megtörténik, néha akár egy hét alatt is). De ez nem történhet meg, ha a genetikailag arca programozott, hogy gyermekes pufókban legyen. És akkor is a normál fizikum, az arc nem megy sehova “.

Különösen nehéz a lányok és a nők egy pihe-deformáció típusú öregedés: az évek során, az az arc kontúrjai egyre kevésbé világos, arccsont egyre kifejező, a második álla megjelenik. De próbálja meg, hogy ne távolítsa el, akkor legalább csökkentse az arcát, készítsen egyértelműbb “nefertiti szöget” (úgynevezett nyak-chinful szög) és elegánsabb arcbónák! És ez az, amit tehetsz.

• utca. Csökkentse az arcot, és az “eltávolítás” arcok lehetnek, ha fogysz. A felesleges súlya simítja az arcfunkciókat, lágyabbá teszi őket. Természetesen, ha a kerek arc öröklődik, a fogyás valószínűleg nem változtat semmit, de bizonyos esetekben valóban közelebb hozhatja Angelina Jolie arcvonásaival alkotott képét.

• Megszabadulni az ödémától. Még nagyon vékony embereknél is előfordulnak, és ha az ödéma miatt az arccsont nem nagyon látszik, ez a kisebbik rossz: gyakran a felesleges víz a szervezet súlyos működési zavarait jelzi.

• Gyógyítsd meg a “digitális betegséget”. Sok időt töltünk a számítógép előtt, vagy okostelefonon lapozgatjuk a hírfolyamunkat a közösségi oldalakon, teljes testünkkel hajolunk vagy előrehajolunk, és toljuk a fejünket. Emiatt romlik a testtartás, megjelenik a „számítógép nyak” szindróma, és az arc kontúrjai sem változnak jó irányba. Az orcák lebegnek, dúsak … A munkahely ergonómiájának javítása, a digitális méregtelenítés és az aktív életmód segít megoldani a problémát.

• Erősítse meg az arc izmait, és adja a bőr rugalmasságát – fitnesz és arcfitness, szalon eljárások és kozmetika segítségével. Az arccsontok bemutatása érdekében néha úgy döntenek, hogy eltávolítják a “Bisha csomóit” – plasztikai műtétet, amely során megszabadulnak a zsíros csomagoktól az arcokon. De mi úgy gondoljuk, hogy ennek komoly bizonyítékai vannak. És minden másra ott van a fitnesz és a kozmetika!

Mellesleg, ha bőrét fenyegeti az idő előtti rugalmasságvesztés, tesztünk segítségével megtudhatja.

1/7

Hány éves vagy?

2/7

Van sminklemosója?

3/7

Éjszakai krémet használsz?

4/7

Mennyi vizet iszol naponta? A kávé, tea, gyümölcslé nem számít bele.

5/7

Sportolsz?

6/7

Használsz fényvédőt?

7/7

Dohányzol?

Vissza a tartalomjegyzékhez

Hogyan “emeld fel” az arcodat gyakorlatokkal

Erősítse az arc izmait, tisztázza a körvonalait, csökkenti az arcot, feszesíti a bőrt fogyás után, segít az arctorna vagy az arcfitnesz. De legalább az első alkalommal jobb, ha tapasztalt edzővel végezzük a gyakorlatokat: a helytelen gyakorlatok csak súlyosbíthatják a helyzetet!

Ez az egyperces edzés különösen hatékonynak tűnik számunkra: néha egy hónap alatt is látható eredményt érhet el!

• “Szamár”. Kissé tolja előre az állát, fedje le a felső ajkát az alsó ajkával. Emelje fel a szája sarkait, majd magát az állát. Ugyanakkor a nyelvnek az ég felé kell támaszkodnia. Ebben a helyzetben számoljon 10-ig, majd térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételje meg 10-szer.

• “Hörcsög”. Puffadd meg az orcádat. Nyelvével desztillálja le a levegőt egyik arcról a másikra, a levegő áramlása a felső fogak felett legyen. Próbálja meg ezt a lehető leglassabban megtenni 10 másodpercen belül. Ismételje meg 10-szer.

• “Volchok”. Szorosan zárja be fogait és ajkát. Számolj 10-ig, majd a fogaidat kinyitva told egy kicsit előre az alsó állkapcsodat. Aztán még egy kicsit és többet – amennyire lehet. Tartsa ezt a pozíciót 5 másodpercig. Ismételje meg 10-szer.

• “Cheshire macska”. Próbáljon mosolyogni úgy, hogy mutató-, középső és gyűrűsujjával nyomást gyakorol az arcára. Győzd le az ellenállást 5 másodpercig, majd térj vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 10-szer. Ezt a gyakorlatot gyakran úgy hajtják végre, hogy étvágygerjesztő alma jelenjen meg az arcokon.

• “Egy hal”. Erősen behúzott arcú halat ábrázoljon. Próbáljon egyszerre mosolyogni, érezze, hogy az arc izmai mennyire feszülnek. Tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.

Az edzés segít megerősíteni az arc izmait. © Pexels

Ha a testmozgás nem a te dolgod, vagy nem találsz arcfitnesz edzőt, kipróbálhatod a meditációt “Buddha mosolya”. Üljön le kényelmesen, csukja be a szemét, és próbáljon elképzelni egy mosolygó Buddhát. És akkor – másolja az arckifejezését. Észre fogja venni, hogy az arc izmai fokozatosan ellazulnak, a negatív arckifejezések eltűnnek – a száj sarkai felemelkednek, a homlok ráncai kisimulnak. Ha naponta végzed a gyakorlatot, nagyon hamar mosolygóssá és fittebbé válik az arca.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Taping

A rövid időn belül elérhető hatás miatt passzív nyirokelvezetésnek is nevezik. A kozmetikus pamut rögzítő csíkokat (szalagokat) ragaszt az arcra, amelyek az izmokra és a nyirokrendszerre hatnak. A ragasztás segítségével:

A szalagokat egyébként nem kell az arcra ragasztani. Néha a nyaki mellkasi gerincen, a vállvonalon és még a fülek mögött is használják. Úgy gondolják, hogy ezek a területek felelősek a testtartásért, a kettős állért és a mimikai vonalakért.

A ragasztást csak tapasztalt mester végezheti. Vannak, akik megpróbálják megismételni az otthoni tapasztalatokat közönséges vakolatokkal. Veszélyes lehet, legjobb esetben értelmetlen. Tapasztalat és tudás szükséges.

A taping technika az orvostudománytól származott, ezért jobb szakemberre bízni. © Pexels

Vissza a tartalomjegyzékhez

Hogyan csökkentsük az arcot és „csináljunk” arccsontot kozmetikus segítségével

A kereslet teremti meg a kínálatot, és ma már nagyon sok olyan arckozmetikai eljárás létezik, amelyek célja a nagy arcok csökkentése. Több csoportra oszthatók.

Masszázs

Szobrászat, nyirokelvezetés… Sőt, ahogy mondja Mária Nyevszkaja, a nyirokelvezetés ebben az esetben még hatékonyabb lesz: a szobrászattal ellentétben nemcsak javítja a vérkeringést, hanem gyorsan enyhíti a duzzanatot, és ami fontos, kevesebb ellenjavallata van. Ez történik, a masszázs segíti, hogy ne csak megszabaduljon az arcától, hanem vizuálisan újrainduljon öt évvel!

Plasztikai műtét

Az egyik lehetőség – Komkov Bisha eltávolítása, már említettük már. És vannak mindenféle harisnyatartó, “szál” és t. D. Mindannyian tiszták mind a férfiak, mind a nők pufók arcát, több éve.

Injekciós technikák

Töltőanyagok néha összehasonlítva a tetoválás szemöldök vagy ajak: lehetővé teszik több hónapig kiosztani, amit hangsúlyozni mindennap segítségével dekoratív kozmetika. Az illetékes és gondos megközelítéssel a bíboros változások nem érdemes várni, de az arc inkább friss és feszes.

Hardvertechnikák

Sokan vannak. A megfelelő, konzultáljon egy kozmetikussal – meg kell gyűjtenie a teljes “esztétikai előzményeket”, és kínálja a leghatékonyabb és legkevésbé traumatikus a bőr és a szöveti eljárás számára.

A műtétekre, eljárásokra komoly javallatok kell, hogy legyenek, minden másra ott a kozmetika! © Pexels

Vissza a tartalomjegyzékhez

Kozmetikumok a bőrtónus növelésére és lifting hatásra

A krémek, maszkok és szérumok szintén segítenek korrigálni az arc oválisát. Az alábbiakban a hab szerkesztőségének kedvenc eszközeit mutatjuk be

Nappali arckrém “Revitalift Laser 3x. Regeneráló mélyápolás”, SPF 20, L’Oréal Paris

A ráncok csökkentése, a bőr tónusának növelése, az arcszín javítása, az öregségi foltok leküzdése – ez csak néhány, amire ez a krém képes.

Krém “Komplex gondozás szobrász. Szakértői életkor 45+”, L’Oréal Paris

A modellező hatású krém látható lifting hatást kölcsönöz. A formula alapja egy erős komplex, a Protensil, amelyet a rugalmasság növelésére fejlesztettek ki, a retinopeptidek, amelyek célja a bőr megújulásának serkentése és az öregedés jeleinek leküzdése. A készítményben található még a hidratáló hialuronsav, a lágyító panthenol, az antioxidáns E-vitamin származéka és a bőr fényöregedés elleni védelméhez szükséges fényvédők is.

Értékelés-ellátás Személy, kontúrok és nyak, L’Oréal Párizs

Erőteljes öregedésgátló komponensek – Vitafibrin és úgy tett, mint a – sikeresen harcolva ráncokkal, simítsa őket. Ezenkívül a krém növényi kivonatokat és koffeint tartalmaz. Erőteljes koktél több évig dobja ki!

Arc krém “aktív emelés 45+. Napi ellátás, Garnier

A krém részeként – a fiatalok és az olajkariták növényi sejtjei. Az eszköz átfogó öregedésgátló hatású. Ráncok simítottak, mikrovelief bőrszintek. A “Aktív emelés 45+” sorozatában is van éjszakai krém és krém a bőr körül a szem körül a megfelelő húzóhatással.

Hyalurone szérum – töltőanyag Hosszú akció Liftactiv Supreme, Vichy

Tartalmaz hialuronsavat, átfogó megújító hatást biztosít – csökkenti a ráncokat, hidratálja a bőrt, növeli a rugalmasságát. A szérum könnyű textúrája kiválóan felszívódik.

Koncentrált hidratáló szérum ráncok ellen Hyalu B5 Serum, La Roche-Posay

A bőr hidratálásáért felelős hialuronsav mellett madecassosidot tartalmaz, amely serkenti a kollagén termelődését (hiánya gyakori oka a bőr “megereszkedésének”), valamint B5-vitamint – nyugtatja a bőrt és felgyorsítja a védőrétegének helyreállítása. A bőr feszessé és frissé válik,

Multi-korrekciós arckrém proxilánnal, A-vitamin fitomimetikummal és hialuronsavval Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

Feszesíti a bőrt, csökkenti a ráncokat, javítja a bőr textúráját. A hatóanyagok között megtalálható a hialuronsav, a proxilán és a chaga gomba kivonat, melyek együttesen öregedésgátló hatásúak.

Az első dolog, ami tetszett ebben a krémben, az az aroma, nagyon finom és nem tolakodó. De a textúra elsőre ijesztő – túl sűrűnek és olajosnak tűnik. Ez a benyomás azonban megtévesztő: a krém laposan fekszik, azonnal felszívódik, és tökéletesen megbirkózik multifunkcionális funkciójával: hidratál, kiegyenlíti a tónust, kisimítja a ráncokat (a kicsik néhány hét alatt eltűnnek)!).

Vissza a tartalomjegyzékhez

Megszabadulni a telt arcoktól. Hogyan lehet megszabadulni a pufók arcától

A vastag arc megjelenésének legfontosabb oka az öröklődés. Nagyon nehéz megküzdeni vele, sőt néha lehetetlen. Ha neked és a férjednek telt, kerek az orcája, akkor szinte biztos, hogy a gyermekednek is hasonló problémája lesz. És ha ilyen öröklődést azonosított magadban, akkor csak egy diéta, amelyet folyamatosan be kell tartania, és a gyakorlat, amelyet szintén szisztematikusan kell végezni, segít. Ellenkező esetben a probléma újra és újra megismétlődik.

A második ok, amiért vastag arcok jelenhetnek meg, az egészségtelen táplálkozás. De ahhoz, hogy nagy arcok jelenjenek meg, elegendő időnek kell eltelnie, először zsír rakódik le a test minden szervére, majd az arcokra. Tehát a nagy arcok megjelenése ebben az esetben általában nem meglepő.

