Hogyan készítsünk olyan hajszálakat, mint egy kórházban

Gőzcselekmények, mint a kórházban

A 12-es étrend visszaállítja az idegrendszer funkcióját. Mindegyik esetben a táplálkozás a páciens sajátosságai alapján állítja be a szakembert. Hozjuk az alapvető szabályokat, amelyekre ez a gyógyító asztal épül.

Az étrend alapul – egy szakácssó használata korlátozása, csak 6 gramm naponta megengedett. Szükséges lesz a sok szénhidrátot és zsírt tartalmazó termékeket is. Kizárva az étrendi termékeket, amelyek izgalmas hatással vannak az idegrendszerre: alkohol, kávé, zsíros és éles termékek. A húst és a halat óvatosan kell alkalmazni, óvatosan megközelítse a fűszerek kiválasztását.

Foszforos termékek, például erjesztett tejtermékek, bab, máj és nyelv.

Eszik a legjobb 5-szer, kis részek. Körülbelül nap kalória – kcal. Figyeljen különös figyelmet a friss gyümölcsök és zöldségek használatára, enni több zöldet, adjunk be Bran in italokat, ne felejtsd el a gyógytea.

Megengedett

• Szárított kenyér,
• Főtt vagy sült, nem kövér hús (borjú, pulyka, nyelv, máj, csirke, nyúl),
• Nem zsíros halak,
• Könnyű, nem kövér sajt,
• Tojás egy omlett vagy schochka formájában (legfeljebb 2 naponta),
• zöldségek,
• Méz, karamell,
• Gyógytea, vad rózsa,
• Cutlets és húsgombócok egy pár számára,
• nem tészta sütés,
• Nem zsíros tejtermékek,
• Craises,
• gyümölcsök,
• Gyapjú krém és zöldségolaj.

Tiltott

• Friss kenyér,
• kövér hús,
• Kövér és sós hal,
• Halak és kaviár,
• Konzervált zöldségek és megoldások,
• uborka, retek, fokhagyma, sóska, hagyma,
• gomba,
• pokol, mustár,
• Füstölt, hús finomságok, konzervek és félkész termékek,
• csokoládé,
• kakaó, kávé, alkohol, erős tea.

Körülbelül napi menü

Reggeli: gőz omlett zöldségekkel, gyógytea, egy darab szárított kenyér.

Falatozás: Gyógynövény tea és pár friss keksz.

Vacsora: Zöldség leves püré, sült borjú hajdina, kompóta szárított gyümölcs.

Délutáni könyv: Zöldséglé.

Vacsora: Curd Casserole és tea.

Sütőtök zabkása

1. lépés. A sütőtök tiszta és vágott nagy kockákra. Törölje és apróra vágja az almát.
2. lépés. Tegye a sütőtök és az almákat forró vízben és Blanch 5 percig.
3. lépés. Kutya tüzet, adjunk hozzá cukrot és sót, és főzzük lassú hőre, amíg puha.
4. lépés. Add hozzá a serpenyő tejet, főzzük 5-7 percig. Majd öntsük a keverék keverékét.
5. lépés. Adjon hozzá párolt elő-mazsolát vagy más szárított gyümölcsöt, varrjon 5 percet.
6. lépés. Adjunk hozzá vajat. Melegít.

Csirke gőzcselekmények

1. lépés. Burgonya forralja és koronázott burgonyapürében.
2. lépés. Megverte a tojást, és lépjen be a burgonyába, amikor enyhén lehűl (különben a tojást hegesztették és nem hagyják, hogy a ragadozó).
3. lépés. Dohányzik egy csirkét egy kis hústartó rácson keresztül. Só.
4. lépés. Keverjük össze a burgonya burgonyapürével. Alvás cotlettek.
5. lépés. Főzzön egy kettős kazánban 20 percig.

Mannik a kefiren

1. lépés. Beat tojást kefirrel. Adjunk hozzá egy búzát és keverjük össze.
2. lépés. Hagyja, hogy körülbelül 40 perc.
3. lépés. Adjunk hozzá lisztet és cukrot, sütőport.
4. lépés. Add hozzá a bogyós tésztához.
5. lépés. Kenje meg az olaj alakját, tegye ki a tésztát. Sütjük a sütőben 50 perces fokokban.

