Hogyan készítsünk egy omlettet egy serpenyőben

Barátok minden hello!  Emlékezz a közmondásra: & #; reggeli eszik az én #; & #; Nos, akkor tudod. És ezzel a kijelentéssel nehéz egyetérteni. Az élelmiszerbevitel és a #; A reggeli az első helyen van, és minden, mert reggel a test felébred, fut az összes metabolikus folyamatot, köteles betölteni, tápláló, hasznos, jól, és lehetőleg finom. Olyan, hogy az energia és az erő, hogy legyőzze az ebédet, hogy legyőzze mindazt, ami meg kell oldania.

A tojások csak követik a termékeket, az edényeket kívánatos és lehetőleg reggelire. Ezek lehetővé teszik a test hosszú ideig, jól felszívódott, biztosítják a testet a szükséges aminosavakkal. A tojás ételeket gyorsan felkészítik, ami reggel nagyon fontos. És ami még fontosabb az én véleményem szerint: minden hűtőszekrényben biztosan megtalálják, valószínűleg az egyik legkedvezőbb termék a világon, emellett, akkor készíthet el ilyen számú ételeket, amelyeket soha nem zavarnak. Már elkészítettünk egy omlettet a pita és töltelékben, és ezek a receptek csak egy pálca-korrozív az ízletes és tápláló reggeli ételekért. De van sok omeletje?  És ma a figyelmedre hívom a csodálatos tojás ételeket, amelyeket egy serpenyőben készítettek, és szelíd, levegő, buja és természetesen őrülten finom.

Omelette & #; Ez a legegyszerűbb kulináris ételnek tűnik. Bár, hogyan kell látni & #; egyszerű igen nem nagyon. Nem mindenki tud felmutatni a készségek végző buja és gyengéd omlett főtt percek alatt. És te, miután elolvasta ezt a cikket, akkor tudsz!

Nem fogjuk elveszíteni a reggeli értékes időt, és azonnal futunk, hogy felkészüljünk egy nagyszerű reggelire, amely az energia és a jó hangulat díját biztosítja, legalábbis ebéd előtt. Az alábbiakban elhelyezett összes receptek nem igényelnek különleges kulináris készséget. Csak vágy, egy perc múlva, a receptetől és a szükséges összetevőktől függően.

Tartalom

Hogyan kell főzni egy buja omlettet egy serpenyőben, hogy ne essen

Az első recept valószínűleg a legegyszerűbb omlett, amit tudok. Minimális összetevők, maximális ízlés. Semmi felesleges, csak a legegyszerűbb és szükséges összetevők.

Szükségünk lesz:

• tojás és #; 6 darab (2 darab egy részre)
• tej és #; 50 ml egy részre
• Salt & #; íz

A verte tartályban megosztjuk a tojásokat, a tojás számát szabályozza magunkat, attól függően, hogy mennyi ember főz. És azt javaslom, hogy a serpenyő közvetlenül az elkészített kötet alatt.

Adjunk hozzá sót a tojáshoz, és azonnal elkezdjük legyőzni a tojásokat egy ékkel homogén állapotba. Elérte ezt az állapotot, és azonnal öntsük a tejet a tojás tömegébe. Amikor előkészíti ezt az omlettet, nem először, minden már megtörtént a szemen.

És ismét a kezében, és megverte: nagyon és nagyon intenzív. Mennyire a tejes tojás tejjel függ az omletttől. Ezért ebben a szakaszban nem szükséges lusta, és a keverő nem szükséges csatlakozni ehhez a feladathoz. Fogantyúk, fehérnemű fogantyúk, vagy inkább az ék.  Valójában, és a szokásos nyafogás képes csodát létrehozni, és különböző összetevőket fordíthat valami egyenletesnek és homogénnek. Így történhet meg mindent.

Öntsünk néhány csepp olívaolajat a serpenyőben, várva, hogy a serpenyő jól lélegezzen be, és öntse az elkészített keveréket. Patch A serpenyőburkolat fedele, készítsen egy omlettet közepes hőre.

