Hogyan kell főzni kódolt tojásokat, ha nincs olaj

Rántott tojás olaj nélkül

Rántott tojás Shakshuk – Klasszikus recept, lépésről-lépésre fotókkal

Ma szeretném felajánlani Önnek egy lépésenkénti receptet az ízletes rántott tojásokhoz, az úgynevezett Shakshuk. Biztosan többször is elkészítetted az ilyen rántotta tojásokat, talán még csak nem is kitalálod, hogy ilyen érdekes és gyönyörű neve van.

Sült tojás paradicsommal – klasszikus recept fotókkal

Amikor a paradicsom még mindig teljes lendületben van, amikor a szezon lehetővé teszi számunkra, hogy nagylelkűen és aktívan kísérletezzenek velük a különböző ételek főzésében, gyakran megfelelnek a táblázatokban lévő rántalmakkal. Tehát a napirenden, a rántotta a paradicsomos reggeli, amely nem valószínű, hogy elutasítja senkit, különösen a paradicsom szerelmeseit, a lédús és érett.

Boltuny Ugrás – Klasszikus recept, lépésről-lépésre

Szeretne finom, gyors, kielégítő és tápláló reggelit? Ha a válasz pozitív, azt javaslom, hogy a rántott tojás nagyszerű változata A Boltunya azonnal készüljön, egyszerűen kiderül, hogy egyszerűen elképesztő. A rántotta az egyik legegyszerűbb és gyors módja, hogy főzni egy finom reggelit, hogy tökéletes a különböző adalékanyagok zöldségek, pirítós, zöldek és t.D.

Sült tojás paradicsommal és hagymával – klasszikus recept fényképekkel

A reggelihez általában sokan inkább az omletteket és a rántott tojásokat szolgálják, hogy ilyen ételeket készítsenek, egyszerűen kielégítő és tápláló, továbbá a folyamat nem sok időt vesz igénybe, ami nagyon, nagyon fontos. Tehát ma a figyelmet kapok egy recept nagyon finom sült tojás paradicsommal és hagymával.

Delicious rántott tojás szalonnával – hagyományos recept, lépésről-lépésre

Ma felkészülök a reggelire a leginkább finom tojásokat, amelyeket a rántott tojásokról a szalonnával, mind a hétvége gyönyörű kezdete! Készítsük el a rántotta könnyebb, ez a kulináris remekmű lesz mester minden, a lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba az idő múlásával, ne kapcsolja be a rántotta a rajzolni, ami a legfontosabb, az egyensúlyt a sárgája kell meghúzni egy vékony film, és van folyadék. A fehérje teljesen készen kell állnia. Küldjön rántott tojásokat az asztalra számos friss zöldség hozzáadásával, de egy paradicsom, a szalonna és a zöldség is elég, itt, kivéve, hogy a csésze illatos kávé nem fáj.

Sült tojások zöldségekkel – könnyű recept, lépésről-lépésre fotókkal

Ma főzzük a kielégítő, tápláló, szűk és finom reggeli sült tojást zöldségekkel. A rántott tojások, mint sok, ez az ételek legegyszerűbb és gyors lehetőség, amely reggel minden családtag táplálja.

Recept a képhez a képhez, és megtudja, mit kell főzni ebédre

Step-by-step receptek főzésére rántott tojások olaj nélkül egy serpenyőben, a sütőben vagy a mikrohullámú sütőben

Ekaterina Lyfaridomania Recorderski Cuisine

A készétel grammjában tartalmazza:

Belkov

kilenc

(GR)

9 gr.

az átlagos

Zsírok

nyolc

(GR)

8 gr.

az átlagos

Szénhidrátok

(GR)

G.

Alacsony

Kalória

(Kcal)

kcal.

az átlagos

1. lehetőség: Klasszikus scramble recept olaj nélkül

A rántott tojás a legjobb reggeli lehetőség. A tojásokban elengedhetetlen aminosavakat, fehérjéket, B csoportból, A és E vitaminokat tartalmaznak. Fontos, hogy a test teljes mértékben felszívódjon. A terméket alacsony kalóriatartalmú. De a rántott tojás, az olajon pörkölt, étrendet énekelhet. Ezért megtudhatja, hogyan kell további zsír nélkül főzni.

Összetevők:

• 4 tojás;
• 40 ml víz;
• Só bors.

Lépésenkénti recept rántott tojás olaj nélkül

1. lépés:

Tegyen egy száraz tiszta serpenyőt a tűzre. Melegítse fel, majd öntsön vizet a felületre. Várjon forraljuk.

2. lépés:

Break tojást egy tálba. Ellenőrizze, hogy nincsenek héjas darab. Opcionálisan megszakíthatja a sárgáját és a fehérjéket egy villa vagy ék számára.