Az alábbiakban felsorolt ​​receptek arra késztetik Önt, hogyan kell készíteni a vágókat néhány különböző módon: egy serpenyőben, a sütőben, lassú tűzhelyen vagy kettős kazánban. Az így tett szeletek vitathatatlan plusz – az alapok alapja gyakorlatilag bármely termékből (hal, hús vagy zöldség). Miután megértette az étrendi étel főzésének titkait, akkor feltöltheti receptjeit a kulináris könyved.

Hogyan kell főzni a csipeteket egy páron

Univerzális alacsony kalóriatartalmú étel, párok egy pár, a gyerekek étrendjébe kerülhet az élet első éve, az idősek és az étrenden ülők. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan készítsünk gőzcseppeket, csak néhány szabályt kell tudnod az edény előkészítésére:

1. A kellemetlen szagokból származó halászcsoszók segítenek a citromlé-tól – szükség van egy kis mennyiségben a nyers darációra.
2. A termék mérete befolyásolja a főzési időt. Ha az ételt sürgősen kell tenni az asztalra, a jobb húsgolyók kicsiek.
3. Ha a darált túl folyadék, további lisztet vagy kekszet kell hozzáadni (a receptben megadott összetevő).
4. Mielőtt főzné a Mince-t, el kell dobni – úgy kell eldobni, hogy a cutlets puha lesz.
5. A termékek nagyítása befolyásolja a darált csiszolás mértékét – annál erősebb, hogy zúzott, annál mélyebb lesz lesz.
6. Kenyér darált, hogy jobban áztassa a tejet, hogy a termékek kóstoljanak. Használhat azonban hagyományos vizet.

A darált hústermékek mind kettős kazánban, mind lassú tűzhelyben készülnek egy speciális fúvókával. A fent említett technológia hiányában alkalmas egy hagyományos serpenyő vízzel, amely a tetején telepítve van. Termékek nem kell tennie, darált húsból – az alapítvány gyakran vesz reszelt zöldségekkel finom reszelő. Ebben az esetben az étel édes és sós lehet.

Recept Steam Kitlet

Hal, darált hús vagy friss zöldség – bármely szelet lesz finom és ami a legfontosabb hasznos, ha főzni egy pár. A tószobák eltérnek a sült gyengéd íztől és nem kevésbé kellemes aromától. Ha azt szeretné tudni, hogy otthon van, hogy étrendi vacsorát készítsen az egész család számára, fontolja meg néhány egyszerű lépésről lépésre recepteket.

Egy serpenyőben

• Főzés ideje: 50 perc.
• Részletek száma: 3 fő.
• Calorie ételek: kcal.
• Cél: ebédre.

Ahhoz, hogy egy tál egy páros pár nélkül lassú tűzhely vagy kettős kazán, használja a szokásos serpenyőben. Farsh használhat bárkit, akit szeretsz – marhahús, pulyka, csirke, vagy keverje össze néhány fajot. Ha meg szeretné értékelni a serpenyőben főzött csirkecsövek kiváló ízét, lépjen lépéssel, amint azt az alábbi receptben jeleztük.

• Csirkefilé – r;
• Tojás – 1 db.;
• Hagyma – 0,5 db.;
• Só, fűszerek – ízlés szerint;
• Sárgarépa – 1 db.

1. Kétszer csiszolja a húst egy húsdarálóval. Só a tömeg, szezon.
2. Sárgarépa elveszíti a finom, törőhagymát. Adjunk hozzá zöldségeket a hús darált húshoz.
3. A keverékben, hogy vezesse a tojást, mosson mindent a homogenitásig.
4. Nedvesítse a víz kezét, a termék vak ovális alakját.
5. Öntsük a vizet a serpenyőben, kiömlöttük, ha idézéseket szeretne hozzáadni.
6. Amikor a folyadék forr, csökkenti a tüzet, tegye ki a cutleteket, fedje le az edényeket egy fedéllel, és hagyjon egy edényt fél órára készíteni.
7. Kapcsolja ki a tüzet, adjon egy edényt

A gőzösben

• Főzés ideje: 2 óra.
• Részletek száma: 5 fő.
• Calorie Dish: 75 kcal.
• Cél: ebédre.

