Hogyan készítsünk kódolt tojást almával

Miután a recept rántotta a reggelire csak felkészülsz!

A rántott tojások klasszikus reggelije sokkal ízletesebbé és könnyebbé válhat (ki gondolta volna), ha krémes sajtot, ropogós szalonnát adunk hozzá, és egy lemez és a serpenyők helyett egy üveget használnak.

Részletek száma:1

Összetevők:

Főzés:

Tegye a szalonna szeleteket egy tányéron két papírlap között. Tegye a mikrohullámú sütőben – Bacon keményíti és ropogós lesz. Lehűljön, és kis darabokra tör.

Tegye a spenót, félig sajtot és szeletelt hagymát egy kis üvegben. Mindezen főzést a reggeli előtt egy éjszakán át lehet végezni, hogy értékes időt takaríthat meg reggel – a fő dolog, hogy eltávolítsa a hűtőszekrényben lévő üreseket.

Reggel adjunk hozzá tojásokat, tejet, sót és borsot az edénybe. Zárja le a fedelet, és rázza meg, hogy keverje össze az összes összetevőt.

Távolítsa el a fedelet, és tegye a mikrohullámú sütőt 60 másodpercig. Ezután várjon 15 másodpercet, és ellenőrizze, hogy szükség van-e. Tegye a maradék sajtot a tetejére, megszórja a hagymát és a szalonnát. Finom reggeli kész!

A táplálkozási érték:

• 64 kcal

• 28 g zsír (13,5 telített zsír)

• mg koleszterin

• mg nátrium

• 22 g fehérje

• 4 g szénhidrát

Fotó: Con Poulos

Forrás: Hab

A legjobb cikkek megszerzéséhez feliratkozhat az Alimero oldalakra Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook és Pinterest!