3. lépés:

Öntsük tojásokat egy forró serpenyőben egy tomboló vízzel. Azonnal fedje le őket fedéllel. Hagyja a pillanatokat.

4. lépés:

Amikor a tojássárgája és a fehérjék megragadják, szinte készen állnak, permetezzük és borsuk őket. A zöldeket díszítheti, add hozzá kedvenc fűszereit. Küldjön rántott tojásokat azonnal, amíg lehűlt.

Nem mindenki szereti a vizet a vízben. Ha étvágygerjesztő ropogós kérgetést szeretne kapni, de ne tegye túlságosan kalóriákkal, próbálja egyszerűen csökkenteni az olaj mennyiségét. Ehhez meg kell nedvesíteni nekik egy szalvétát vagy egy kenyeret, majd dörzsölje a serpenyőben. A vékony olajréteg biztosítja a rántott tojásokat a szükséges textúra, és nem befolyásolja az ábrát egyáltalán.

2. lehetőség: Gyors szentírás-recept olaj nélkül

Annak érdekében, hogy ne melegítse meg a sütőt vagy a serpenyőt, a rántott tojásokat expressz módszerrel főzheti. Ehhez megfelelő ételekre, tojásra és mikrohullámra van szükséged.

Összetevők:

• 2 tojás;
• Egy csipet só;
• Paprika, bazsalikom, bors.

Hogyan lehet gyorsan készíteni sült tojás olaj nélkül

1. lépés:

A legjobb, ha kerámia csészét használunk, lekerekített könyvfalakkal a recepthez. Könnyű kihúzható a kész rántott tojás, ráadásul az étel nagyon eredeti lesz a megjelenés. Tehát szakítsa meg a Tojást a Tanácsban.

2. lépés:

Sózzuk, és a fűszereket a csésze. Elég rázza meg tartalmát egy villa számára. Kell megtörténnie homogén masszává.

3. lépés:

Tedd egy edénybe, tojásos keveréket a mikrohullámú. Fedje le egy különleges fedél vagy csészealj. Készítsünk 2 percig maximális fokozaton.

4. lépés:

Hagyja, hogy a tükörtojás kihűlni (szó pár percig), akkor elkezd ízű. Ha elő egy adag, akkor lehet enni egyenesen a csésze.

Opcionálisan felveheti sajttal, zöldséggel vagy kolbászt ilyen rántotta. Nagyon kielégítő és érdekes íze egy tál babot vagy borsót. De a kiegészítő összetevők miatt a főzési idő kissé növekedni fog.

3. lehetőség: rántott tojás vaj nélkül tejföllel

A francia konyha a megfizethető összetevők szokatlan receptjeiről híres. Egy hétköznapi tejföl segítségével egy nagyon eredeti rántott tojást főzhet. Ehhez még csak nem kell olajat.

Összetevők:

• Tejföl 20 g;
• 3 tojás;
• Só, fűszerek;
• Hagymát zöld, ízlés.

Lépésenkénti recept

1. lépés:

Hő száraz serpenyő. Tedd az IT tejföllel, keverje össze a lapátot.

2. lépés:

Amikor a tejföllel forr, meg kell szakítaniuk a tojásokat. Nagyon óvatosan cselekedj, hogy a tojássárgája ne felrobbant. Helyet a rántott tojás, adjunk hozzá fűszereket.

3. lépés:

Fedjük le a serpenyőt egy fedéllel, tartsuk meg a tojásokat kis tűzön 2 percig.

4. lépés:

Mossa le és finoman vágja a zöldeket. Nagylelkűen megszórja a tojásokat. Kapcsolja ki a tüzet, hagyja el az edényt a fedél alatt még fél perc alatt.

Ezt az edényt forró ételekben kell kiszolgálni. Ez egy serpenyőből is meg lehet enni, még kóstolja meg. A tejföl és a tojásnak frissnek kell lennie, ideális esetben háztartási termékeket vásárolnia kell.

4. lehetőség: Irdish felhő olaj nélkül

Ha meg szeretné szakítani a szoros szokatlan kódolt tojásokat, próbálja meg főzni ezt a receptet. Az étel szokatlanul szép. Általában Bacon hozzáadta hozzá, de vegetáriánus változatot készítünk a champigonokkal.

Összetevők:

• 3 tojás;
• Gomba vagy szalonna r;
• Parmezán 50 g;
• Zöld hagyma, borsos talaj.

Hogyan kell főzni

1. lépés:

Kapcsolja be a sütőt . Tisztítsa meg a gombákat, finoman tegye őket.

2. lépés:

Fry zúzott gombák egy nagyon forró serpenyőben olaj nélkül. Folyamatosan keverjük őket. Darabokat kell csökkentenie a méretét, változtassa meg a színét. A sütés során elpárolog az extra folyadékot.