Ha az egészséges táplálkozáshoz és az alacsony kalóriatartalmához ragaszkodik, akkor biztosan, mint a következő receptje által készített előkészített növényi gőzcselekmények. Ha szükséges, az összetevők listája változhat, például add friss zöldek a termék – ez segít, hogy az étel még a gazdag és élénk ízű. Nézze meg, hogyan lehet ilyen diétás vacsorát egy kettős kazánban.

• Fűszerek, zöldek – ízlés szerint;
• Kuraga (vagy szilva) – 50 g;
• Manka – 2 st. L.;
• Cékla – 2 db.;
• Sárgarépa – 2 db.;
• Hagyma – 1 db.;
• Víz – 2 st. L.;
• Fehér – 50 g küldött;
• Burgonya – 3 db.

1. Minden zöldség hajtogatott egy serpenyőben, forraljuk fel a készenlét, hűvös, tiszta.
2. A kis kések segítségével a rázzók összetörik a sárgarépát, a céklát. Szükség esetén mozgatható termékek folyadékból.
3. Adjon finoman apróra vágott hagymát egy sárgarépa keverékben.
4. Keverjük össze a munkadarabot, a sót, tegyen 20 percig a hűtőszekrényben.
5. Alakja zöldség darált golyókból, megszórjuk őket szezámban.
6. Termékek megjelenítése a dupla kazán raklapján, főzzük 10 percet.

Lassú tűzhelyen

• Főzés ideje: 45 perc.
• Részletek száma: 2 fő.
• Calorie ételek: kcal.
• Cél: ebédre.

A recept alkalmas azok számára, akik inkább alacsony zsírtartalmú húst fogyasztanak. A lassú tűzhelyhez készült borjúból készült csipeszek finomak és hasznosak, miközben nagyon egyszerűnek és gyorsan főzzük őket. A termékeket bármilyen mártással táplálhatja, amelyet úgy tetszik, de gyakran húsvágókat készítenek egy növényi ételtől, például karfiolral vagy brokkolival.

• Búzakészek – 2 st. L.;
• só ízlés szerint;
• borjú – r;
• Tojás – 1 db.;
• Hagyma – 1 db.

1. Friss húsmosás, apró darabokra vágva, őröljük a kombinált.
2. Tisztítsa meg az izzót, vágja le a szeleteket, tegye a kombájn tálat, őrölje.
3. Flip zúzódik az íjakhoz, sovány a tojás, só a keverék. Engedélyezze a technikát, fordítsa el az alkatrészeket homogén tömegre.
4. Keverjük össze a húst egy ömlesztett tojás keverékével, egy kis golyót alkotnak. Obravel Bilettek Breadcrumbs-ban.
5. Minden olyan termék, amelyet az űrlap alján helyeznek el, hogy készítsen ételeket egy párra.
6. Tegye az űrlapot egy multicooker tálba, amely félig tele van vízzel.
7. Készítsen 30 percnyi edényt, beállíthatja a házat egy párra, és zárja be a fedelet.
8. A kész vágók a lemezeken bomlanak, friss zöldségekkel megszórjuk – segít nekik egy egyedi illatanyagot adni nekik.

Egy serpenyőben

• Főzés ideje: 1 óra 10 perc.
• Részletek száma: 8 fő.
• Calorie ételek: kcal.
• Cél: ebédre.

A párhuzamú gőzölő vagy multicooker helyett egy pár főzés funkcióját használhatja, használhatja a szokásos szűrőt – meg kell telepíteni egy arányos serpenyőbe. Próbáld meg, például gőzcselekményeket csirke, amely ízlés szerint nem lesz rosszabb sült hús étel. Ez a főzés módja nem rontja el a terméket, akkor finom és szelíd, mintha kettős kazánban készülne.

• Olaj (szilva).) – g;
• Tojás – 1 db.;
• tej – ml;
• Reading Crackers – R;
• Hagyma – 1 db.;
• csirke – r;
• Kenyér – 3 szelet;
• fokhagyma – 3 foga;
• Bors, só – ízlés szerint.

1. A zöldségekkel ellátott hús görget egy kis fúvóka a húsdaráló.
2. Kenyér, hogy töltse ki a tejet, ha lágyul, küldje el a húsdarálóba.
3. A kapott darált tojásban adjunk hozzá egy puha olajat.
4. Só a keverék, szezon, adja meg 15 perc alatt.
5. Készítsen keményítőgolyókat, menjen a zsemlemorzsákba.
6. Öntsük vizet egy serpenyőbe. Amikor forog, egy szűrő fölé áll, feküdt az alsó formájú termékekre.
7. Hagyjon egy edényt 40 percig.