Most, most a legfontosabb árnyalat, a legfontosabb szökőhely, hogy megkapja a buja omlettet, amely soha nem esik le, és mindig kideríti a buja:

A főzés folyamán egy omlettel való serpenyőt kell időnként megrázni, és egy pár kör alakú mozdulatot kell végezni a fogantyú mögött, majd tegye a födémre, várjon egy percig vagy kettőt, és ismét rázza meg újra. Minél gyakrabban rázad, az omlett nagysága lesz.

Készítsen el egy ilyen omlett-percet, amint jól emelkedett, jól látható lehet a fedél alatt, lőhet a tűzből, és azonnal elhelyezhető lemezeken. Ilyen omlett & #; Ez maga a gyengédség és a finom leírhatatlan. Aki megtagadhatja az ilyen reggelit?

Omeleta, mint az óvodában

És itt van egy másik omlett recept, nem kevésbé buja és szelíd. Ezzel az edényrel egy kicsit meg kell tingadozni, és valószínűleg a hétvégén játszani szeretne, és valószínűleg a megfelelő megoldás lesz, mert a sietség nem szükséges ebben a receptben. De meg kell próbálnod. Miután megpróbált egyszer főzni, nem fogsz visszatérni erre a receptre többször, mert ez az omlett, hogy úgy néz ki, mint egy óvoda.

Így folytassa.

Szükségünk lesz:

• tojás és #; 6 darab (2 darab egy részre)
• Salt & #; íz

A tejet ebben a receptben nem szükséges, és ez nem vicc, az ilyen légétel tényleg csak a tojásból készül.

Először meg kell különíteni a sárgákat a fehérjéktől. Azt hiszem, minden olvasás biztosan képes lesz. De még mindig mondok egy utat.

Először is, egy tálban osztjuk az összes tojást az edényben. Aztán egy üres műanyag palackot készítünk, összenyomjuk, hozza a sárgáját és megosztjuk. És egy ilyen egyszerű vevők a sárgája, hogy egy üvegben van. Nos, már ki a palackból, könnyen eltolódhat egy külön edénybe, újra megszórva a palackot. Ön vonzza a gyermekeket erre a folyamatra, szeretik az ilyen dolgokat, ugyanakkor és az omlett tanulmányozására.

A fehérjéknek meg kell verni a stabil csúcsokat itt ebben a receptben már nem lehet konyhai asszisztens nélkül. Bár a nyafogás megbirkózhat ezzel a feladattal, csak egy kicsit keményen kell dolgoznia.

A fehérjék verte a keverőt, és a tojássárgákat homogén állapotba keverjük, ék- vagy szokásos villával. Míg mindez megtörtént, akkor már elhelyezheti a serpenyőt a lemez melegítőre. A serpenyőnek nagyon jónak kell lennie. És megsütjük, hogy egy omlett a legjobb a krémes olajban. És ha van egy fóliázott olaj, akkor én biztosan próbálja meg főzni rajta, hogy meglepett, hogy egy kis darab olaj hozzá & #; Timber & #; A reggeli.

Most, amikor szinte minden készen áll, óvatosan hozzáadunk sárgáját fehérjékben, és óvatosan zavarja őket fehér levegő tömegben. Ez zavarja, és nem kezd el keverni mindent intenzíven. A fehérje tömegének ugyanolyan mennyiségben kell maradnia, mint a tojássárgája előtt. Szó szerint lassú mozgások és elég.

Remélem, hogy a serpenyőed már felmelegedett, és készen áll arra, hogy egy repülőgépet készítsen, amely a szemünkben minden gyermek és felnőtt kedvenc reggelijé válik. Ha mindezeket a szépséget a hideg serpenyőben helyezi, akkor fennáll annak a veszélye, hogy a tojás az aljához tapad, és egyáltalán elválasztja őket.