Számos módja van a vastag arcok problémájának kezelésére. Használhat radikálisat, és megteheti, de ez tele van azzal a ténnyel, hogy sebészeti beavatkozás nyomai maradhatnak az arcon, és valóban minden arcon végzett műtétnek váratlan következményei lehetnek.

Elvégezhet egy sor gyakorlatot, ezek biztosan segítenek megbirkózni a problémával, de nem azonnal. Az a tény, hogy nagyon lassú fizikai aktivitás van az arcokon. Ráadásul ezeken a helyeken a zsírt lassan égeti el a szervezet, ezért türelmesnek kell lenni.

Maszkok és masszázs segítségével helyreállíthatja a bőr rugalmasságát az arcokon és az egész arcon. MirSovetov azt javasolja, hogy a masszázst közvetlenül a gimnasztikai gyakorlatok után végezze, és lefekvés előtt készítsen maszkokat, akkor a hatás nem fog sokáig várni.

Akcióterv

A vastag arcok problémájának leküzdéséhez több hétbe, sőt hónapba is beletelhet. Ezért cselekvési tervet kell kidolgoznia:

1. Először is határozza meg magának a vastag arcok megjelenésének okát. Ha ez a rossz diéta, akkor javítsa ki, folytassa a diétát és tartsa be. Látni fogja, hogy nemcsak a vastag arcok tűnnek el, hanem az egész test karcsú és fitt lesz.
2. Készítsen gyakorlatsort az orcák számára. Az a tény, hogy nagyon sok van belőlük az interneten vagy a speciális irodalomban, de Önnek ki kell választania egy komplexumot.
3. Válasszon olyan kozmetikumokat, amelyek segítenek elrejteni a hibát. De semmiképpen ne használjon krémeket a fogyáshoz, különben provokálhatja a megjelenést .

Diéta pufók arcára

Az arcokat rövid idő alatt kicsinyíteni nehéz, de lehetséges. Ez azok véleménye, akik betartják a speciális étrendet. A táplálkozás korlátozásával azonban óvatosnak kell lennie, mert a szem alatti sötét karikák, valamint a beesett, fáradt arc és az arcok csökkentése előfordulhat.

A diéta alapelve, hogy kevesebb keményítőt és édességet fogyasszunk, csökkentsük a zsíros és sült ételek fogyasztását, és ne fogyasszunk gyorséttermi ételeket, italokat vagy alkoholt. Ezenkívül be kell tartania a következő ajánlásokat:

• nem szabad éhesnek éreznie magát, jobb, ha étkezések között eszik egy kis zöldséget vagy gyümölcsöt, de nem szabad éhezni. Mivel a súly, mint a paradox módon megszűnik, megszűnik, és amikor az első “bontás” táplálkozásban van, akkor kettős kötetből fog visszatérni. A test nem fog megtéveszteni, az éhség érzése, amelyet riasztó csengőnek fog észlelni, hogy a jövőre vonatkozó tartalékokat kell tennie;
• Gyakran, de nem nagy mennyiségben. Igyál naponta egyszer, akkor fogyni fogsz, és úgy érzi, hogy az éhség érzése nem lesz;
• Minden élelmiszer, különösen kemény, rágja, óvatosan és hosszú. Ez lesz egyfajta töltés az izmok számára;
• fél órával az étkezés előtt meg kell inni egy pohár szokásos ivóvizet, és étkezés után, hogy ne inni 40 percig.

Adjunk hozzá annyi zöldséget és tenger gyümölcseit a diétájához. Lehet enni zabkása, de csak hegesztett víz, használjon olajat minimális mennyiségben és csak . Válasszon húst és halat alacsony zsírtartalmú fajtákkal, nem adnak hozzá extra kalóriát, és nem hagysz éheset. Feltétlenül vegyen fel erjesztett tejtermékeket és tejet az étrendjébe, a túró hasznos.

A pufók arcának eltávolításához nemcsak a cukrot, hanem a sós ételeket is le kell mondania, amelyek megtartják a vizet a szervezetben.

Gyakorlatok pufók arcára

Diétával eltávolíthatja arcát, de a bőr valószínűleg megereszkedik és megereszkedik. Ezért feltétlenül végezzen gyakorlatokat az arcra.

Az arcok mielőbbi eltávolítása érdekében a gyakorlatokat naponta többször kell elvégezni. Számos gyakorlati lehetőség létezik, de íme néhány a leghatékonyabbak közül:

1. Vegyen levegőt a szájába, szorosan zárja be az ajkát, és forgassa a levegőt a szájára, érezni fogja, ahogy az orcája megfeszül.
2. Egyenesítse ki a hátát, egyenesítse ki a vállát, tartsa egyenesen a fejét, hajtsa be az ajkát egy csőbe, és kezdje el a magánhangzókat kántálni.
3. Képzeld el, hogy ceruza van a szádban, és leveleket írsz a levegőn keresztül, vagy fogsz egy valódi ceruzát, és fogaid közé tartva rajzolsz a levegőbe. Ha helyesen végzi a gyakorlatot, éreznie kell, hogy az arc és a nyak izmai megfeszülnek.
4. Fedje le a felső ajkát az alsó ajkával, és döntse fel a fejét. Gondolatban számoljon 10-ig, hajtsa le a fejét, ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.

Ha folyamatosan csinálod a gyakorlatokat, akkor nem csak az orcát tudod eltávolítani, hanem az arc kontúrját is tisztává varázsolhatod, kisimíthatod a mimikai ráncokat. Ne csüggedjen, ha nem látja azonnal az eredményt, ez időbe telik.

Hogyan távolítsuk el az arcokat vizuálisan

Ha nincs ideje vagy vágya a diétákra és gyakorlatokra, vagy sürgősen el kell távolítania az arcát, akkor van néhány trükk:

1. Nézze meg az arcát a tükörben, gondolatban rajzolja meg azt a körvonalat, amelyet tökéletesnek tart. És azokat a területeket, amelyek kívül esnek ezen a kontúron, sötétebbé kell tenni, mint a fő tónus. Különböző árnyalatú alapozót kell használnia.
2. Most jelentkezz . Az arc tónusához kell igazodnia, különben a smink természetellenes lesz.
3. Ne alkalmazzon éles mozdulatokkal sminket. A púder összekeveréséhez használjon sminkes ecsetet, minden mozdulat legyen sima, mozogjon az arc kontúrja mentén.
4. Ne felejtsen el pirosítót alkalmazni, ezek teszik teljessé a megjelenést. Ahhoz, hogy az orcák kisebbek, fel kell venni néhány pír világos tónusú, és a második – fényes. Világos színek a közepétől az arccsont vonala mentén, a halántéknál végződnek. A világos pír alatt járj élénk tónusban. Így az orcák vizuálisan kisebbek lesznek. A tökéletes sminket csak kísérletezéssel lehet elérni, talán univerzális a matt, fény nélküli pirosító.
5. Ha sötét bőrű, akkor a sötét agyag vagy akár a csokoládé színű pír árnyalatai megfelelőek az Ön számára. Annak érdekében, hogy ezek az árnyalatok természetesnek tűnjenek, púdert kell felvinni a pirosító tetejére.

1. Ügyeljen arra, hogyan alszik, ha magas, akkor változtassa alacsonyra vagy laposra. Ellenkező esetben megnövelheti az arcát és az állát. Napközben pedig figyelje meg, hogyan tartja a fejét. Emelje fel egy kicsit az állát, és az orca vizuálisan kisebb lesz.
2. Ne feledkezz meg róla . Ezt naponta kell elvégezni, minden alkalommal torna után. Készítsen könnyű foltokat és tenyereket az arcán. És mielőtt a masszázs, amit tennie kell borogatást: nedves törülközőt a kamilla, zsálya és körömvirág. És kérje az arcát fél óráig.
3. Nos, segítsen, és fel kell vennie a bőrt, hogy húzza meg a bőrt. Például, fehér agyagból.
4. Ha nagy arcod van, akkor a hajnak hosszú és sima, és ha az arcát keresették, jobb, ha fürtöket és fürtöket készítenek.

És ne feledje, hogy minden hátránya méltóságra lehet fordítani, a legfontosabb dolog az, hogy hozzáállja.

Az integrált megközelítésnek köszönhetően az arcon való fogyás, és a gyönyörű arcok formája szó szerint a hónapban. Az egyéni étrend, az arc torna, masszázs, jobb smink és frizura segít megválaszolni azt a kérdést, hogy hogyan lehet megszabadulni az arcaktól a műtét nélkül.

A jól körülhatárolható, kifejező arccsontok divatja nemcsak hogy nem veszíti el relevanciáját, hanem éppen ellenkezőleg, évről évre megerősíti pozícióját. Sok nő figyelmet fordít nemcsak az ábra és az arc kontúrjainak, akik minden módon megpróbálják megszabadulni a pufók testvéreitől. Ez nem meglepő. A legtöbb hollywoodi szépség, aki a női szépség referenciaértékévé vált, magas arcbónákkal és rászoruló arccal rendelkeznek. Ez az eredmény elérése lehetséges, a legfontosabb dolog az, hogy megfeleljen a kemény ajánlásainknak.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a “hörcsög” arcától, először meg kell határoznia a megjelenés okait annak érdekében, hogy megfelelően válasszon egy olyan módszert, amely megszünteti a problémát. Lehet:

• Helytelen táplálkozás. Élelmiszer tartalmazó nagy mennyiségű zsírok és szénhidrátok nem teljesen felszívódik, és okoz nem csak a homályos derék, hanem egy pufók szövegek;
• túlsúly;
• lehajt. Ennek oka a megjelenését pufók arcát lehet a rossz üzenet, ha séta és az olvasás a pózban feküdt;
• átöröklés;
• Egészségtelen életmód.

A vastag arc eltávolításához figyelemmel kell kísérnie a testsúlyát, több gyümölcsöt és zöldséget kell hozzáadnia az étrendhez, több vizet kell inni, figyelemmel kell kísérnie a testtartását, végeznie kell egy sor tevékenységet, beleértve az arctornákat, maszkokat, masszázsokat, vízkezeléseket.

Számos bizonyított módja van annak, hogy segítsen beállítani az arc kontúrját, távolítsa el a túl pufók és az arcokat a szalonok és a plasztikai sebészek mesterek nélkül. Minden módszer különálló, de közös alkalmazásuk segít a kívánt eredmény elérésében.
Samomasszázs

Ha kérdésed van arról, hogyan lehet megszabadulni az arcától, kezdje el az önmasszázs eljárásokkal.

A masszázs kezdete előtt meg kell tisztítani az arc bőrt speciális eszközökkel, és utána – a bőr típusára alkalmas krém alkalmazása.

A két legegyszerűbb, de ugyanakkor meglehetősen hatékony technikákat használhat.

1. Thumbs az alsó állkapocs szélén, a középső és a fül mosogatóitól. A mozgás pályája folyamatosan változik, de az irány semmilyen esetben nincs.
2. Az arc alsó részén lévő könnyű pats az ujjak vagy a tenyér hátulján.

Az ilyen egyszerű technikák javítják az arc izmainak vérellátását és tónusát, ennek megfelelően rugalmassá teszik a bőrt és feszesítik a kontúrt. Nem lesz felesleges az eljárás előtt megnedvesíteni az ujjbegyét meleg mézben, valamint a gyógynövények főzetéből jégkockákkal masszírozni.

A japán masszázs az assahi hatékony. Rendszeres használata meghosszabbítja a bőr fiatalságát, eltávolítja a ráncokat, növeli az izomtónust. A legelterjedtebb és leghatékonyabb gyakorlat az assahi: a tenyereket az arcokra helyezzük (míg a karokat könyökben hajlítjuk), enyhén húzzuk oldalra a tenyereket, mozgassuk az arcokat és a nyakat.

Masszázst is végezhet masszázskesztyűvel, vízsugárral, kontrasztos mosásokkal.

Speciális gyakorlatok

Speciális gyakorlatok segítenek eltávolítani az arcokat. Ezeket folyamatosan végre kell hajtani, még akkor is, ha a probléma megoldódott. Ez segít elkerülni a telt formák visszatérését.

1. Gyakorlat ábécé. Az ajkakat előre kell nyújtani, és felváltva, vontatottan kell kiejteni az „A”, „U”, „E”, „Y”, „I” szavakat. Ekkor a fejet előre, hátra és oldalra kell dönteni. Fontos, hogy az állát feszesen tartsa.
2. Az orcák felfújása. Szükséges, hogy felfújja az arcát, tartsa a levegőt körülbelül húsz másodpercig, és hirtelen engedje el. Ezt követően fel kell forgatnia a szemét, és ki kell nyitnia a száját, az utolsó – a szempillák aktív villogása.
3. Gyakorlat hal. Az arcokat be kell húzni, és körülbelül tíz másodpercig ebben a helyzetben kell tartani.
4. Gyakorlat mosoly. Mosolyogni kell a lehető legerősebben, az ajkak sarkait a szem felé irányítva.
5. Rágógumi. A rágógumi nemcsak felfrissíti a leheletét étkezés után, hanem megszabadul a pufók arcától is, mivel az állkapocs megerősödik a rágás során.

