Hogyan készítsünk joghurtot Laktobakteriesekkel

Immunitás kábítószer nélkül: joghurt és lactobacillia

Általánosságban elmondta, hogy már megértette: Ha sok lactót és bifidobaktériumot akarunk a vastagbélbe, akkor kezdetben nagyon nagy mennyiségben kell őket. Sok az, hogy mennyi? Nos, először értsétek meg, hol keressünk egy baktériumok adagját a joghurt csomagolásán.

Tehát, ha bárhol a készítményben nem látja a lacto és a bifidobaktériumok koncentrációjának számjegyét, felejtsd el ezt a “joghurtot”. Lehet finom, reklámozott, divatos, de semmiképpen sem teszi lehetővé a mikroflóra számára. Ha meglátogatja a címkén (a kolónia formázó egység) már jó hír. Ez azt jelenti, hogy a termékben lévő ápolt baktériumok még mindig vannak.

De önmagában sem jelent semmit, ami sokkal fontosabb, mint a rövidítés előtt álló ábra. Tehát mennyit kell mennünk az összes akadály leküzdésére? Sietünk az orvosi gyógyszerekből, és nézzük meg a baktériumok ajánlott napi dózisait a bél mikroflóra normalizálására.

Átlagosan a probiotikumok nagy része az egyik-tíz milliárd lactobacilli vagy bifidobaktérium (vagy összeg) adagolását ajánlotta. És ez annak ellenére, hogy a probiotikumok jó jelenti egy védő mikrokapszulák és különleges cellulóz DR-kapszulák gyomorsaválló, amely jelentősen növeli a túlélési arány a baktériumok.