Hogyan készítsünk egy földimogyoró tésztát adalékok nélkül

Lehet-e Peancia Paste a Keto és azzal, hogy mi az | 7 ötlet

Annak ellenére, hogy a gyártók széles választékát kínálják a pasztákból a babmogyoróból, úgy találják, hogy nem tartalmaznának adalékanyagokat növényi olajok, cukor, só és tartósítószerek formájában, még mindig nem olyan egyszerű.

A megfelelő földimogyoró paszta csak földimogyorót és semmi mást kell tartalmaznia.

Ezért a legjobb az otthoni mogyorós tészta előkészítése.

Tápláló és nagyon telített földimogyorós paszta díjat vet fel, gazdagítja a testet növényi fehérjével, vitaminokkal és hasznos zsírokkal.

Mérsékelt mennyiségben a mogyorós paszta meglehetősen releváns a keto diétában.

Használja a szendvicsek főzéséhez, kiegészítve a különböző keto sütést, az italok részeként. De tartsa meg a tudatosságot, mert a földimogyoró nem egy anya, hanem a hüvelyes családra utal, ezért fontos figyelemmel kísérni a szénhidrátok mennyiségét.

Hogyan készítsünk Peanut Pasta-t ��

Az otthoni földimogyoró paszta alapvető receptje nem tartalmaz további adalékokat. Opcionálisan hozzáadhat sót.

A főzéshez szüksége lesz:

Kbjo Ready Peanut Paste (D)
Kalória	kcal
Fehérjék	25,8 g
Zsír	49,24 g
Szénhidrátok	16,13 g

Főzés

1. Mogyoró előtt őrlés, szükség van egy száraz serpenyőben, mikrohullámú sütőben vagy a sütőben, rendszeresen keverjük. Állítsa be a pulóverek fokát a saját belátása szerint, de fontos, hogy megakadályozzuk az égést. A száraz serpenyőben vagy mikrohullámú sütő, a folyamat előtti hőkezelés nem tart tovább, mint 5 perc, a sütőben földimogyoró lesz kész 15 perc után foknál hőmérsékleten. Fontos árnyalat: A nyers földimogyoró is alkalmas főzésre, így a pörkölés folyamat nem előfeltétele.
2. Ha a földimogyoró nem törlődik, akkor itt az ideje, hogy ezt tegye: a héj meleg formájában sokkal könnyebb.
3. Készítsen élelmiszer-feldolgozót vagy keverőt. Kisebb részek a mogyoró tálban fekszenek. Opcionálisan hozzáadhat sót. Óvatosan őrölje a homogén konzisztenciát. Meg kell tennie a szakaszokban, így egy keverő hűvös. Az egész csiszolási folyamat általában 10 percet vesz igénybe a keverő erejétől függően.
4. Elkészített ütés egy tartályban egy fedéllel és tárolja a hűtőszekrényben. Az otthoni földimogyoró paszta eltarthatósága két hét.

“A földimogyoró paszta számos hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek erősséget erősítenek, normalizálják a koleszterinszintet, erősítik a kardiovaszkuláris rendszert. A paszta sok növényi fehérje. Hozzájárul a gyors telítettséghez. Ezenkívül a földimogyoró alacsony glikémiás index és egyedi ízlés, “& #; Számoljon egy táplálkozási, endokrinológus habulline. [1]

Csokoládé mogyoró paszta ��

A desszert változata mogyoró paszta kiválóan alkalmas bármely keto sütés, szendvicsek reggelire és önálló étel édes szerelmeseinek.

A főzéshez szüksége lesz:

• Peanut G
• Kakaópor-2.L.
• A cukor helyettesíti az ízét

Kbjo Ready Chocolate Peanut Paste (D)

Kalória	,1 kcal
Fehérjék	25,1 g
Zsír	46,2 g
Szénhidrátok	15,4 g

Főzés

1. Készítsen földimogyorót a tészta főzéséhez egy klasszikus recept segítségével.
2. A földimogyoró csiszolási szakaszban add hozzá kakaóport és cukor helyettesítést.
3. Őrölje a földimogyorót homogén konzisztenciára.

Mogyoró paszta kókuszos ��

A kókuszdió zsetonja nemcsak jellegzetes ízét, hanem a megfelelő konzisztenciát is megadja.

A főzéshez szüksége lesz:

• Peanut G
• Kókuszforgács
• A cukor helyettesíti az ízét

Kbjo kész mogyoró paszta kókuszdióval (d)

Kalória	,8 kcal
Fehérjék	22,8 g
Zsír	51,3 g
Szénhidrátok	15,4 g

Főzés

1. Készítsen földimogyorót a tészta főzéséhez egy klasszikus recept segítségével.
2. A keverő kókuszdió chips segítségével.
3. A pohár csiszolási szakaszában hotogenizált kókuszdió-zsetonokat és cukor helyettesítést adnak hozzá.
4. Őrölje a földimogyorót egy homogén állapotba.