Az ilyen gyakorlatok olyan nők számára is nélkülözhetetlenek lesznek, akik nem tudják, hogyan kell eltávolítani a megereszkedett arcokat.

Ha a nagy pofák oka a túlsúly, akkor fontos, hogy újragondolja az étrendjét. Senki sem beszél szigorú diétáról, de le kell mondanod néhány kedvenc ételedről. Az ételnek egészségesnek, alacsony kalóriatartalmúnak kell lennie, és korlátozott mennyiségben kell fogyasztania.

• liszt bármilyen formában;
• édességek édességek, csokoládék és sütemények formájában;
• édes szénsavas italok;
• sült, fűszeres, füstölt és sózott;
• burgonya;
• só, cukor;
• alkohol.

A táplálkozásnak helyesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie.

1. Rengeteg zöldség és gyümölcs, alma és grapefruit a legjobb választás.
2. Kalciumban gazdag ételek, amelyek segítenek gyorsabban leadni a felesleges kilókat.
3. Természetes gyümölcslevek vízzel hígítva.
4. Teljes kiőrlésű gabonák.
5. Főtt hús
6. Joghurt.
7. Zöld tea.

Kis adagokban kell enni, de gyakran, naponta egyszer. Étkezés előtt meg kell inni egy pohár vizet, hozzáadhat citromot vagy mézet. A vízhiány a szervezetben az orcák megvastagodásához is vezet, mivel a szervezet így készíti tartalékkészletét.

A maszkok segítenek

Az arcok csökkentésének egyik leghatékonyabb módja a lifting hatású maszkok. Különféle rögtönzött eszközök használhatók alapul.

1. Kék agyag. Elősegíti az aktív arcplasztika. A maszk elkészítéséhez az agyagot vízzel egy-egy arányban összekeverik. A terméket körülbelül húsz percig az arcon kell tartani, az eljárást hetente kétszer meg kell ismételni.
2. Hercules pehely kefirrel. A maszk nemcsak az arc méretét csökkenti, hanem a bőrt is ragyogóvá teszi. Az elkészítése nagyon egyszerű: 2 evőkanál hengerelt zabot öntünk kefirrel vagy joghurttal, és duzzanat után fél órára felvisszük az arcbőrre. Az eljárást minden második napon megismételheti.
3. Agyag és méz. Ez a keverék jó lifting hatású, kisimítja a ráncokat, fehéríti az arcot. Szükséges összekeverni egy rész vizet és agyagot, és bele kell tenni a méz felét. A terméket körülbelül fél óráig kell az arcon tartani, naponta felviheti.
4. Élesztő tejjel. Az összetevőket egyenlő részekben összekeverjük. A maszkot több rétegben alkalmazzuk, miután az előző megszáradt.

Egyes nők szerint a Relief gyertyák segítenek gyorsan rendet tenni az arcán. Ez a módszer sürgősségi, napi használatra nem alkalmas. Egy aranyér gyertya megolvasztva az arcra kenve egy éjszakán át kisimítja és feszesíti a bőrt.

A problémás arcok elleni küzdelemben elért jó eredmények segítenek a vízi eljárások elérésében:

• napi reggeli és esti törlőkendő hideg vízzel;
• borogatások gyógynövény infúziókból;
• kontrasztos mosás;
• dörzsölés jégkockákkal tiszta vízből vagy gyógynövényfőzetekből;
• meleg és hideg törölközők rövid távú, váltakozó alkalmazása;
• sós vízbe mártott törölközővel enyhén megveregetjük az arcokat.

Ha az orcák csökkentésének kérdése nagyon akut, és itt és most meg kell oldani, akkor a tisztességes nem használhat néhány trükköt, amelyek segítenek vizuálisan elrejteni a hibát. Ide tartozik a megfelelően felvitt smink és a jól elkészített frizura, ami jelentősen átalakíthatja az arcot.

Korrekt smink

Az arc vizuális meghosszabbításához sötétebb színű port kell felvinni az oldalsó részeire, a halánték területére és a fülek közelében. Ugyanakkor az áll és az orr területére világosabb tónust alkalmaznak.

Különös figyelmet kell fordítani a szemöldökre. A szemöldök közepén legyen egy törés, a szélén ne legyen túl hosszú és vékony.

A szemre való összpontosítás szintén segít elterelni a figyelmet. A sarkuknak sötétebbnek és kifejezőbbnek, a mozgatható szemhéj többi részének pedig világosnak kell lennie. Nem kell árnyékot felvinni a szemöldök alá.

Fontos, hogy helyesen vigye fel a pirosítót az arccsontokra, és árnyalatuknak sötétnek kell lennie.

Helyes frizurák

A helyes frizura és stílus segít vizuálisan csökkenteni a telt arcot. Egy kis gyapjú és hosszúkás tincsek az oldalán segítik az arc oválisának nyújtását. A tökéletes megoldás egy négyzet alakú vagy rövid hajvágás szakadt szálakkal, ferde frufruval.

Ne gyűjtse lófarokba a haját, ne fésülje hátra, ne válasszon dús hajformázást, válasszon szét a fej közepén, ne göndörítse kis fürtökkel.

De jó választás a nagy hullámokból készült frizurák is, amelyek eltakarják az arccsontokat.

A megfelelően kiválasztott kiegészítők és ruhák segítenek elrejteni a telt arcokat.

1. A keskeny mezőkkel magas kalap segít kihúzni az arcot, és már látja el.
2. Hosszú fülbevalók, amelyek az állkapocs szintjéig lógnak, olyan kontrasztot teremtenek az arc alakúakkal, és már megteszik.
3. Az arc kerek alakjától elvonja a hosszú nyakláncot.
4. A szemüveg jobb oldali joga, és a látáshoz széles, jobb téglalap alakú alaknak kell lennie, lekerekített sarkokkal és az arc kontúrjaival.
5. A ruhákat nyitott és hosszúkás nyakkivágással kell választani, elkerülni a magas gallérokat.

Következtetés

Így nem függ a pufókcipők megjelenésének okától, ne aggódj, és üljön vissza. Ahhoz, hogy megbirkózzon a problémával, komolyan kell dolgozni magadon, de az eredmény érdemes. A megfelelő táplálkozás, gyakorlatok, maszkok, masszázsok és vízkezelések biztosan segítenek elérni a kívánt cél elérését.

Az arc túlzott kerekességének eltávolítása érdekében csökkentse az arcokat, és jelölje ki az arcbónákat, különböző technikákat használnak. Ezek a torna, a műtéti beavatkozás és a sminktechnikák. Mindegyik hatékony a maga módján. Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a fő lehetőségek technikáival és technikáival.

A pufók megjelenésének okai

Ha kizárja a genetikai hajlamot, akkor a pufók arcának megjelenésének fő oka a folyadék egyensúlyának felborulása a szervezetben. A testnek egyszerűen nincs ideje eltávolítani az összes feldolgozott nedvességet. Ezenkívül különféle külső tényezők is közvetlenül okozzák a kerek arc megjelenését.

• Allergiás megnyilvánulások. Nem minden hisztaminreakció múlik el kiütéssel és viszketéssel. Nagyon gyakran az allergia az arc és a nyak duzzanataként jelentkezik.
• Akklimatizáció. Ha az orcák puffadtak egy másik országba költözés vagy egy hosszú utazás után, akkor az ok a klímaváltozásban keresendő. Mindenki számára ez a folyamat szigorúan egyénileg megy végbe. Valaki migrénben szenved, valakinek megemelkedik a testhőmérséklete, és vannak, akik bizonyos testrészeken „lekerekednek”.
• Hormonális egyensúlyhiány. Sok serdülőnek (különösen a férfiaknak) nagy, húsos arca van az aszkéta alkat hátterében. Ez a felnőtté válás egyik megnyilvánulása. Amint a hormonrendszer szabályozódik, az orcák maguktól eltűnnek. Ez a tétel tartalmazza a terhességgel és szoptatással kapcsolatos hormonális zavarokat is.
• Súlygyarapodás. Ez a legnyilvánvalóbb oka az arc és általában az arc teltségének. A zsírszövet szinte mindenhol hajlamos felhalmozódni, és nem kerüli meg a felsőtesttel az arcot.
• Az életkorral összefüggő változások. Az orcák lazasága, a turgor elvesztése, a nasolabialis régió lógó ráncai mind az öregedés kellemetlen kísérői. Sok nőnél a ráncok nemcsak a szemekben és a szájzugban jelennek meg, hanem az orcák alatt is.

A nagy arcok okától függően a probléma megszabadulásának módjai eltérőek.

Diéta

Ha a súlygyarapodás következtében a lanitok kerekdedek lettek, akkor az egyetlen ésszerű lehetőség a csökkentésére a diéta. Az arc vékonyabbá tételéhez és az arcok csökkentéséhez bármilyen kíméletes diétát választhat (Dukan, BUCH szerint, metabolikus). De mindenekelőtt meg kell védenie magát a gyors szénhidrátoktól. Milyen ételeket javasolt kizárni az étrendből:

• Liszt bármilyen formában.
• Csokoládé, lekvár, karamell és más veszélyes szénhidrátok. Nem ürülnek ki a szervezetből, hanem az alacsony érintettségű területeken rakódnak le. Különösen az állon, az arcokon, a has alsó részén.
• Édes szénsavas víz.
• Burgonya.
• Sült, füstölt és erősen sózott ételek.
• Ideális esetben abba kell hagynia a cukor és a só fogyasztását.

Leggyakrabban a hasi testalkatú lányok hajlamosak az arc duzzanatára. Az “alma” fogyásához fontos a kiegyensúlyozott étrend fenntartása. Minta menü a napra:

• Reggeli: zöld tea mézzel, pirítós sajttal, teljes kiőrlésű zabkása.
• Második reggeli: gyümölcslé, pár tojás, bármilyen gyümölcs.
• Ebéd: húsleves, friss zöldségsaláta olívaolajjal, krutonnal, zöld tea vagy kompót, főtt fehér hús.
• Uzsonna: natúr joghurtos turmix
• Vacsora: Zöldségpüré leves, cole-slow saláta, párolt szelet, mézes tea.

Ez egy hozzávetőleges étrend, és az étrendi preferenciáktól függően változhat. Fontos az optimális napi kalóriabevitel betartása. A szükséges kalóriaszámot női számológépekkel lehet kiszámítani.

Maszkok

A megereszkedett hörcsögarcok eltávolításának legegyszerűbb módja a feszesítő hatású maszkok elkészítése. Biztosítják a szükséges bőrturgort, felfrissítik a megjelenést, javítják a nyirokanyagcserét.

Milyen maszkokkal távolíthatja el az arcát?

• Kék agyag. Az agyag termékek elősegítik az aktív emelést. A lifting termék elkészítéséhez egyenlő arányban keverje össze az agyagot és a vizet, és vigye fel az arcra és a nyakra. Tartsa rajta legfeljebb 20 percig, amíg a folyékony massza megkeményedik a bőrön. Ismételje meg hetente 2 alkalommal.
• Zabpehely és kefir. Ez a gyógymód segít a nagy arcok lényegesen kisebbé tételében, és ragyogóbbá teszi a bőrt. Az elkészítéshez áztasson 2 evőkanál zabpelyhet natúr joghurtba, és hagyja állni 20 percig. Amikor a massza megduzzad, sűrű rétegben vigye fel a bőrre. Tartsa 30 percig, és ismételje meg minden második napon.
• Méz és agyag. A laza, ráncos arcokat agyag-méz keverék gyorsan helyreállítja. Ez egy nagyszerű otthoni gyógymód a bőr liftingjének és fehérítésének. Hígítsa fel az agyagot vízzel, és adjon hozzá ½ rész mézet a keverékhez. Tartsa 20 percig. Ha minden nap maszkot készít, akkor véglegesen eltávolíthatja a vörös arcát.
• Élesztő és tojás. Egy másik egyszerű és gyors módja annak, hogy otthon feszesítsd az arcodat, ha feloldasz egy kanál élő élesztőt ugyanannyi tejben. A fő titok a folyadék több rétegben történő felhordása. T. e., egyszer kenjük be az arcokat, várjuk meg, amíg a nedvesség megszárad, másodszor kenjük be. Összesen öt lépést fog igénybe venni. Minden nap megismételheted.
• Aranyér kúpok. Ez az egyetlen leírt módszer, amely valóban segít eltávolítani a bulldog arcát az arcodon egyik napról a másikra. Meg kell vásárolni a “Relief” gyertyákat a gyógyszertárban, és enyhén melegíteni kell őket vízfürdőben. Fehér krémes massza lesz belőle. Az arcát, az állát és a szem alatt kell alkalmazni. A legjobb az eljárást lefekvés előtt elvégezni. Reggel azonnal észreveszi, hogy a bőr üdébb, a ráncok kisimulnak. A módszer egyetlen hátránya, hogy nem használható gyakran. Ez egy sürgősségi segítség, ha rövid időn belül csökkentenie kell az izmokat.
• Ha nem szeretné injekciókkal kicsinyíteni az arcát, és a műanyag egyszerűen ijesztő, akkor hialuronsavas maszkokat ajánlhatunk. Az ezt az anyagot tartalmazó kozmetikumok véráramlást biztosítanak a kezelt területeken, és elősegítik a bőr alatti zsírégetést.

