A kertészek kevésbé hajlamosak a rákra? – Orvosok válaszolnak

Az általános nézet szerint a kertészek egészségesebb életmódot folytatnak, ami miatt kevésbé gyakran betegszenek meg rákkal. Azonban szakértők szerint ez a feltételezés csak részben igaz. Egyes kertészek valóban kisebb eséllyel szenvednek rákbetegségektől, de ez inkább a munkájukhoz kapcsolódik, mintsem az életmódjukhoz.

A kertészek szakmai tevékenysége általában kimerülő és testet megterhelő munkákat jelent, mint például a nehéz fizikai erőkifejtést igénylő ásás, mászás vagy növények metszése. Ez a fajta fizikai aktivitás javíthatja a szervezet általános egészségi állapotát és erősítheti az immunrendszert, ami kedvező hatással van az egészségre, beleértve a rákkal szembeni védelmet is.

Szintén fontos megjegyezni, hogy a kertészek gyakran szabadban dolgoznak, ami lehetővé teszi számukra a napozást és a D-vitamin termelését a bőrükben. A D-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer és a sejtek egészségének fenntartásában. Így a kertészek jobban fényt és levegőt kapnak, ami szintén hozzájárulhat az egészségük megőrzéséhez.

Azonban nem minden kertész végez olyan munkákat, amelyeknek ezek az előnyei megadatnak, és nem minden kertész védett a rákkal szemben. A testmozgás és a természetes napfény mellett más tényezők is szerepet játszhatnak a rákkal szembeni kockázatok csökkentésében, például az egészséges étrend, a dohányzás mellőzése és az egészséges testsúly megőrzése. Ahhoz, hogy valaki kevésbé gyakran betegszen meg rákkal, több tényezőt is figyelembe kell venni és egészséges életmódot kell folytatnia.

Avidai kertészek: ritkábban betegszenek meg rákban? Elmondják a szakértők!

Egy friss kutatás szerint az avidai kertészek kevésbé hajlamosak rákban szenvedni. Az alábbiakban elmondják a szakértők, miért lehet ez a jelenség.

A szabadban töltött idő

A kertészkedés általában nagy mennyiségű időt tölt a szabadban. Ez azt jelenti, hogy a kertész aktív életmódot él, rendszeresen mozog, ami hozzájárul az általános egészségéhez. Továbbá a friss levegő és a napfény kitett pozitív hatással lehet a szervezetre, és segít megelőzni néhány ráktípus kialakulását.

Egészséges étkezés

A kertészeti tevékenységhez gyakran hozzátartozik a zöldségek és gyümölcsök termesztése. Ez az egészséges étkezési szokásokat ösztönzi, mivel a kertészek gyakran fogyasztanak friss, tápláló ételeket saját terméseikből. Az egészséges táplálkozás hozzájárulhat a rák megelőzéséhez és a jó egészség fenntartásához.

Kevesebb stressz

A kertészeknek általában kevesebb stresszforrásuk van, mivel a kertészkedés számukra kikapcsolódást, terápiás tevékenységet jelent. A szervezet stressz szintje befolyásolhatja a betegségek kialakulását, beleértve a rákot is. Így azzal, hogy az avidai kertészek rendszeresen foglalkoznak kertjükkel, csökkenthetik a stresszt és javíthatják egészségi állapotukat.

Alacsonyabb toxin expozíció

A kertészeti tevékenység általában kevesebb expozíciót jelent a káros vegyi anyagoknak és mérgező anyagoknak, amelyek hozzájárulhatnak a rák kialakulásához. A természetes kertészkedési módszerek használata, például a biokertészkedés, minimalizálhatja a vegyszerek használatát, amelyek káros hatással lehetnek az emberi szervezetre.

Következtetés

Faktor	Rák kockázat
Szabadban töltött idő	Alacsony
Egészséges étkezés	Alacsony
Kevesebb stressz	Alacsony
Alacsonyabb toxin expozíció	Alacsony

A fentiek alapján látható, hogy az avidai kertészek ritkábban betegszenek meg rákban. Az egészséges életmódjuk, aktív tevékenységük, egészséges étkezési szokásaik és alacsonyabb stresszszintjük mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy egészségesebbek legyenek és kevesebb rák kockázata legyen számukra.

Mit mond a szakma a kertészek egészségi állapotáról?

Az egészségi állapot egyik fontos aspektusa mindenkinek, így a kertészeknek is jelentőséggel bír. A szakemberek számos tényezőt vesznek figyelembe a kertészek egészségi állapotával kapcsolatban.

Mozgás és fizikai aktivitás

A kertészek munkájának jellegéből adódóan természetüknél fogva sokat mozognak és rendszeres fizikai aktivitást végeznek. Ez a nagyobb fizikai aktivitás és mozgás hosszú távon javíthatja az egészségi állapotot és csökkentheti a rizikót a krónikus betegségek kialakulásában.

Életmód és táplálkozás

A kertészeti tevékenység magában foglalja az egészségesebb életmódhoz vezető döntéseket is. A friss zöldségek és gyümölcsök termesztése és fogyasztása, valamint az egészséges életmódra való törekvés segíthetnek a kertészeknek megőrizni egészségüket. Továbbá, egyes kutatások szerint a természettel való kapcsolatnak is pozitív hatása lehet az egészségi állapotra.

Megelőző intézkedések és egészségügyi vizsgálatok

A szakemberek javasolják, hogy a kertészek rendszeresen végezzenek egészségügyi vizsgálatokat. Ez lehetővé teszi az esetleges problémák vagy betegségek korai felismerését és kezelését. A megelőző intézkedések, például a napfényvédő krém használata és a megfelelő védőruházat viselése is fontos szerepet játszhat az egészségi állapot megőrzésében.

Stressz kezelése

A kertészek munkája többnyire környezettudatos és természetközeli, ami pozitív hatással lehet az egészségre és a stressz szintjére. Azonban lehetnek olyan tényezők is, amelyek növelhetik a stressz szintjét, például a munkaterhelés vagy a gazdasági nyomás. Ezért a szakemberek hangsúlyozzák a stressz kezelésének fontosságát, például a megfelelő pihenés, relaxáció és stresszcsökkentő technikák alkalmazásával.

Betegségek és kórokozók megelőzése

A kertészek számos kórokozóval és betegséggel találkozhatnak, például allergénekkel, növényi kórokozókkal vagy rovarokkal. A megfelelő védőfelszerelés és a higiéniai szabályok betartása segíthet megelőzni az ilyen típusú betegségek kialakulását vagy terjedését. A szakemberek javasolják a rendszeres kézmosást és a megfelelő védőruházat viselését a kórokozók és betegségek terjedésének minimalizálása érdekében.

Tevékenység	Pozitív hatások
Mozgás és fizikai aktivitás	Javuló egészségi állapot, csökkent krónikus betegség kockázat
Életmód és táplálkozás	Egészséges életmód, friss élelmiszerek, kapcsolat a természettel
Megelőző intézkedések és egészségügyi vizsgálatok	Korai problémák felismerése, betegségek megelőzése
Stressz kezelése	Megfelelő pihenés, relaxáció, stresszcsökkentő technikák
Betegségek és kórokozók megelőzése	Védőfelszerelés, higiéniai szabályok betartása