Gőzcselekmények a sütőben

• Főzés ideje: 1 óra.
• Részletek száma: 10 fő.
• Calorie ételek: kcal.
• Cél: ebédre.

Sült ételek szeretik sok, különösen azok, akik az étrenden vannak. Termékeket készítenek egy minimális mennyiségű zsírt, míg a felhasznált összetevők megőrzik a legtöbb hasznos anyagok. Ha meg szeretné osztani a diéta menüjét, figyeljen erre a receptre – megmondja, hogyan kell főzni a gőzcseppeket a marhahúsból a sütőben.

• marhahús – 1 kg;
• olaj (rap.) – 5 ml;
• Tojás – 2 db.;
• Hagyma – 3 db.;
• Só, fűszerek – ízlés szerint;
• Manka – 50 g.

1. Csavarja át a húsdaráló húst, íj, add hozzá a kapott minúzi fűszereket, sót, keverjük össze mindent.
2. Add hozzá a tojás tömegét, a szemolivált, keverjük össze.
3. A nap alján levő fóliát szórjuk fel olajjal.
4. A termék kívánt formájának elkészítéséhez feküdjön a sütőlapon, zárja be a fóliát.
5. Sütjük 40 percig, és egy sütőlapot fejlett a kemencében a fokig.

Marhahús

• Főzés ideje: 1 óra 10 perc.
• Részletek száma: 10 fő.
• Calorie ételek: kcal.
• Cél: ebédre / vacsorára.

Ha úgy dönt, hogy a gőzcseppeket egy marhahúsból főzzük, akkor kövesse ezt a receptet. Benne a folyamatot lépésről lépésre írják le. Készítsünk termékeket a vaj hozzáadása és lágyított kenyér hozzáadásával, így különösen szelídek lesznek. Mindazonáltal emlékezzen, táplálkozási táplálkozással, minimális kalóriatartalommal, a receptből származó két komponens még mindig el kell távolítani.

• Tojás – 1 db.;
• Hagyma – 2 db.;
• tej – 0,5 pohár;
• Olaj (szilva).) – 50 g;
• Fehér elavult kenyér – 2 darab;
• Fokhagyma – 3 szelet;
• A marhahús húsa – r;
• fűszerek, só – ízlés szerint.

1. Vágja a kéregkenyerét szeletekkel, öntsük a labdát tejjel.
2. Mossa meg a húst, szárítsa meg a szalvéta felesleges nedvességet, darabokra vágva, távolítsa el a filmet, testeket.
3. Csiszolja a húst egy kombájn vagy húsdarálóval.
4. Tisztítsa meg az izzókat, fokhagymát, kezelje őket manuálisan, vagy tekerje össze a húst.
5. Küldjön kenyeret, küldje el a marhahúst a húsdarálóhoz.
6. Csatlakoztassa az összes összetevőt, adjon hozzá tojást, fűszereket, keveréket. Hagyja el a munkadarabot
7. Formázza a cutleteket, vágja a kekszek krakkolóit.
8. Készítsen termékeket egy párhoz 45 percig.

Halászok egy pár táplálékért

• Főzés ideje: 40 perc.
• Részletek száma: 5 fő.
• Calorie Dish: 88 kcal.
• Cél: ebédre.

A recept ételek elkészítéséhez bármely hal, például Pike Serch, Cod, Poltai. Ön is használhat egy tanítványt, Crucius, Pike serch, keszeg, csuka. Ezekből a finom halcsövekből a család bármely tagja nem hajlandó elutasítani, de ha egy kisgyereket fog táplálni, akkor jobb, ha a halak üzemanyag-részét veszi fel, hogy nincsenek benne csontok.

• Tojás – 1 db.;
• Száraz illatos fűszernövények, só – ízlés szerint;
• Burgonya – 1 db.;
• Halak (halak) – r;
• Hagyma – 1 db.;
• Tej – 2 st. L.