Gyakorlatok a kettős áll és az arc eltávolítására

A hasi zsír eltávolítására a lányok edzőtermekben kínozzák magukat, különféle jógatanfolyamokon vesznek részt, és rendszeresen végeznek testpakolásos masszázsokat. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha el kell távolítania a második állát vagy korrigálnia kell az arcok alakját. Az arcgyakorlatokat arcépítésnek nevezzük. Segítenek az ovális egy héten való összehangolásában, és hosszú távú hatást gyakorolnak.

A zsír vezetéséhez fontos, hogy az arc minden izmait teljesen aktiválja. Ellenkező esetben a hatás nem lesz olyan nyilvánvaló, ahogyan azt szeretném. És az edzők a Facebilding egy titkot, hogyan kisimítja a megereszkedett a lehető leghamarabb. Ez a lehető legnagyobb. Úgy gondolják, hogy pontosan a sírás az egyik oka a mimikus ráncok megjelenésének okai. De ez nem teljesen megfelelő nyilatkozat. Ha rendszeresen képezi az izmokat, akkor a bőr egyszerűen nem lesz képes kipirítani – ez sehol sehol kell tennie.

Hogyan lehet gyorsan húzni az elülső izmokat az ecset, a homlok és az álla területén:

• Minden torna előtt az arcot masszázs melegítik. A puha pattogó mozgások minden területen járnak: a homlokáról az állára. Miután figyelte a bőrt körkörös mozgásokkal, és töltse ki a “bemelegítőt”. Ne feledje, hogy a manipulációk után nem lehet zúzódások.
• Arcbilding shchek, mint paradox módon, szemöldökkel kezdődik. Emelje fel a szemöldökét, alacsonyabb, mozgassa a szemöldökét. Ismételje meg mindegyik mozdulatot 5-ször.
• Emelje fel az arcát, mintha vigyorogni készülne. Győződjön meg arról, hogy ebben a gyakorlatban semmilyen más izom nem dolgozik – csak az arc. Végezzen ne 3 percet.
• Tegye ugyanezt az ajkaival. Gyűjtsd össze őket egy “íjban”, és haladj egy kör alakú úton. Végezze el a gyakorlatot 2 percig.
• Most grimaszoljon. Próbáljon meg minél több arcizmot használni. Eleinte a legnehezebb dolog a szemöldök ellenőrzése lesz. Szimmetrikusan kell mozogniuk az arccal. Ismételje meg 4 percig.

A forma és méret korrekciója

Úgy tartják, hogy az arc oválisát csak műtéttel lehet korrigálni, de az orcák megereszkedését műtét nélkül is meg lehet szüntetni. Hogyan távolítsuk el a telt arcot és csökkentsük az arc oválisát:

• Üljön egyenesen, kezeit a kulcscsontján tartva. Mosolyogj a lehető legszélesebben, és próbáld rögzíteni az ajkak helyzetét. Lassan nyissa ki a száját, és mozgassa lefelé az állkapcsát, mintha „A”-t akarna mondani. Ismételje meg a 12-szeres megközelítést.
• Üljön vissza a kiinduló helyzetbe. Nyújtsa ki a fejét, amennyire csak lehetséges, és ütögesse az ajkát (ezt a mozdulatot teszik a lányok, amikor rúzsra festik őket). Minél hangosabb a hang, annál jobban működnek az izmok. Ismételje meg 12-szer 2 sorozatban.
• Lehetetlen az arc és az ovális alakját korrigálni a szem alatti terület kidolgozása nélkül. Benne van a lányoknak leggyakrabban kudarca. Helyezze a mutatóujjait a felső szemhéjára, és nyomja a bőrt a csonthoz. Nyissa ki a szemét, amennyire csak lehetséges, és próbálja lefelé csúsztatni a szemhéját. Ismételje meg 10-szer.
• Az előző gyakorlat után ne távolítsa el ujjait, hanem kissé mozgassa el őket az orrnyeregtől. Ez segít ellazítani a homloklebeny izmait.

Az arc és a nyak izmainak erősítése

Egy vastag arcú lánynak maximális figyelmet kell fordítania a nyak izomcsoportjaira. Ők felelősek a terhelés és a zsírszövet helyes elosztásáért. Ezen területek megerősítésére a következő gyakorlatokat alkalmazzák:

• Nyissa ki a száját, és írja be a levegő maximális mennyiségét (üdvözöljük a membrán légzést). Ezután nyújtsa ki a nyelvét, amennyire csak lehetséges, és hangosan lélegezze ki. Ismételje meg 10-szer.
• Hasonlóképpen szívjon levegőt a felső ajak alatt, ott egy rugalmas görgő képződik. Ezután nyomja össze az ajkait, mintha csattanna, és hangosan nyomja ki. Ez megfeszíti a nyak, a nasolabialis és az arc izmait. Ismételje meg 10-szer.
• A beesett pofák feszesítéséhez fel kell puffadni, és állandóan az arccsontokkal kell játszani. Csak akkor a lógó webhelyek kevésbé fognak észrevehetőek. A legegyszerűbb gyakorlat: írja be a levegőt a szájába, és forgassa őket körkörös pályára. Ismételje meg a 3 percet.

A terápia nem utolsó szerepe masszázst játszik. Ahhoz, hogy egyre figyelemre méltó eredményt érjünk el, szükséged van, miután minden torna a nyak és az alsó személy izmait nyújtja. Hogy ezt tegye, óvatosan billentse a fejét az oldalról az oldalra, forgassa el a lehető legnagyobb amplitúdón, emelje fel a szemét, és engedje le őket a padlóra.

A duzzanat az arcon, az esztergálásuk, a fényesen kiejtett arccsontok hiánya nagyon gyakran az álla izmok alulfejlődésének eredménye. A probléma egyik jeleként az áll alatti zsírlerakódások hozzáadódnak a megereszkedett arcokhoz.

A következő módokon távolíthatók el:

• Nyissa ki a száját, és nyomja a nyelvét az alsó fogakhoz. Kilégzéskor tolja előre az állkapcsot, amennyire csak lehetséges, belégzéskor pedig állítsa vissza eredeti helyzetébe. Ismételje meg 12-szer.
• Ahhoz, hogy a kerek orcák egy kicsit kevésbé láthatóak legyenek, az áll pedig tisztább és fényesebb legyen, kombinálja a “Smacking” gyakorlatot az állkapocs nyújtásával. Nyitott szájjal mozgassa lefelé az állkapcsát, amennyire csak lehetséges, majd emelje fel és üssön bele. A legfontosabb, hogy nagyon lassan, kimérten végezzük a gyakorlatot. Fuss 12-szer.
• Az arc alsó részén lévő lógó területek eltávolításához használja a maximális nyújtást. A lehető legjobban el kell lazítania az izmait, majd meg kell feszítenie és meg kell feszítenie mindegyiket. A gyakorlat legegyszerűbb módja a reggeli nyújtással való analógia. Ismételje meg 15-ször.

Megszabadulni a pufók arcától

Otthon, csak arcbilding. Nincsenek töltőanyagok, hialuronkoktél-szúrások vagy egyéb non-invazív technikák.

Ehhez minden nap egy sor gyakorlatot kell végrehajtania:

• Nyújtsa mosolyra az arcát, és szívjon levegőt a szájába. Forgassa a buborékot egyik arcáról a másikra 3 percig. Ezt követően körkörösen hajtsa be a szájába, enyhén tartva az orcák és az ajkak környékén.
• A lelógó orcák felfújással jól beállíthatók. A lényeg az, hogy az izmokat maximális állapotba fújjuk fel, pontosan úgy, hogy acélosak legyenek. Először legalább 30 másodpercig ebben a helyzetben kell maradnia, a cél a 3 perces feszültségkésleltetés elérése.
• A “tubulus” gyakorlat segít eltávolítani a puffadást. Húzza ki az ajkát egy “csővel”, és húzzon ki egy hangot: “U”. A lényeg, hogy ne engedjük el az izmokat, azokat úgy kell nyújtani, mint a gitár húrjait.

Kombinálja ezeket a pofákra vonatkozó gyakorlatokat a fent leírt gimnasztikával, akkor az eredmény nem fogja várakozni. Az első hatállat 5 munkamenet után észrevehető lesz.

Gyönyörű arccsontok készítése

Nehéz elképzelni egy gyönyörű arcot, jól meghatározott vonalakkal kifejezett arccsont nélkül. Természetesen megrajzolhatja őket sminkkel, például korrektorral, korrektorral és bronzosítókkal. De kevés lány ismeri a kontúrozást. Ha nincs vágy a szerény arcok hatásának megteremtésére a pír segítségével, akkor gimnasztikával gyönyörű arccsontokat készíthet:

• Ahhoz, hogy az orcák beesjenek, és az arccsontok kifejeződjenek, szorítással kell edzeni. Csukja be az állkapcsát, és próbálja meg mozgatni a távoli izmokat. Kedvet rágni a húst. Ismételje meg 3 percig. Ezt követően fokozatosan növelje az időt 5 perces intervallumra.
• A Mosolygyakorlat segít kiemelni a gödröcskéket és csökkenteni a zsírszövetet. Csukja be ajkát, és mosolyogjon finoman, lassan. Próbáljon kizárólag a járomizmokkal hatni, anélkül, hogy megérintené a homlokot és a szemöldökét. Ismételje meg 15-ször.
• Extra centiméterek az arccal menekülnek, amikor az arcbónákat nyújtja. Ez kiváló lehetőség a “mongolian” jellemzők kiemelésére az arcon. Üljön jobbra, és húzza előre a nyakát. A levegőben a lehető legszélesebb, nyissa meg a száját, és tartsa ebben a helyzetben 1 perc. Lassan csatlakoztassa az ajkakat, és ismételje meg a gyakorlatot 12 alkalommal.

A Távol-hatékonyság érdekében az arcbilding meg kell kiegészítenie a mezoterápiát vagy az aktív masszázst természetes olajokkal. Minimális kurzus az edzők által az arc torna – 15 eljárások. Miután szükség van egy havi szünetet, és ha szükséges, folytassa a munkameneteket.

A vastag arcok csak a csecsemőkön néznek ki. Szépségei elegáns figurával és a többi nővel, nagyon vicces és nem elegáns és nem elbűvölő megjelenésűek. Tiszteletreméltó férfi pufók arcát, valamint Sagging Dull & #; Bulldes Balls & #; Ne menjen. Ha Ön & #; Szerencsére & #; van egy ilyen bajusz, de ugyanakkor Ön & #; Nem szomorú Nikist, de készen áll az arcodon dolgozni, hogy megvásárolhassa az arccsontok és az álla pontos vonalát, olvassa el ezt a cikket.

Miért van vastag az arcom??

A duzzanat okai számosak. Ez az öröklődés, amelyet nehezebb, néha lehetetlen legyőzni, valamint a bőséges édesség, a túlzott sótartalom és a füstölt húsok formájában jelentkező alultápláltság, mozgásszegény életmóddal párosulva, valamint a fokozott arcduzzanat kialakulásával járó különféle betegségek. Fontos, hogy az érzelmi állapotot visszaállítsuk a normális kerékvágásba, szokjunk le arról, hogy a stresszünket édességgel együnk fel, végezzünk rendszeres testmozgást, és akkor a gyerekek duzzanatait hamarosan felváltja az arisztokratikus arccsont és a szexualitás.

Ha nagyon vastag az arc, nem oldódik meg gyorsan a kérdés, hogyan lehet megszabadulni a pofától, hiszen a felgyülemlett zsír miatt az izmok motoros aktivitása akadozik, ráadásul az arcokon lévő zsír az egyik utoljára elégették.

Mód

Csak egy tervezett kiegyensúlyozott táplálkozás, bőséges ivás és speciális gyakorlatok képesek lesznek állítani az arcod nagyságát a csökkenés felé, míg az egész titok pontosan szigorúan a rendszert követően. Tudod vagy nem & #; karakteredtől függ.