“A földimogyoró csökkenti a cukorbetegség kockázatát, és hozzájárul a cukorbetegségben szenvedő betegek normál vércukorszintjének megőrzéséhez, mivel ez nem okoz gyors inzulin kibocsátását a vérben” és #; Minták táplálkozási, orvosi tudományok jelöltje. [2]

Keto-szendvics mogyoró paszta ��

Cook reggelire klasszikus mogyorószendvics szendvics kenyérrel kenyérrel, keto-barát lisztből. Ilyen reggeli étkezés vagy haditengerészet snack népszerű a világ számos országában, mert a földimogyoró paszta biztosítja a testet az energia és a vidámság díja, és gazdagítja a vitaminokat is. A fajta különböző lehetőségei a mogyoró paszta számára finom és hasznos szendvicsek készítéséhez.

Kbjo kész keto-szendvics mogyorós pasztával (d)

Kalória	,6 kcal
Fehérjék	18,6 g
Zsír	30,3 g
Szénhidrátok	6,8 g

A főzéshez szüksége lesz:

Főzés

1. Söpör egy szelet keto-kenyeret egy száraz serpenyőben.
2. Alkalmazza a földimogyoró tésztát.

Mogyoró tészta cookie-k ��

A sütés sütésében nem kell lisztet: csak földimogyoró paszta, tojás és egy kis dió.

A főzéshez szüksége lesz:

• Peanut Paste G
• Tojás csirke-1 db.
• Dió G
• A cukor helyettesíti az ízét

Kbju kész cookie a mogyoró paszta (D)

Kalória	,4 kcal
Fehérjék	16,4 g
Zsír	39,4 g
Szénhidrátok	15,5 g

Főzés

1. Adjunk hozzá 1 tojást, zúzott anyát és cukor helyettesítését a földimogyoró tészta. Keverd össze.
2. A kapott mogyoró tömeges tekercs kis golyókból. Kissé vegye fel őket, és készítsen cookie-kat. Melegítsük a sütőt a fokokra. Bake cookie-kat 15 percig.

Kávé mogyoró paszta ☕️

Reggel, kezelje magát szokatlan kávéra mogyoró paszta és kókusztej.

A főzéshez szüksége lesz:

• Természetes földi kávé-2 óra.L.
• Vízml
• Kókuszdió tej ml
• Peanut Pasta-1 Art.L.
• A cukor helyettesíti az ízét

Kbjo kész kávé mogyoró paszta és kókusztej (D)

Kalória	,5 kcal
Fehérjék	3,7 g
Zsír	19,5 g
Szénhidrátok	4,1 g

Főzés

1. Kávé főzni és sonny a vastagságból.
2. Tej felmelegedni egy kicsit, hozzáadva 1 evőkanál földimogyoró pasztát és cukor helyettesítést.
3. Adjunk hozzá tejet a mogyoró paszta kávéban.

8 kávé recept vajjal

Smoothie mogyoró paszta ��

Tápláló smoothie alapuló kókusztej, mogyoró paszta és a Chia és a lenmag magjai, helyesen nevezhető vitamin protein koktél. A kész smoothie visszaállítja a testet az aktív fizikai erőfeszítés után, adjon vidámságot és erőket.

A főzéshez szüksége lesz:

• Kókuszdió tej ml
• Peanut Paste-2 Art.L.
• Chia-1 művészet magjai.L.
• Lenmag-1 st.L.
• A cukor helyettesíti az ízét

Kbju kész smoothie mogyoró pasztával (d)

Kalória	,1 kcal
Fehérjék	4,2 g
Zsír	21,2 g
Szénhidrátok	6 g

Főzés

1. A keverő tálban öntsük a tejet, adjunk hozzá chia és len, földimogyoró tészta magjait, a cukor helyettesítését és a homogenitást.
2. Kész smoothie, hogy öntsünk egy külön tartályba, és hagyja, hogy 20 perc alatt álljon.

Gyakori kérdések ❓

Hogyan válasszuk a földimogyorót a főzéshez?

Jobb, ha adalékanyagok nélkül válasszon természetes hámozott földimogyorót.

Szükséges a földimogyoró sütése előtt?

A Fry Peanuts ajánlott a kész paszta ízének javítására. De ez nem kötelező pont.

Mely komponensek hozzáadják a földimogyorót, hogy javítsák a kész paszta ízét?

Ha tetszik a sós földimogyoró paszta, akkor hozzáadhat sót. Hozzáadhat néhány cukor helyettesítést.

Amelyre növényi olajat adnak hozzá a földimogyoró pasztahoz?

Növényi olaj a földimogyoró pasztaban Add hozzá a pályázati selyem textúrák beszerzéséhez. De szem előtt kell tartani, hogy a mogyorócsiszolás folyamatában saját olajat oszt ki.

Segített a cikkben? Tegye a minősítést

Irina Martynova

Az egészséges táplálkozásnak az ízletes és egészséges ételekről szól