Egy ilyen omlett csak néhány percig sütjük közepes hőt. Készenlét, amit azonnal látni és megérteni. A kész omlett elhelyezése érdekében ugyanolyan átmérőjű, ugyanolyan átmérőjű és átfedi. Itt van az étvágygerjesztő hősünk.

Ha Ön vagy családja még mindig nem szereti a reggeli tojásokat, akkor csak meg kell főzned ezt az edényt. Egy ilyen hősben lehetetlen, hogy ne szeressen. Nos, szeretem a test legmagasabb előnyeit minimális kalóriával.

Omlett a cukkiniból egy serpenyőben

Következő recept a Zucchini rajongói, a patissonok, a cukkini. Ez az omlett csak egy felfedezés azoknak, akik követik a súlyukat, az egészségre is. Mert ez az edény nagy számú hasznos növényi szálat tartalmaz, hogy a bélünk annyira szeret. Ha mindig az űrlapon akarsz lenni, de ugyanabban az időben teljes és egészséges, akkor futott a konyhába, megmutatom Mega hasznos és egyszerű receptet a sütés reggelire.

Szükségünk lesz:

• 1 közepes cukkini
• Minden kedvenc és megfizethető zöld
• hagyma & #; 1 darab (opcionális)
• tojás és #; 6 darab (2 darab egy részre)
• só bors &#; íz

Nos, itt minden gyorsan megtörténik. Szakítsa meg a tojásokat egy tálban, só, bors, ha a borsot használja, és azonnal scribble. Csinálhatsz egy ék- vagy szokásos villát.

Választott véletlenszerűen cukkini, hagyma és zöldek.

A serpenyőben jobb, ha egy jó teflon bevonattal foglalkozik, ebben az esetben, és az olaj nem szükséges, és az omlett jól megy a serpenyőtől, gyönyörű lesz. Ha nincs ilyen serpenyő, nem baj. Veszünk, öntsünk néhány csepp olívaolajat és melegítsük jól. Egy jól melegített serpenyőben, növényi keveréket, és kezdjen sütni.

A zöldségeknek nincs szükség sóra, különben azonnal lesz sok gyümölcslé. Jobb, ha egy tányérba teszik, a só már készen áll arra, hogy elkerülje az edényt, vagy enyhén tisztelegd a tojás keverékét.

A zöldségek felkészültségének mértékét maguk határozzák meg. Ha szereted Aldende-t, akkor csak néhány perc a cukkini egy serpenyőben lesz, de ebben a felkészülésben a hagyma nem lesz megfelelő. Ha a zöldségek nem az Ön számára alternatívak, akkor főzzük, amíg a serpenyő összes tartalma puha és hagyma először. És az íj nélkül is tehetsz. Azonban ez az égő srác még mindig a pikantyát ebben a oométerben teszi. Nélküle unalmas, mint ez. Bár & #; íze és színe, amit az úgynevezett & #; Adjon meg egy receptet az ízléséhez.

Amikor a cukkini az Ön véleménye szerint készen áll, öntsük őket egy tojáskeverékkel, néhány percig egy pár percig, így a spatulák különböző helyeken, hogy a tojáskeverék visszatérjen a serpenyő serpenyőben a zuccinny bozótákon keresztül. És fedezhetsz egy fedéllel, és a serpenyőt közepes hőre hagyhatja.

Nos, itt hasznos és tápláló reggel, mert reggelire van egy ilyen omletten, a Zucchki-val, a testét és az energiát, az ízét és a hangulatot terheli!

Omlett recept zöldségekkel

Nos, egy másik főzési lehetőség megmutatja. Az edény receptjei olyan mennyiségben léteznek, hogy néha a szemek szétszóródnak. És ez az opció nagyon univerzális és ugyanakkor változatos. Itt bármilyen zöldséget használhat, mi a kezed.