Gyakorlatok az arc kerekségének csökkentésére

Ne rohanjon a botox beadásával, és ne gondoljon a műveletekre. Ezek az egyszerű gyakorlatok megoldják a problémát. Szóval, hogyan lehet eltávolítani az arcát otthon? A következő lépések megismétléséhez szabályt kell alkotnia:

• Arcának vidáman kell kezdenie a reggelt & #; megszokja, hogy gyógynövényes főzetbe mártott törölközővel kikel az ágyból és kimegy a fürdőszobába, & #; kopog & #; az arcod. Két kézzel hozd az állhoz a textíliát, élesen tárd szét a karjaidat, és a kifeszített vászon az állon ér, tedd ugyanezt az arc alsó részével. Ez megadja az arc tónusát egész napra, és hamarosan már nem fog gyötörni a megszabadulás problémája. Alternatív megoldásként beáztathat egy törölközőt sóoldatba vagy forró vízbe. Verse magát arcon néhány percig egymás után.

• Fújja fel az arcát a maximális határig, öt másodperc után gyorsan lélegezzen ki, ismételje meg egyszer.
• Nyissa ki a száját a lehető legszélesebbre anélkül, hogy felemelné az arcát, emelje fel a szemét, és egy percig aktívan pislogjon.
• Teljes erőből fújja fel az arcát, és fokozatosan, kis rándításokkal engedje ki belőle a levegőt, ismételje meg egyszer a nap folyamán.
• Hajtsa le a levegőt az arcán balról jobbra és vissza & #; erősen fel kell fújniuk.
• Hogyan lehet megszabadulni az orcáktól? A gyakorlatról szóló vélemények tele vannak optimizmussal és lelkesedéssel. Kezével erősen nyomja meg arcát és mosolyogjon szélesen, az arcokon fekvő ujjak blokkolják a szájzug felfelé mozgását.
• Tartsa egyenesen a fejét, és engedje le az ajka sarkait, erősen megfeszítve a nyak és az arc izmait.
• Fogj egy ceruzát, fogd meg a fogaiddal, rajzolj vele a levegőbe vagy írj szavakat.
• Éneklés & #; nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon az arcoktól. Hajtsa össze az ajkát egy csőbe, és kezdje el énekelni az ábécé összes magánhangzóját. Ugyanakkor döntse meg a fejét, feszítse ki erősen az állát.
• Halásszon, amennyire csak lehetséges, befelé húzva az arcát, amíg meg nem unja.
• Üljön le egy székre, döntse hátra a fejét, tolja előre az állát, alsó ajkával megfogja a felső ajkát.

• Állandó egyenes és karok áthaladt a mellkasán, bal kezével átvette a jobb vállát, jobbra & #; balra. Húzza fel a nyakát a maximumig, vegyen mély lélegzetet, vegyen be tíz, ne lépjen ki. Térjen vissza és ismételje meg többször.
• Ez az, amit meg kell tennie, hogy elveszítse az arcát a tetején. Hajtsa le az ajkakat egy csővel, mintha azt szeretné mondani, hogy a levél & # o & #; a felső ajkát a fogakra kell nyomni. Helyezze a kezek index ujjait az arcán az orrra az orrra, tegye a hüvelykujját a szem külső sarkaira, megakadályozza a ráncok megjelenését. Nézi a szemét az emeleten, mosolyogj fel az arc tetejére, miközben nem törik le a felső ajkát a fogakból. Ismételje meg az időt.
• Az arcok aljének erősítése érdekében hajtsa be újra az ajkakat a cső, mint az előző edzés, húzza meg a száj sarkát az alsó fogakhoz, képzelje el, hogy be kell csomagolnia őket. Nézz fel, feszítsd meg az orcák alját, ezt a részt is masszírozd körkörös mozdulatokkal. Az arc alsó részén égetsz.
• Megszabadulhatsz az arcaktól, mind a felső részükben, mind az alacsonyabb, az izmok erősítésében. Az ajkak ismét összecsukódnak a levélbe & #; o & #;, a felső nyomógomb a fogakhoz. Mosolyogjon a száj sarkait húsz alkalommal, ugyanakkor nyomja fel. Mosolyogva az utolsó alkalommal, késedelem, növelje a száj oválisát, és képzeld el, hogy az arcod el akar repülni, és a kezek lassan segítenek nekik, és nyomják.

• Hogyan lehet megszabadulni a vastag arcoktól anélkül, hogy beállítaná az arc kontúrját? Lehetetlen. Az arc arisztokrata átkozottságainak megszerzése, az ovális is meg kell erősíteni. A hátsó hátsó fejjel ülve, az alsó állkapcsot előre és kissé felfelé. Erős izomfájdalmat kell éreznie. Make 50 ilyen & #; kiterjesztések & #;.
• Végül, még egy edzés & #; Már az arc oldalának megerősítése. Rajzoljon egy keskeny és hosszú oválist a szájával, szorosan nyomja az arcát az arccsontjaihoz. Helyezze a tenyerét az arcára, lassan mozgassa felfelé, képzelje el, hogy & #; oldalán & #; arca a halánték felé emelkedik. Ismételje meg a gyakorlatot, amíg fájdalmat nem érez az arcizmokban.

Egyszerű torna mindenkinek a nap folyamán

• Végezzen erőteljes bal és jobb nyaki fordulatot.
• Emelje fel a fejét, és forduljon balra, amennyire csak lehetséges, tartsa meg néhány percig, változtassa meg az irányt.
• Fordítsa a fejét balra és felfelé, miközben mozgassa az ajkát, mintha rágna valamit, tartson szünetet, ismételje meg a másik irányba.
• Fordítsa a fejét jobbra és felfelé, tegye az alsó ajkát erőfeszítéssel a felsőre, tartsa ki néhány percig, váltson oldalt.

Végül válaszoljunk a legelfoglaltabb olvasók kérdésére: & #; Meg lehet-e szabadulni a pofáktól a dolgok között, a mindennapi munkák során?& #; Természetesen segíthetsz magadon intenzív pofonozással, az arcizmok összeszorításával és kifeszítésével, az ujjpárnákkal végzett masszírozással & #; ezek az intézkedések fokozzák az arc véráramlását, felgyorsítva a fogyás folyamatát.

Masszázs

Mielőtt elkezdené, tisztítsa meg az arcát, majd kenje be krémet az eljárás után. Masszázs &#; nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon az arcoktól. Növeli és hosszú ideig megtartja az arc tónusát.

1. Finoman csípje össze az arcát az állától az arccsontig.
2. Vegyünk egy speciális kesztyűt, és hetente kétszer masszírozzuk meg arcunkat.
3. Ismét víz jön a segítségre & #; egy erős sugár segít az arcának gyorsabban fogyni.

Hogyan távolítsuk el az arcot otthon maszkok segítségével

• Tojás mézes maszk. Keverjük össze a tojássárgáját egy teáskanál mézzel és egy desszertkanál olívaolajjal. Alkalmazza hetente kétszer.
• Zabpehely maszk. Vegyünk egy evőkanál őrölt gabonát és egy & #; keveréket & #; Baby & #;, adjunk hozzá egy kis meleg tejet, meg kell kapnia a sűrű tejföl konzisztenciáját. Vigye fel a keveréket a dekoltázsra, az arcra és a nyakra fél órán keresztül. Öblítse le meleg vízzel. Végezze el az eljárást hetente egyszer.
• A tojásfehérje maszk (tartsa 20 percig, öblítse le) nagyon feszesíti és megfiatalítja a bőrt.

Csináld ezeket a maszkokat két hónapig, és bőröd sokkal jobban fog kinézni.

Gyógynövény infúziók

Arra a kérdésre, hogy lehetséges-e megszabadulni az orcáktól gyógynövényes infúziók segítségével, a válasz nemleges & #; ha egyszerűen bedörzsöljük az arcot gyógynövényes oldattal, az nem oldja fel a bőr alatti zsírt. De csodálatos hatással lesz az orcák megjelenésére!

Készíts krémet. Három evőkanál kamilla-, zsálya-, celandin- vagy orbáncfűvirágot öntsünk fel egy csésze forrásban lévő vízzel. Miután a húslevest nyolc órán át infundáltuk, szűrjük le, és töröljük le vele a bőrt.

Só

Ha semmit sem találtak otthon a gyógynövényekből, ne csüggedj & #; a rendszeres jódozott só segít. Oldjunk fel három evőkanál 0,5 liter vízben, és használjuk forró borogatásra. Elég, ha a törülközőt néhány percig az arcodon tartod, majd jégkockával mindenképpen töröld át a bőrödet.

Kis trükkök a pufók arcának csökkentésére

Kedves nők, ha azt gondoljátok, hogy ezek a módszerek csak nektek jók, akkor tévedtek. Tippek, hogyan lehet megszabadulni a férfiak arcától, megegyeznek az ebben a cikkben felsoroltakkal. A mozgás, a diéta és a masszázs univerzális számunkra és számukra.

És ha még az utazás elején jársz, megosztunk veled néhány trükköt, hogyan lehet vizuálisan kicsinyíteni az arcod és felgyorsítani a fogyás folyamatát:

1. A sötét szín vizuálisan csökkenti. Púderezze be az arc kiálló részeit sötét púderrel, vagy használjon sötétebb tónusú krémet ezeken a területeken.
2. Masszázs edzés után.
3. Alkalmazzon maszkokat este lefekvés előtt.
4. Csökkentse minimálisra a sós ételek fogyasztását.
5. Egyél több kalciumban gazdag ételt.
6. Egyél rendszeresen és hatékonyan ötnapos étrenddel.
7. Gyümölcsöknél részesítsd előnyben az almát, a narancsot és a grapefruitot.
8. Fél órával étkezés előtt igyon meg egy pohár tiszta vizet gáz nélkül.
9. Rágó gumi.
10. Minimalizálja az alkoholfogyasztást.
11. Aludj hanyatt, válassz saját alacsony párnát.
12. Végül mozogj, légy aktív, fuss, sétálj, próbálj gyors tempóban élni.

Ha korábban a gömbölyű, pirospozsgás arcot a szépség egyik fő jelének tartották, ma a lányok minden lehetséges módon igyekeznek megszabadulni tőlük, hogy megmutassák a világnak kifejező, szoborszerű arccsontjukat. És még annak ellenére is, hogy a duci orcák még mindig érzékenységet okoznak, a szépségeket nehéz meggyőzni bármiről is. Nem olyan egyszerű megbirkózni ezzel a problémával, smink segítségével szinte lehetetlen elrejteni a térfogatot, a plasztikai sebészet pedig túl radikális módszer egy ilyen jelentéktelen probléma megoldására. Számos módszer létezik azonban, amelyek türelmes és szorgalmas hozzáállással látható eredményeket hozhatnak.

Arctorna

Az arctorna (vagy ahogy más néven – faceaerobic) az egyik leghatékonyabb módszer a pufók arcának megszabadulására, amelyet kifejező arccsontokkal kell helyettesíteni. Ahogyan testmozgással modellezheti alakját, úgy érheti el ugyanazt a hatást, ha az arc izmait terhelésnek teszi ki. Nem csak lehetővé teszi, hogy adja meg az arcát a szükséges forma, hanem javítja a vérkeringést is, amely kedvező hatással van a bőr általános állapotára.

Az arc torna fő szabálya szabályszerű, különben egyszerűen nem hoz semmilyen látható eredményt. És még akkor is, ha a kívánt cél elérésre kerül, semmiképpen sem hagyja el a képzést, az eredményt folyamatosan meg kell tartani.

Gyakorlatok a pufók arcán

Azok számára, akik szép arcokat akarnak szimulálni, és kissé csökkentik az arcok mennyiségét, egy speciális edző komplexumot fejlesztettek ki:

1. Kezdeni, pontosan a székre kell lovagolnod, és vissza kell dobnod a fejét. Ezután az alsó ajka, próbálja megragadni a felsőt, segítve magam az alsó állkapocs.
2. Üljön közvetlenül, és hagyja ki az ajak alját, és megpróbálja mozgatni a minimális állkapocs mozgatását.
3. A pozíciók megváltoztatása nélkül próbálja meg csökkenteni az ajkak sarkát a lehető legalacsonyabban. Csatlakozzon ehhez a mozgalomhoz is arcok és nyaki izmok.
4. Hajlítsa be a fejét úgy, hogy az álla érintse a mellkasát. Most már annyit, amennyit csak tudsz, és a jobb és a bal vállig veszélyeztetheti őket.
5. Vegye be a fogakat egy ceruzával vagy egy fából készült botsal a sushi és a kimeneti szavak vagy minták a levegőben.
6. Egyenesen állva, szorosan ölelje meg a vállakat. Húzza meg a nyakát a lehető legmagasabb és késlelte ezt a pozíciót néhány másodpercig.
7. Állandó egyenes, kiegyenesítse a vállát. Először engedje le a fejét, és húzza le az állát. Ezt követően a fejet vissza kell vonni, míg az álla meg kell törekednie.
8. Húzza előre az ajkát, és tekerje őket egy csővel. Elkezdenek kiejteni a magánhangzót (gyorsan), anélkül, hogy megszórja az ajkakat.