1. Nyers burgonya forraljuk, tiszta, nyújtsa villát, keverjük össze egy pár tejjel.
2. A halak bármilyen módon.
3. Póréhagyma, keverjük össze a halakkal, burgonyával, mielőtt egy puha buja tömeget kapnának.
4. A termék hosszúkás alakja.
5. Kenje meg a vaj páros rácsot, főzzük pár 20 percig.
6. Hogy egy edényt egy nem zsírtartalmú fehér mártással vagy a citromlével öntözze.

Káposzta csíra egy pár számára

• Főzés ideje: 40 perc.
• Részletek száma: 5 fő.
• Calorie Dish: 99 kcal.
• Cél: ebédre.

Az ilyen termékek íze nem ismeri mindenkinek, mert sokan úgy gondolják, hogy a káposzta hajtókat csak sült. Azonban lehet készíteni egy pár. Itt már csak meg kell, hogy megfelelően előkészítse a fő összetevője – káposzta. Ezen túlmenően, a fényerő a íze ételek, sok hostessek roll a szelet keverékében breadposter szezám.

• olaj (rap.) – 1 st. L.;
• Hagyma – 1 db.;
• SUKHARI – 2 ST. L.;
• Manka – 2 st. L.;
• vetőmagot vetőmagvak – ízlés;
• fűszerek, só – ízlés;
• Friss káposzta – R;
• Tojás – 1 db.

1. Fiatal kedves káposzta finom táplálja, só, feküdt ki a sült a serpenyőbe. Fedjük le a tányér fedővel. Kapcsolja ki a tűz, amikor a termék lesz puha.
2. Adj káposzta tenyészteni 5 percig, majd öntsük a búzadarát, fűszereket, és keverjük össze mindent.
3. Cool káposztát, majd csöpög a tojás, keverjük össze újra.
4. Ahhoz, hogy a vak szelet, vágjuk keveréke feltérképezés szezámmagos.
5. Share szelet a rács a dupla kazán (nem kell, hogy kenje őket, mert a káposzta sült vajjal).
6. Hagy egy tál felkészüljenek 15 percig.
7. Sue öntözés tejföl.

Csirke

• Főzés ideje: 50 perc.
• Részletek száma: 5 fő.
• Calorie ételek: kcal.
• Cél: ebédre.

Finom és finom étkezési csirke gőzcselekményeket kapnak a halomból. Az ilyen termékek által kombi alkalmasak még nagyon kevés gyerek – sok gyerek szeretnek enni burgonya tömegek, kása, tészta vagy párolt zöldségekkel. Nézd meg, hogyan készítsünk húsápolási és kielégítő ebédet.

• fokhagyma – 1 szeletelés;
• tejföl – 1 st. L.;
• bors, só – ízlés szerint;
• tej – 0,5 pohár;
• Hagyma – 1 db.;
• Mell – 1 db.;
• Tojás – 1 db.;
• Kenyér zúzó (vagy elavult fehér kenyér) – g.

1. Öblítse ki jól, öblítse le a nedvességtől, távolítsa el a csontokat.
2. Crackerek vagy kenyér öntsük tejet.
3. Tisztított hagymát szeletek extortára.
4. Kenyér squeeze, összetörni filéivel és luka szeletekkel. A csiszoláshoz jobb egy turmixgép használata.
5. A fokhagyma kis megosztottsággal vágja le a reszketést.
6. Add hozzá a Mince tejföllel, fűszerek, fokhagyma, mix.
7. Alvás egy kis termékméretet, tegye a párosítási rácsot.
8. Főzzük 30 percig.
9. Szolgáljon olyan körettel, amely szereti.

Zabpehely cutlets

• Főzés ideje: 30 perc.
• Részletek száma: 5 fő.
• Calorie ételek: kcal.
• Cél: ebédre / vacsorára.

Ha a háztartás nem panaszkodik hasznos zabpehelyben, akkor ez a recept a zab gőzkavicsok előkészítéséhez nagyon segítséget nyújt Önnek. Termékek pelyhek, tojás, húsleves kockák. Sokan több szeretője fűszereket ad hozzá a minőrt, velük az íze világosabbá válik. Az edény jól kombinálva friss uborka és paradicsommal – kiváló lehetőség egy könnyű vacsorára.

• Tojás – 2 db.;
• Csirke bouillon kockák – 2 db.;
• víz – 2 szemüveg;
• olaj (rap.) – kenésre;
• só ízlés szerint;
• Pehelyek – 2 szemüveg;
• tejföl – etetéshez.