A cukkini szezon kezdődött, teszünk egy omlettet cukkini, brokkoli és a karfiol szezon szezon kezdődött, előkészíti a káposzta, télen is a fagyasztott zöldségek felhasználásával & #; Nos, megértettél engem. Zöldségek és friss és fagyasztva, zöldek is. Mindig más ízt kapunk, és minden bizonnyal nagyszerű!

Fehérje összesítve zöldséges rostokkal és #; Nehéz megtalálni valami hasznos és tápláló testünket. És a hasod örömmel veszi az ilyen kombinációt, mert finom. Csak, hasznos és ízletes & #; Reggelre van szükség!

Szükségünk lesz:

• tojás és #; 6 darab (2 darab egy részre)
• tej és #; ml
• Bolgár bors & #; 2 darab
• Zöldek minden & #; íz
• só bors &#; íz

Ebben a kiviteli alakban csak bolgár borsot használunk, csak ez és több zöldség. Igen igen, és nem kétséges. Egy ilyen omlett nagyon lédús, különösen, ha a toll vastag szemmel van.

A zöldségek önkényesen és a serpenyőben fekszenek. Ha a serpenyő egy nem tapadó bevonattal, akkor az olajnak nincs szüksége itt, akkor jól kiderül, már elég fitnesz omlett.

Bors kissé megsüti, ha egy kis határ, akkor hozzáadhatja a tojáskeveréket.

Ebben a receptben azt javaslom, hogy egy fekete keveréket főzzek egy bankban. Először megosztjuk a tojásokat az edénybe, majd adjuk hozzá a tejet, zárjuk le a fedelet és az üvegedényt egy tojással és tejjel, amíg homogén keverék. Természetesen megverhetsz egy csavarkulcsot, és vonzhatja a gyermeket ehhez a leckére, így a baba javításra kerül.

A serpenyő tartalmához adjuk hozzá a doboz tartalmát, egyenletesen az átmérő során.

Így kell kiderülnie, mint az alábbi képen. Tegye a serpenyőt a középső tűzre. Ha azt akarjuk, még csodálatos omlett, megyünk az első recept, és olvassa el, hogy a legmagasabb omlett, a serpenyő tartalmával kell rendszeresen enyhén rázzuk fel, és nem több kör mozgását. Háromszor; Négy rázza és mindannyian fedővel zárva, és hagyja, hogy készen álljanak. És nem tudsz rázni, ha nincs lehetőség a födém közelében állni. Még mindig ízletes, de nem olyan puff.

Néhány perccel a készenlét előtt a zöldekkel megszórhatsz.

Nos, általában minden, a reggeli készen áll, inkább hívja mindenkit az asztalra. És hagyja, hogy finom és hasznos legyen!

Barátok, ma csak néhány lehetőséget mutatott az omlett főzésére egy serpenyőben. Ez természetesen nagyon és nagyon kicsi Tolika mindentől, ami most a kulináris világban van. A fenti recepteket lehet használni, mint egy adatbázis, és adjunk a hozzávalókat nekik: sajt, sonka, paradicsom, és minden, amit szeretnek, és szeretteit.

A tojásos ételek biztosan nagyon hasznosak és az útközben, a tojások maguk is hosszú rehabilitáltak. Egyszerre az orvosok egyenesen esnek rájuk, és egyes állampolgárok kategóriája általában tiltotta őket. Most azonban a tudományos világ és az összes táplálkozás megértette, és ez bizonyított, és nem csak olyan szavak, amelyeket a tojások hasznosak és ajánlottak használni egy gazdag aminosav kompozíció miatt, amely révén jelen van, mert egy olyan vitaminok csoportja, amelyek nem gyakrabban a termék által használt egyéb.

A tojás reggelire, segítünk az agyban, erősítjük a memóriát és a kognitív funkciókat.

Mindazonáltal minden jó intézkedés: a Német Nutrititionisták Társasága nem javasolja, hogy hetente több mint 5 tojást használjon.

És nekem ma, minden finom neked!

Legyen egészséges és szép!