A gyakorlat során izomfeszültséget kell éreznie. Ha mindannyian helyes és rendszeresen csinálod, az első eredmények a hónapban észrevehetőek lesznek.

Arcmasszázs

A pufók arca elleni küzdelem hatékony módszere az arcmasszázs. Az eljárás saját maga elvégzéséhez elegendő két alapvető technikát elsajátítani:

• – hüvelykujjával könnyen masszírozható az alsó állkapocs, az álltól a fülcimpák felé haladva;
• – ujjbeggyel, enyhén, de elég intenzíven, ütögesse meg az arcát, az orr-labida ráncait és az állát.

A masszázs során feltétlenül használjon növényi olajat, hogy könnyebben csúsztassa ujjait a bőrön.

Vízi eljárások

A masszázs és az arctorna hatásának felgyorsítása érdekében érdemes rendszeresen vizes eljárásokat végezni az arcán. A legegyszerűbb lehetőség a hideg mosás, amelyet közönséges folyóvízzel és gyógynövényes főzetekkel is el lehet végezni. A frottír törölközőt hideg folyadékba is áztathatod, és enyhén masszírozhatod vele az arcodat. Kiválóan hatnak a kontrasztos lemosók vagy borogatások, amelyek jelentősen javítják az arcbőr és az izmok tónusát.

Helyes étrend

A pufók arcát nagyrészt a puffadás vagy a bőr alatti zsírlerakódások okozzák, így a táplálkozás fontos szerepet játszik e hiba elleni küzdelemben. Annak érdekében, hogy a felesleges folyadék ne késlekedjen a szervezetben, szükség van olyan termékek használatára, mint a só, a cukor, az alkohol, az erős kávé és mindenféle füstölt.

Mindazonáltal megpróbálta extra nedvességet hozni a testből, lehetetlen korlátozni a víz használatát. Szigorúan figyelemmel kell tartani a 2 liter napi értékét. Szintén tartalmazza a menüjét annyi zöldség, gyümölcs, gabonafélék, diófélék és tejtermékek.

Smink korrekció

A smink egy univerzális fegyver, amikor gyorsan és fájdalmasan be kell állítania a megjelenését. Tehát nem szükséges várni a torna hatása, a diéták és a masszázs, hogy büszkélkedjünk vékony arccal és expresszív modell arcbónákkal. Az egyszerű technikák és kozmetikumok segítségével elérheti a kívánt eredményt.

Ahhoz, hogy az orcák kevésbé lekerekítettnek tűnjenek, sötét pirosítót vagy speciális sötét árnyalatú modellezőszert kell használni. Ugyanabban a hangban kissé hangsúlyoznia kell az arccsont alját. Amikor a vonások elkészültek, puha kefét kell venni, és a sötét korrektort az álla felé kell keverni.

Arcát vizuálisan karcsúbbá és megnyújtottabbá teheti, ha elsötétíti a halánték közelében lévő területet. Ebben az esetben az arccsontok alá világosabb tónusú port kell felvinni, hogy terjedelmesebbek legyenek. Ne felejtsen el mindent szépen árnyékolni.

Ha aggódik a pufók arcának problémája miatt, akkor ne menjen azonnal a sebész kése alá, még akkor sem, ha elegendő pénze van ehhez. Vannak konzervatívabb módszerek, amelyek megfelelő megközelítéssel nemcsak a kívánt hatás elérését segítik elő, hanem összességében pozitív hatással vannak a bőr és az arcizmok állapotára is. Ne feledkezzünk meg egy olyan erős eszközről sem, mint a smink.

Mire számíthatunk a fogsor használatának megkezdése után?

Sok ember számára a fogsor már része a mindennapi életüknek, és ha a fogorvos azt tanácsolta, hogy gondoljon a fogsorok telepítésére, tudd, hogy nem vagy egyedül. Emberek milliói viselnek fogsort, amely segít enni, mosolyogni és minden nap élvezni az életet.

Ebben az útmutatóban információkat talál arról, hogy mire számíthat a fogsor felszerelése során:

Felkészülés a fogsor felszerelésére

A szájüreg előkészítése műfogsorhoz & #; az első lépés a műfogsor elhelyezéséhez vezető úton. Íme a kiemelések:

& #; Foghúzás: Fogorvosa útmutatást ad, hogy mely fogakat kell eltávolítani, és segít az íny előkészítésében, például ha ínybetegség jelei vannak.

& #; Az állkapcsok lenyomata: Ha a szájürege egészséges és készen áll a protézisre, fogorvosa lenyomatanyagot használ az íny alakjának meghatározásához (ez hasonlít egy tárgy gyurma öntéséhez).

& #; Sikeres meghatározás: A fogtechnikus öntése során viaszalapokat fog tenni, amelyek a fogsorok hasonlítanak, segítenek megérteni a fogászati ​​sorok arányát. A fogorvos felveszi őket, és megkéri, hogy harapjon. Ezzel biztosítható, hogy minden új fog a fogsorban pontosan a megfelelő helyen legyen.

& #; Az új fogak megjelenésének megválasztása: A választott új fogsor fogai viaszosak, így jobban megértheti, hogyan fog kinézni végleges fogsora. Továbbá a & #; fogak & #; a fogsor minden méretben, formában és árnyalatban elkészíthető, hogy a lehető legjobban hasonlítson a saját fogaihoz.

& #; Fogsor felpróbálása: amikor a tartós fogsor felszerelésére érkezik, a fogorvos fel fogja próbálni azt a szájüregébe, hogy megértse, hogyan illeszkednek, mennyire kényelmesek, és hogy tetszik-e a megjelenésük. Ezenkívül utasításokat kap a fogsor gondozására vonatkozóan.

Amikor orvoshoz megy, hogy megbeszélje új fogsorának megjelenését és tapintását, érdemes lehet egy szeretett személyt is magával vinnie támogatásért. Érdemes néhány régi fotót is magunkkal vinni, hogy a saját fogainkhoz passzoló készletet válasszunk, amivel újra magunkénak érezhetjük magunkat.

Ha úgy dönt, hogy a foghúzás után azonnal fogsort szereltet fel, orvosa tud majd tanácsot adni ebben a kérdésben.

Fogsorfüggőség

A műfogsor, mint sok minden, amit visel, először furcsának tűnhet, de ez rendben van. Idővel a száj, a nyelv és az arcizmok hozzászoknak a fogsorokhoz. Lehet, hogy egy keveset kell gyakorolnia a napi tevékenységekhez, például az evéshez és a beszédhez, de ne aggódjon, hamarosan visszatér a normális életbe. Ezenkívül a fogorvos ajánlásokat ad a fogsor rögzítésének és tisztításának módjaira, amelyek magabiztosabbá teszik.

Mennyi ideig tart a fogsor felszerelése?

Csak néhány hónap telik el az első orvosi látogatástól addig a napig, amikor teljesen jól érzi magát új fogsorával. Valószínűleg négy-öt alkalommal kell találkoznia a fogorvossal, de természetesen ez a látogatások száma szigorúan egyéni.

Ha a fogsor felszerelése után rendszeresen felkeresi a fogorvost, magát a fogsort és a teljes szájüreget is jó állapotban tartja.

A műfogsor felszerelésének számos előnye van, és a folyamat nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Emberek milliói, akik magabiztosan élnek a fogsorral, azt mondják majd, hogy hamarosan Ön is kényelmesen és boldogan fogja érezni magát az új fogsorral.

Hogyan lehet természetes úton dús arcot kapni

„Dús arc, gödröcskék az állon, rózsaszín fogak az ajkakon.
Göndör haj, nagyon szőke. A szeme is gyönyörű kék.

Ez a pufók pofáról szóló vers mindenkit arra késztet, hogy aranyos, vonzó megjelenést kapjon pufók arcával. Manapság divatosak a pufók. Sok szépségblogger és rajongó még bizonyos sebészeti beavatkozásokon is átesett a telt arc elérése érdekében. Természetesen ez az egyik oka annak, hogy a modern emberek dús, rózsaszín arcra vágynak, & #; hosszú távon megőrzi a fiatalos és ragyogó bőrt.

Valójában a ragyogó és nedves bőr mellett a telt orcák megakadályozzák a finom vonalak és ráncok megjelenését az arcodon. A teltebb arc sokkal divatosabb, mint a lapos beesett arc.

Nyilvánvalóan számos szépségápolási kezelést és zsírbeültetési műtétet találsz, amellyel arcod telt, egészséges arcot varázsolhatsz, de mindig biztonságos és előnyös a természetes módszerek és gyógymódok alkalmazása. Nemcsak egyszerűek és olcsók, hanem biztonságosak is. Úgysem fogod egyiküket sem szkeptikusnak találni magaddal kapcsolatban.

JEGYZET : Ha szeretnél megszabadulni a zsírtól az arcodról, nézd meg ezt a cikket arról, hogyan távolíthatod el az arcod zsírját

Kínálunk néhány csodálatos arcjóga technikát, amelyek segítségével néhány egyszerű lépésben telt, kerek arcot kaphat.

Arcjóga a telt arcért

1. Lepd meg magad

Emlékezz, milyen kifejezéseket teszel tudatlanul, amikor meglepődsz? Nyisd ki a szemed, amennyire csak lehetséges. Mostantól tekintsd ezt a gyakorlatot, hogy ameddig csak lehet, ezt a kifejezést használd. Kezdje először a másodpercekkel. Ez az arcjóga megduzzad a szem és a homlok körüli arcizmokban, és megakadályozza a homlokráncolás negatív hatásait. Ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta a gyors eredmények érdekében.

2. Töltsd meg a szád levegővel és légy beképzelt

Ez egy másik hatékony módja annak, hogy gyorsan dúsítsa arcát. Töltsd meg a szádat levegővel, és tartsd vissza, amennyire csak lehetséges, majd vegyél egy mély lélegzetet, és lélegezz be arcról arcra. Ez az arcjóga az arc izmait fejti ki, és megakadályozza azok elvékonyodását és lomhaságát. Mindig emlékezz arra, hogy az arcod úgy formálódik, ahogy az izmokkal játszol.

3. Nyújtsa ki ezeket a széleket

Finoman emelje fel és engedje el az alsó szemhéjat anélkül, hogy más arcizmokat mozgatna. Ujjbegyével finoman nyomja meg az arccsont külső ráncát. Ne feledje, hogy ne gyűlöljön túl erősen lassan és finoman az arcával. Ez megerősíti az izmait, és megakadályozza azok összeomlását. Ez az arcjóga nem csak segít abban, hogy dúsabbá váljon az arc, hanem megakadályozza a ráncok és a szem alatti finom vonalak megjelenését is.

4. Csípje meg az arcát

Igen, jól olvastad. Csípje meg az arcát. Lehet, hogy kissé őrülten hangzik, de igen, segít rózsaszínűvé és teltebbé tenni az arcát. Csípje meg őket naponta percekig, hogy megnyújtsa az izmait, hogy ne sértse meg magát. Csináld lassan és játékosan. Látni fogod, hogy egy idő után az arcod telt lesz.

5. Kattintson a báb arcára

Mondd, hogy sajt és mosolyogj szélesen! Mutasd meg a fogaidat, és mosolyogj a lehető legszélesebben. Most nyomja ujjbegyeit az orr és az ajka közötti redőkbe. Forgassa körkörös mozdulatokkal arcizmokat, hogy megemelje az arc izmait, és telt arcbőrt kapjon. Ez a gyakorlat segít megőrizni bőre fiatalságát, és megakadályozza, hogy az életkor előrehaladtával lelassuljon.

6. Mozgás az állára

Annak érdekében, hogy az álla helyes kövér legyen, ne engedje, hogy a nyelvet a legmagasabb ajkakig nyomja meg a nyelv csúcsát. Irányítsa az állát a mennyezetre. Ez a jóga az arcra segít az izmok helyesen nyújtani, és húzza az állkapcsokat. Ez az államozgalom is segít megelőzni az öregedés korai jeleit az álla és a nyak alatt.

7. Elmélkedik

A meditáció szinte a legtöbb fizikai problémáit az arcodon dolgozik. Ez a jóga az arcra nagyon könnyen végrehajtható, csak meg kell zárnia a szemét, összpontosítani a szemöldök és a mosoly kissé.

Ahhoz, hogy pontosabb legyen, képzelje el a Buddha arcát, és próbálja meg ábrázolni. Ez a személy jóga segít teljesen ellazítani az arcát az arcok, és megakadályozza őket a rövidítés. Azt is bizonyították, hogy a meditáció valóban megakadályozza a finom vonalak megjelenését és ráncokat az arcodon.

Haze “nagy levél O”

Nyisd ki a szád, tedd az ajkaidat a fogaidhoz és mosolyogj. Ezután helyezze mindkét kéz ujjait a megfelelő arc tetejére, és óvatosan emelje fel. Engedje le az arcát 30 másodpercre.