3. lépés:

Sutitate parmezán egy sekély reszelő. Hagymás táska.

4. lépés:

Külön tojás sárgája a fehérjék. Meg kell tenni, hogy nagyon óvatosan, különben az étel lesz kényeztetve. Nem csepp sárgája kell bejutni a fehérje tömege.

5. lépés:

Mixer habverővel fehérjék. Egy csodálatos hófehér tömegre kell fordulniuk. Ez percet vesz igénybe. Végül hozzá kell adnia egy csipetnyi sót.

6. lépés:

Óvatosan öntsünk egy tálba mókus reszelt sajttal, hűtött gombákkal és zöldhagymával. Folt, óvatosan keverjük össze, hogy ne károsítsa a habot.

7. lépés:

Önsütő lap pergamen. A kényelem érdekében egy szilikon szőnyeget használhat. Három fehérje felhősre helyezzük. Mindegyikük közepén, tegyen egy mélyedést a sárgája számára. Küldje el a munkadarabot a sütőbe 3 percig.

8. lépés:

Amikor a fehérjék részlegesen kereszteznek, húzza ki őket a kemencéből. Az elkészített lyukakban egy kanállal, tedd tojássárgáját. Adja vissza a kódolt tojásokat a sütőben néhány percig.

Ne tegye szalonnát és gomba a rántott tojásban és gombákban, különben megvilágítja a fényét és a levegő textúráját. Parmezán helyettesíthető más szilárd sajtokkal, de jobb, ha egy tálat készítenek vele. Ha lehetséges, használja a tengeri sót a szokásos helyett.

5. lehetőség: sült tojás vaj nélkül szalonnával a sütőben

Az ilyen rántott tojások nem illeszkednek teljesen a megfelelő táplálkozáshoz, de érdemes elfelejteni a szabályokat. Az olaj helyett kis mennyiségű zsírt használunk a szalonna sütés során. A friss vagy szárított gyógynövények kiegészítik az ízét, még finomabbá teszik.

Összetevők:

• 4 tojás;
• Bacon 40 g;
• Sajt 20 g;
• 2 fokhagymás szegfűszeg;
• Kömény, rozmaring, petrezselyem.

Lépésenkénti recept

1. lépés:

Azonnal kapcsolja be a sütőt . Szilárd szóda sajt, fokhagyma tiszta és finoman vágva.

2. lépés:

Vágja a szalonnát kis kockákra. Forró száraz serpenyőben sütjük. Annak érdekében, hogy a hús ne tapadjon, használja a seggét egy tapadó felületen.

3. lépés:

Amikor a szalonna ropogós és sült, távolítsa el egy serpenyőből. Zsírral kenjük a hőálló seggét, amelyben meg kell sütni a rántotta.

4. lépés:

Terjesszen szalonnát a sütés formájának alján. Friss vagy szárított gyógynövények és fokhagyma rajta.

5. lépés:

Keverje össze a szalonnát fűszerekkel. Szopás és bors, mix.

6. lépés:

Szünet tojás, tedd őket tetejére szalonnába. Megszórjuk reszelt sajttal. Küldje el a sütőben perc. A pontos idő attól függ, hogy szeretne egy szilárd vagy folyékony tojássárgája.

Egy ilyen kielégítő étel lesz az Ön számára az energia az egész nap. Ha ragaszkodik a diéta, csak főzni a rántotta reggel. Minden elfogyasztott kalóriák töltött, úgy fogja érezni, csodálatos. Azok, akik nem ülnek a diéta, érdemes kipróbálni rántotta sült ropogós pirítós.

6. lehetőség: A muffinok-rántotta olaj nélkül

Között az eredeti módon főzni tojást nem az utolsó helyen. Muffinok recept. A rendszer segítségével a hagyományos szilikon formák, akkor sütni egy ilyen csodálatos táplálékot olaj nélkül.

Összetevők:

• 6 tojás;
• Paradicsom r;
• Pepper bolgár 70 g;
• Liszt 50 g;
• Sajt 60 g;
• Spenót, zöldek.

Hogyan kell főzni

1. lépés:

Break a tojást egy mély tálba. Whip őket habverővel homogenitás. Kapcsolja ki a sütőt által .

2. lépés:

Fokozatosan öntsük lisztet a tojásos masszát, és továbbra is üt.

3. lépés:

Suiter sajt. Paradicsom, spenót és bors finoman vágva.

4. lépés:

Sung és bors tojás tészta. Adjunk hozzá zúzott zöldségeket, zöldeket és sajtot. Keverjük, hogy az összetevőket egyenletesen elosztják.