1. Forraljuk fel a vizet, feloldjuk a kockákat. A folyadékba, hogy öntsük a pelyheket, keverjük össze, majd távolítsa el az ételeket a tűzből.
2. A pelyhek 5 percig megtörtek, csirke tojást csöpögnek velük, keverjük össze a homogén tömegig.
3. Az alján a pairoral raklap kenő egy kis mennyiségű olaj, Levél golyó, vak a zabpehely rá.
4. Főzés Termékek pár 15 percig.
5. Bomlik a lemezekre, minden részt öntsön tejföllel.

Videó

A szövegben található? Jelölje ki azt, nyomja meg a Ctrl + Enter gombot, és mindent meg fogunk rögzíteni!

Klasszikus gőzfejek

Összetevők

Sovány marhahús – g

Kenyérbúza morzsák – 2 evőkanál

Só – a kés csúcsán

Főzés

Öblítse le a húst, közepes méretű darabokra vágjuk, ugorj át egy húsdarálón, vagy csiszoljon egy keverővel. Sugari, hogy csavarja meleg vízben, és hagyja 30 percig, majd csatlakoztassa a hús darált húst, kopogtassa a tojást, sót és keverjük össze alaposan. Az így kapott tömeg nedves kezekkel, hogy vak kis cutlets, és főzzük őket egy párra. Küldje el az asztalhoz főtt burgonyával, párolt zöldségekkel vagy gabona zabkásaival.

Ez a szöveg ismerős fragmentum.

Olvassa el a könyvet

Hasonló fejezetek más könyvekből:

Érett gőzcselekmények

Érett Mattles összetevők bárányban, 2 izzók, 1 csomó zöld hagyma, bors és só Hab főzés: hagyma tiszta és mossa le. Zöld íj mosás és szeptember. Öblítse le a húst és vágja a nagy habot és 2 izzót

Húscikkek Steam

Fasírtok Hús Gőz Termékek: On G: Hús G, búza kenyér 20 g, Sugari búza 6 g, vaj krémes 6 g, víz 30 HAB elválasztott csontok, inak, filmek, kis darabokra vágva, és kihagyott egy húsdaráló együtt a víz vízben dolgozik és enyhén nyomva van

Hal gőzcselekmények

Hal gőzfejek |. Miss újra a húsdarálón és óvatosan mossa le. A beérkezett

Húscikkek Steam

Cutlets Hús gőztermékek: G: Hús G, Baton 20 g, Sugari búza 6 g, vaj krémes 6 g, 25 víz elválasztva csontok, inak, filmek, apró darabokra vágva, és átugrott egy húsdarálón keresztül víz és kissé elhagyott baton. Hús

Gőzcselekmények

Gőzkapocsok Lanten Veal3 szeletek összetevői búza kenyér3 evőkanál alacsony zsírtartalmú tejjel 1 evőkanál finom növényi olajsol a főzés íze jól öblítse ki jól, és átugorja egy húsdarálón, vagy zúzza át

Hal gőzcselekmények

Cutlets Fish Steam Components • Sudak vagy Pike – G • Búza kenyér – G • Tej – Ml • Vaj – 80 g • Só – 15 főzés 1. Halfilé bőr és csontok nélkül ugrik át egy húsdarálón, adjunk hozzá előre működtetett búzát a tejben

Marhahús gőzcselekmények

A marhahús alkatrészekből készült gőzcsövek • Kenyérrel darált hús – 1,2 kg • Vaj – 50 g • tejfölírás – főzés. Hús-minőben adjunk hozzá 30 g vajat és alaposan keverjük össze az így kapott tömeget, hogy a cutlets cutlets feküdjön ki

Természetes gőzcselekmények

Természetes gőz szelet 1 kg sertéshús (mag), Csiperke, citrom, vaj, HAB öblítés, vágott szelet, és hagyjuk egy kis mennyiségű olaj húsleves. 10-15 perccel a felkészültség előtt. Bouillon után maradt

Soma Steam Cutlets

Gőzcselekmények SOMA Hozzávalók Soma filé – Mr. hagyma – 1 darab., Búza kenyér – 1 szelet, kapor zöldek – 1 csomag, tejföl – 1 evőkanál, só. Módszer krémes néhány filé öblítés és vágott nagy szeletekre. Póréhagyma