Tudjon meg többet arról, hogyan távolíthatja el a leégést az arcáról

Van még néhány más gyors trükk a telt arc és a pufók arcának eléréséhez.

Kipróbálhatja ezeket a csodálatos arcjóga tippeket, hogy elérje a telt, vörös arcát. Kevesebb erőfeszítéssel és hab meg kell jegyezni, hogy számos kezelést is használhatsz a fiatal, telt arc eléréséhez. A lányok általában nem szeretik a megereszkedett arcokat, mert attól öregnek és unalmasnak tűnnek. Nos, hogy további tippeket és trükköket adjunk, bedobtunk néhány nagyszerű arcmaszkot és ételt is, amelyek segítenek elérni a pufók arcát. Annak ellenére, hogy divat a duci arc, ezek a tippek és trükkök manapság az interneten is népszerűek.

Nézzünk körül.

Hogyan hízzon az arcán

Nem mindenki akar zsírt fogyni. Van, aki szeretné meghízni az arcát, hogy kicsit teltebbnek tűnjön. Segít egy kicsit fiatalabbnak látszani, mivel az arc ráncai kevésbé észrevehetők. Az arcjóga és az arcgyakorlatok mellett itt van még néhány módja annak, hogy természetes módon dúsítsa arcát.

1. Alkalmazza vagy enni aloe

Az aloe vera gazdag C- és E-vitaminban, valamint antioxidánsokban, amelyek segítenek növelni a haj rugalmasságát, forduljon bőrgyógyászhoz, és vegye be az aloe verát a napi bevitelébe minden reggel. Ha szkeptikusak vagyunk a használatával kapcsolatban, megpróbálhatjuk maszkként is felvinni az arcunkra.

2. Vigyen fel glicerint és rózsavizet.

A rózsavíz és a glicerin fele kombinációja segít megőrizni bőröd tisztaságát és fiatalságát. A fiatalabb bőr fiatalabbnak és teltebbnek tűnik.

3. Növelje az alma bevitelét

Az alma gazdag antioxidánsokban, valamint A-, B- és hab-vitaminban javítja a bőr rugalmasságát, simábbá és puhábbá teszi. Láthatja, hogy bőre frissnek és természetesnek tűnik, ragyogóan telt rózsaszín.

4. Olaj masszázs

A szakértők úgy vélik, hogy a természetes olaj segíthet és javítja a vérkeringést, valamint táplálékkal és gondozással gazdagítja őket, hogy teltek és egészségesek maradjanak. Masszírozhatja arcát mandulaolajjal, avokádóolajjal vagy kókuszolajjal. Próbáld ki ezt hetente egyszer, hogy pozitív eredményeket érj el.

5. Alkalmazzon tejet, és igya meg minden nap

A tej tele van zsírral és fehérjével. Az arcra kenve hatékonyan tisztítja és hidratálja, természetes megjelenést kölcsönöz neki. A tej számos tápanyagot is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az egészséges és hibátlan bőrhöz.

6. Kenjük be a shea vajat

A zuhanyozás utáni kezeléshez keverjen össze egy kis sheavajat cukorral. Vigye fel a pasztát percekig, majd óvatosan öblítse le. A shea vaj gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és gyorsan felszívódik a bőrbe, hidratálja és helyreállítja az arcszöveteket és sejteket.

7. Egyél csíráztatott diót.

A csíráztatott dió gazdag vitaminokban, szénhidrátokban, fehérjékben és öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek a csíráztatott reggeli dió frissességet kölcsönöz a bőrnek, és természetes módon dúsabbá teszi az arcát.

nyolc. Igyon sok vizet

A víz hidratálja a bőrt, és egész nap tisztán és frissen tartja. Próbálj meg naponta legalább pohár vizet inni, hogy a szőrös bőr egészségesebb és teltebb legyen, mint a megereszkedett, vékony orcák.

kilenc. Leszokni a dohányzásról

A dohányzás és az alkoholfogyasztás nagyon káros a szervezetre. Nemcsak a testednek ártanak, hanem a bőrödet is, sötétté és fénytelenné téve azt. A dohányzás káros anyagokat tartalmaz, amelyek idővel tönkreteszik a bőr rugalmasságát és rontják annak friss megjelenését.

Hidratálja a bőrt és aludjon jól.

Mindkét &#; a tiszta és ápolt haj egyik alapvető mindennapi alapanyaga, a jó telt bőr sok hidratálást és pihentető alvást igényel. A hidratáló krémek puhává és rugalmassá teszik a bőrt, miközben megakadályozzák a további kiszáradást és zsugorodást.

Soha ne feküdjön le anélkül, hogy megfelelően megtisztította és hidratálta volna az arcát. A jó 8 órás alvás javítja az arc vérkeringését, és sugárzó megjelenést kölcsönöz másnap reggel.

Író és cukor paszta:

A cukorral végzett arctisztítás hámlasztja a bőrt, eltávolítja az elhalt hámsejteket és megtisztítja a hab maszk hidratálja a bőrt és növeli a sejtek oxigéntartalmát, így az arc dús és bolyhos lesz.

Ehhez a zacskóhoz adjunk hozzá 2 evőkanál írót és 2 teáskanál cukrot. Keverj el benne 1 teáskanál mézet, egy csipet kurkumát és ½ teáskanál főtt és pépesített zabot. Az összetevőket jól összekeverjük, és a pasztát tiszta arcra vigyük fel. Dörzsölje az arcát körkörös mozdulatokkal 15 percig, majd öblítse le hideg vízzel.

Alkalmazza ezt az arcpasztát naponta kétszer legalább egy héten keresztül, hogy láthatóan javítsa az arc állapotát.

Egyél zsíros halat:

Hidegvízi zsíros halak & #; ez lazac, hering és tőkehal. Ez a zsíros hal több kalóriát és egészséges zsírokat tartalmaz, mint a többi hal és hús.

A hideg vizes halolajok javíthatják a bőr egészségét, mivel a bőrnek zsírsejtekre van szüksége ahhoz, hogy fiatalos megjelenést tudjon tartani.

Bővebben, Öregedésgátló gyümölcsös arcmaszkok

Ne feledj egy dolgot: hogy pufók legyen az arcod, az étrendeden és az egyéb szokásokon kell dolgoznod, nem pedig egy mindenki számára megfelelő munkafolyamaton. Egyesek számára ez időbe telhet, míg másoknak gyors folyamat.

Szakértői válaszok a gyakran ismételt kérdésekre:

Hogyan tedd gömbölyűvé az arcodat?

Egyél testmozgást és jógát, hogy pufók legyen az arcod. Vannak olyan házi gyógymódok is, mint a rózsavíz és a glicerin, fogyassz több almát, egyél zsíros halat, és igyál minden nap tejet, hogy az arcod puffadt legyen.

Mit együnk, hogy dús legyen az arcunk?

A telt arc érdekében mindig fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet alacsony zsírtartalmú, de egészséges ételekből, például almából, sárgarépából, zabból, mézet, tejből, diófélékből és egészséges zsírokból, például étcsokoládéból, tojásból és avokádóból. Ezek az ételek segítenek megőrizni arcát puhán, buborékosan és anélkül, hogy hízna.

Vonzó a pufók arca?

C sarok hatalmas hatással vannak a megjelenésedre, mintha fiatalabbnak tűnsz. A telt arccsont vonzónak és aranyosnak tűnik. A pufók vers mindenkiben megkívánja az aranyos duci megjelenést.

Hogyan lehet telt és telt arc egy hét alatt! (Bevált házi gyógymódok)

Miközben a világ azért küzd, hogy a lehető legkarcsúbbnak tűnjön az arcuk, a telt és telt arcban még mindig van valami, amit a telt arc semmi más nem képes megoldani a megereszkedett bőr problémáit, és fiatalosabb megjelenést kölcsönözni Önnek. Valószínűleg észrevette, hogy fiatalon az arc teltebbnek és egészségesebbnek tűnik az arcán lévő bőr alatti zsír miatt. A bőr alatti zsír elveszik, ahogy öregszik. Ha azt szeretnéd, hogy az arcod teltebb legyen, mint régen, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy elkezded felhalmozódni a zsír a testeden. A megfelelő diéta és testmozgás betartásával görbült arcokat kaphat. Szóval eláruljuk, mit mondanak..

A kép forrása: hdpwallpaper

hab telt pofára

• Az arcjóga nemcsak abban segít, hogy arcod teltebb legyen, hanem fokozza a kollagéntermelést is. Eltávolítja a ráncokat és a finom vonalakat. Az alábbiakban bemutatunk néhány arcjóga gyakorlatot, amelyek segítségével teltebb arcokat érhetsz el.
• Helyezze a mutatóujját az arccsontja tetejére, és könnyű, körkörös mozdulatokkal masszírozza meg. Hasonlóképpen, finom körkörös mozdulatokkal masszírozza át az orrlyukak melletti területet. A legjobb eredmény érdekében ezt naponta 4 alkalommal végezze.

A kép forrása: ytimg

• Helyezze ujjait az állkapcsok csuklópántjaira, és ujjbegyeivel masszírozza a bőrt.

2. Gyakorlatok az arc megnagyobbítására
& #; Üljön egy széken egyenes háttal. Nyisd ki a szádat, mintha mondanál valamit. Húzza mindkét ajkát befelé. Húzza kifelé az ajkak sarkát. Éreznie kell, hogy az arc izmai megnyúlnak. Tartsa ezt a pozíciót 1 percig. A legjobb eredmény elérése érdekében ezt naponta legalább háromszor végezze.

A kép forrása: blogspot

& #; Reklám & #;

& #; Vegyél mély levegőt, és tartsd a lélegzeted a szádban. Tartsa az arcát felverve másodpercig. Felfújhatja a buborékot is, hogy megnyújtsa az arc izmait.
& #; Mosolyogjon szélesen, és tartsa meg a feszítő izmokat, miközben mosolyog a tenyerével. Óvatosan nyomja meg ezeket az izmokat tenyerével. Tartsa ezt a pozíciót 5 másodpercig. Naponta legalább háromszor végezzen 3 sorozatot.
& #; Szorosan zárja le a habot, húzza ki az ajkak sarkait. Érje el és tartsa a legszélesebb tartományt legalább 10 másodpercig. Ezután a lehető legerősebben húzza befelé a sarkokat. Tedd
3 sorozat ebből a gyakorlatból naponta kétszer.

3. Aloe Vera a teltebb arcért
Vegyünk egy kis aloe vera gélt, és vigyük fel az arcunkra. Masszázs percek. Csináld ezt naponta legalább kétszer-háromszor, hogy egy héten belül teltebb legyen az arcod.

A kép forrása: aloeverahq

haba paszta a teltebb arcért
Vegyünk egy almaszeletet, és daráljuk le egy kávédarálóban. Vigye fel ezt a pasztát az arcára. Hagyja hatni 20 percig. Öblítse le vízzel. Ezt a csomagot az egész arcra is használhatod.

A kép forrása: trendymods

5. Görögszéna a teltebb arcért
A görögszéna antioxidánsokkal és vitaminokkal tölti be a bőrt, hogy segítsen megszabadulni a ráncoktól és a megereszkedett bőrtől. Áztasson egy evőkanál görögszéna magot vízbe egy éjszakára, és reggel őrölje meg, hogy ez a paszta az arcodra kerüljön. Mossa ki, ha megszárad.

A kép forrása: zest

6. Rózsavíz és glicerin a telt arcért
A glicerin hidratálja a bőrt és természetesen megemeli azt. készítsünk glicerincseppek keverékét 2 csepp rózsavízzel. vigye fel az arcára. Gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozza be. Hagyja állni egy órát. Tisztítsa meg arcát extra glicerinnel egy vattakorongban.

A kép forrása: biobloomonline

hab olaj a telt arcért
Vigyen fel néhány csepp olívaolajat az arc területére. Masszírozza 5 percig, majd hagyja hatni 30 percig, hogy felszívódjon. Törölközővel és meleg vízzel törölje le a felesleges olívaolajat az arcáról. Csináld ezt naponta kétszer, hogy megszabadulj a ráncos bőrtől, és teltebb legyen az arcod.

A kép forrása: ekmpowershop20

& #; Reklám & #;

nyolc. Shea vaj a telt arcért
A shea vaj zsírsavakban gazdag, így kiváló feszesítő szer, kenjük meg a shea vajat az arcán és hagyjuk rajta 30 percig. Használjon tiszta vattát, hogy megszabaduljon a felesleges zsírtól a bőréről.

A kép forrása: ytimg

Hogyan készítsünk pufók arcát természetesen

Az illóolajok egzotikus természetűek, és rendelkeznek bizonyos tulajdonságokkal, amelyek fontosak az egészséges bőr és az arc tiszta ragyogása szempontjából.