5. lépés:

Töltse ki a tojáskeverék muffinjait. Küldje el a sütőnek egy negyed óráig.

Az olaj pörkölésének egyik hiányossága karcinogén anyagok. A forró hőmérsékletek hatása alatt állnak. Ennek elkerülése érdekében használjon olíva- vagy szezámolajat. Vagy teljesen eldobja őt, a fenti scramble receptek egyikével.

Hasonló receptek gomba – eredeti recept, lépésről-lépésre fotók

Ha van egy nagy családod, akkor pontosan ismeri az érzést, ha van egy reggeli, és nincs ötleted a fejedben, mint az összes táplálkozás. A reggeli ételek egyik leggyakoribb lehetősége sült tojás vagy omlett, mai napig, és készítsen sült tojást gomba gyorsan, ízletes és tápláló.

Rántott tojások kolbászval – gyors recept, lépésről-lépésre fotókkal

Rántott tojások kolbász közös kódolt tojással az egész család számára, amely sok otthonban megtalálható. Megvesztegetni ezt az ételt egy egyszerű főzési folyamat, az íze és kellemes megjelenése is. Szó szerint percekben van egy serpenyőben, egy kész forró étvágygerjesztő reggelivel.

Rántott tojások burgonyával egy pán-klasszikus recept fényképekkel

Ma felkészülünk a reggelire kielégítő, tápláló, finom és könnyű főzés közben sült tojás burgonyával. Gyakran van egy kis készlete főtt zöldség burgonya, sárgarépa, répa. Ha vannak üresek, akkor gyorsan és könnyen készíthet egy finom gyors snacket.

Rántott tojás – Klasszikus recept a fotókkal

Ma azt javaslom, hogy készítsen finom és tápláló reggeli rántotta kenyeret. A recepthez szürke kenyeret fogunk használni, fehér kenyeret vagy hétköznapi kenyeret is készíthetünk. Egy ilyen recept mindenkinek szereti, hiszen egy teljes, a két, kettős verziónk van.

Sült tojás sonkával, podolával és sajttal

Főzés ma a reggeli kiváló rántott tojás sonkával, podolával és sajttal, gyümölcsösséggel, adjunk hozzá néhány cseresznye paradicsomot, dobj egy kis édes paprikát a rántottákba.

Rántotta

Van egy hatalmas számú scramble recept. A legnépszerűbb reggeli a tűzhelyen, a mikrohullámú sütőben vagy a sütőben. Az utolsó módszer egy kicsit hosszabb, de az étel hihetetlenül finom. Minden összetevőt illatanyagokkal és egymással való ízléssel impregnálnak, egyszerűen lehetetlen elszakadni az ilyen rántott tojásoktól.

Ugrás a kolbászokkal

Hagyományosan, sok családban reggeli előkészítése rántott tojás. Gyors, ízletes és hasznos. Egyszerűen süthetsz tojásokat, vagy diverzifikálhatja az edényt zöldségekkel, húsokkal, sajtokkal vagy kolbásztermékekkel való hozzáadásával.

Spenót rántotta

Egyszerű és gyors főzőedény sült tojás spenótával. Más típusú rántott tojásoktól eltérő előnyös a test számára, könnyű, szokatlan, sajátos íz és aroma. Ezenkívül egy ilyen tojás nem veszíti el ízét, még hideg formában is, így szendvicsek formájában eljuthat a pirítósba. Az egyik legnépszerűbb lehetőség klasszikusnak tekinthető, egy serpenyőben felkészül, Luke hozzáadásával, amely továbbá adja az edényt még inkább gyümölcsösséggel.

Tükörtojás

A szokásos üvegezés tojás sokkal kóstolhat, mint a legtöbb ember. Megfelelően főtt edény képes energiát tölteni az egész napra. A megfogalmazás megfigyelése, a rántott tojásokat, amelyek nemcsak az európai, hanem az angol vagy az ír ember számára is irigyelhetik, de ez az étel hagyományos reggeli.

Összetevők:

Sült tojás mikrohullámú sütőben

A mikrohullámú kemencében különböző ételeket készíthet, beleértve a rántotta. Az előkészítési lehetőségek sokat jelentenek, a legegyszerűbb klasszikus, a rántott tojással, különböző feltöltésével, zöldségekkel, fűszerekkel.

Rántott tojás olaj nélkül

A rántott tojás a legjobb reggeli lehetőség. A tojásokban elengedhetetlen aminosavakat, fehérjéket, B csoportból, A és E vitaminokat tartalmaznak. Fontos, hogy a test teljes mértékben felszívódjon. A terméket alacsony kalóriatartalmú. De a rántott tojás, az olajon pörkölt, étrendet énekelhet. Ezért megtudhatja, hogyan kell további zsír nélkül főzni.

Legjobb receptek