Tehát adj ragyogást a levendula illóolajjal, ilang- és muskátliolajjal kombinálva a csodálatos eredmények érdekében. Ha nehezen találja meg őket, folyamodhat olyan olajokhoz, mint az olíva-, mandula-, kókusz- vagy akár avokádóolaj.

Kókusz / olívaolaj & #; egy másik hasznos dolog, amivel gyorsan dús megjelenést kölcsönözhet az arcának.

A kókusz-/olívaolaj kis szénláncú zsírsavakat tartalmaz, amelyek könnyen felszívódnak a bőrön. Használjon meleg, de nem forró extra szűz kókuszolajat az arcának mindennap reggel és este masszírozásához.

Egy-két héten belül látható az eredmény. Ne felejtsen el jó tisztítószert használni, miután 30 percig masszírozta az arcát kókuszolajjal.

Jóga a telt arcért

Az arcápoló jóga nemcsak az arcát dúsítja, hanem a ráncokat és a finom vonalakat is eltünteti, amelyek miatt idősebbnek tűnhet, mint korábban. Kövesse ezeket a lépéseket, hogy teltebb legyen

• Mutatóujjait helyezze az arccsontjára, és finom körkörös mozdulatokkal masszírozza a bőrfelületet 1 percig.
• Most mozgassa befelé az ujjait, és helyezze őket az orrlyukak mellé. Enyhén, körkörös mozdulatokkal masszírozza be a területet 1 percig.
• Húzza az ujjait az állkapocs zsanérjaihoz, és lassan, körkörös mozdulatokkal masszírozza a bőrt ezen a helyen.

Naponta legalább 4-szer meg kell ismételnie ezt a jógát, hogy gyors eredményeket érjen el.

Gyakorlatok pufók arcára

Maszkok a szép bőrért

• Üljön egyenesen egy székre, és lazítsa meg arcizmoit. Most nyisd ki a szád, mintha valakivel beszélnél. Most húzza befelé az ajkát, a szája sarkát pedig kifelé. Nyújtsa ki az ajkak sarkait a lehető legszélesebbre. Most tartsa az arcát egy percig, és húzza meg az arcát, éreznie kell, hogy az arc izmai megnyúlnak. Ismételje meg az eljárást naponta 3 alkalommal.
• Vegyél egy mély lélegzetet a szádon keresztül, és tartsd a levegőt a szádban, csukd be az ajkaidat, de ne nyeld le a levegőt. Tartsa vissza a levegőt, és érezze a feszültséget az arcizmokban másodpercig, majd lassan fújja ki a levegőt az ajkakon keresztül. Ezt meg kell ismételnie naponta 3-szor, legalább 3-szor. Ráadásul a léggömb felfújása ugyanolyan hatékony lehet, mint az arc és az arc izmait nyújtó.
• Mosolyogj szélesen, és tenyered segítségével fogd meg a mosoly által összehúzott arc izmait. Kezével enyhén nyomja meg ezeket az izmokat, tartsa az arcát 5 másodpercig, majd lazítson. Ezt a gyakorlatot naponta legalább háromszor kell elvégeznie, hogy teltebb legyen az arc.
• Szorosan zárja be ajkait és mosolyogjon, ajkak külső sarkait a lehető legszélesebbre feszítve. Most tartsa a feszültséget, miközben eléri a legszélesebb tartományt 10 másodpercig, majd kezdje el összenyomni az ajkak külső sarkait, amennyire csak lehetséges. Végezzen 3 sorozatot ebből a gyakorlatból több mint 2-szer naponta.

A vékony orcák okai

Hogyan öblítse ki az arcát természetesen

A vékony arcok fő okai el vannak rejtve a mindennapi életben, az egyik legpontosabb ok & #; a bőr alatti zsír hiánya az arc területén. Íme néhány fő oka a sovány arcának:

A. Öregedés jelensége

Öregedés & #; ez egy elkerülhetetlen tény az emberi életben, amit nem lehet megfordítani, de még mindig fiatalnak tűnhetsz, ha bőrödet természetes ragyogásra edzed.

Bár a bőr öregedését el lehet rejteni a rendszeres ápolással, kevesen szenvednek az idő előtti öregedéstől, amitől bőrük öregszik, ráncos és megereszkedett. Ebben az esetben nincs elég zsírsejt a bőrben ahhoz, hogy kitöltse az arc területét, amitől az orcák természetesen vékonyak és fénytelenek lesznek.

B. Drasztikus fogyás

Túl sok súlycsökkentő program tévhiteket keltett az emberekben, amelyek megfosztják őket a fogyáshoz szükséges tápanyagoktól. A tápanyagban gazdag ételek hiánya a tányéron egészségtelen arcokhoz és csökkent vitalitáshoz vezethet.

C. A szerénység nincs szabályozva

Tudd, mikor kell szünetet tartani, mert a túl sok egészségtelen. A túlzott stressz és a túlmunka kimeríti az erőt és a zsírt. Ezen kívül a megfelelő alvási szokások & #; jó bőr és általános egészség záloga. Az alváshiány elgyengíti az arcát, és fáj és elvékonyodik az orcája.

D. Táplálás

Igaz, hogy zsíros ételeket kell enni, hogy az arc dús legyen, de a túl sok zsíros étel túlságosan elnehezítheti az orcát, ezért ajánlatos abbahagyni a kontrollálatlan étkezést, és a dietetikussal konzultálva válassza ki a megfelelő étrendet.

E. Genetikai tényezők

A legjobb ételek pufók arcára

A szüleidnek vékony, pimasz bőrük van? Biztosan ugyanolyan pofád lesz! Ha az arcát genetikai tényezők okozzák, nehéz telt arcsá alakítani.

Ha megpróbálsz egy kis zsírt hízni az orcádon, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy felhalmozod a testzsírfelesleget, és több hatékony módszer betartásával és a megfelelő diéta betartásával gömbölyded arcokat kaphatsz.

A telt orcák kiemelik arcvonásait; Tehát ha szeretné zsírt adni az arcára anélkül, hogy kés alá nyúlna vagy arcfeltöltőt adna hozzá, itt vannak természetes módszerek, amelyek segítségével mindössze egy hét alatt dúsabbá teheti arcát.

Mielőtt elkezdenénk a dús arcbőr elérésének természetes módjait, meg kell említeni, hogy a szénhidrátban gazdag diéta bőséges egyéb alapvető tápanyagokkal valóban segíthet abban, hogy természetes módon egészséges bőrt és teltebb arcot kapjon.

Valójában ez egy előfeltétel, amely az összes többi gyors arcfeltöltési folyamat hatékonyságát növeli.

Vegyen be napi étrendjébe több rizst és kenyeret, valamint leveles zöldségeket, gyümölcsöket és élelmi rostot; hagyja abba a dohányzást és az ivást, és igyon elegendő vizet naponta;

végezze el a feltüntetett gyakorlatokat, és kövesse az alábbi üzenetküldési módszerek bármelyikét vagy kombinációját, hogy egy héten belül dundi arcok legyenek.

MIÉRT VESZÜNK EL AZ ARCSÁJA A KORRAL & #; ÉS HOGYAN LEHET ÚJRA TELÍTETTÜNK: Defy Nature: Aesthetic Medical Spa

Miért veszít az arcunk mennyisége az idő múlásával

Rögtön a lényegre térünk: az arc teltségének csökkentése & #; ez csak az öregedés része.Ahogy öregszünk, mindannyian elveszítjük és újraosztjuk a testzsírt és az arc volumenét. Ez a szögletesség és a petyhüdtség csökkenéséhez vezet, amelyek tüneti és idős emberre jellemzőek. Amellett, hogy csökkentik ezeknek a zsírpárnáknak a térfogatát, néhány szerkezeti változás is bekövetkezik bőrünkben és csontjainkban egyaránt. Az arc csontjai is veszítenek volumenből, és az elasztin csökkenésével a bőr lazasága és petyhüdtsége nő. Mindez együtt megereszkedett és üreges archoz vezethet.

Néhány leggyakoribb irodai eljárás, amelyet a Defy Nature kínál New Londonban az elveszett mennyiség ideiglenes pótlására: & #; ezek arcfeltöltő injekciók az arcba és az arc körül, mint például a Juvederm XC, a Voluma és az új, 5 éves hab filler, nyilvánvalóan nem arról szólnak, hogy egy porcelánbaba rajzfilmmásolatává változtassunk, hanem arról, hogy stratégiailag korrigáljuk a térfogatvesztést. idővel történt. Töltőanyag hozzáadása kontúrozza az arc közepét, és emeltebbé teheti azt. Általában a [töltőanyagot] az arc közepére és a középső vagy felső arcra helyezik. A befecskendezési mélység a használt töltőanyagtól függ. Néhány töltőanyagot közvetlenül a csontba fecskendeznek be, például a Bellafill-t, míg másokat a bőrbe fecskendeznek, például a Juvederm-et. A legtöbben azért kapják ezeket a kezeléseket, hogy feltöltsék arcukat, és természetes, friss megjelenést kölcsönözzenek nekik.

Erin Asia, a Defy Nature alapítója azt is hozzáteszi, hogy a minőségi otthoni bőrápoló termékek rendszeres használata elengedhetetlen az irodánkban végzett bármely eljárás után az optimális eredmény érdekében. “Ügyfeleink figyelmébe ajánljuk az elérhető legjobb gyógyászati ​​kezeléseket, melyeket az ügyfelek életkorának, életmódjának, bőrtípusának és pénztárcájának megfelelően személyre szabnak.”. A Defy Nature professzionális minőségű Neo-Cutis, Replenix és Skin Medica termékeket árul, amelyek csak orvosi rendelőben vásárolhatók meg. Előfordulhat, hogy az online árusított termék nem egyezik a termékkel, bár a címke ugyanúgy nézhet ki.

Mi az Arcjóga? A szakértők szerint valóban fiatalabbnak tűnhet.

Ha Michelle Obama tónusú, ropogós karjait szeretné, kipróbálhatja a fekvőtámaszt és a deszkát. Ha egy hatcsomagos hasizmot szeretne elérni, adjon hozzá néhány kerékpáros roppanást az edzőterméhez. Ezért logikus, hogy ha fel akarja rajzolni az arc kontúrjait és tónust szeretne adni, akkor ezeket az izmokat is meg kell edzeni, igaz?

Pontosan, &#; mondja Gary Sikorski, a Happy Face Yoga alapítója, amely program célja az arcunk, nyakunk és fejbőrünk 57 izmojának stimulálása és megcélzása.

„Megerősíted az izmaidat, és visszahelyezed őket a helyükre” & #; Sikorsky az NBC Newsnak BETTER nyilatkozott az arcápolásról. “Így a bőr természetessé válik, és elkezd kisimulni.”.

Időpocsékolásnak tűnhet a túl sok szabadidővel rendelkező emberek (és sok szkeptikus) számára, de a Northwestern Egyetem bőrgyógyászai nemrég publikáltak egy kutatást, amely azt mutatja, hogy Sikorsky arctorna programja működhet.

A bizonyítékok azt mutatják, hogy a testmozgás valóban segít az arcnak fiatalabbnak látszani (legalábbis több mint egy tucat nő esetében, akiket megfigyeltek a vizsgálat során).De a program futtatása sokba fog kerülni & #; vagyis az időbeosztáson kívül eső időtartam. A vizsgálatban részt vevő nők nyolc héten keresztül napi 30 percet, majd 12 héten keresztül minden második napon 30 percet gyakoroltak.

Miért változtathatja meg a megjelenését az edzés?

A gyakorlatok egyik problémája az volt, hogy több ráncot, ráncot és szarkalábat hoz létre, mint amennyitől megszabadultak – mondja Murad Alam, a tanulmány vezető szerzője, a gyakorlat alelnöke. elnevezett Orvostudományi Kar Bőr- és Esztétikai Sebészeti Osztályának vezetője, Bőrgyógyászati ​​Klinika. Feinberg északnyugati orvoslás.„De ez egyik résztvevővel sem történt meg”, & #; – mondta az NBC Newsnak BETTER.

Az izomnövekedés elegendő ahhoz, hogy az arc kontúrosabb legyen, és megakadályozza a bőr és a zsír elcsúszását és elcsúszását az arcon, így fiatalabbnak tűnik.

Az ellenkezője történt. És a legszembetűnőbb javulás ebben a vizsgálatban a nőknél az arc megnagyobbodása volt. Ennek az az oka, hogy az izmok, amelyeken dolgozol, megnőnek (akárcsak a bicepszed, ha megdolgoztatod ezeket az izmokat).Ez az izomnövekedés pedig elegendő ahhoz, hogy az arc kontúrja legyen, és megakadályozza a bőr és a zsír megereszkedését és elcsúszását, fiatalabbá téve az arcot – magyarázza Alam. – Mintha egy leeresztett strandlabdát fújnánk fel.