Hogyan készítsünk otthoni majonéz táplálékot

Az emberi táplálkozásnak csak a leghasznosabb termékeket kell tartalmaznia – nincs helye nem mérsékelt kalóriatartalmú szószok. Hogyan készítsünk étrend-majonézet otthon, mely termékek feküdhetnek az alapításában?

Majonéz olaj nélkül

A recept otthoni diétás majonéz is megszünteti a fő forrása a kalória – növényi olaj (r zsír tartalmaz közel Kcal). Tehát egy igazán diétás mártással készítsen forralt tojássárgáját (1 db.), körülbelül 1 óra.L. Mustár, G folyékony túró.

Rog a tojássárgája, add hozzá a mustárt és nyomja meg őket jól. Ezután hozzáadunk folyékony túrót kis részekkel, és vegye be, hogy egy teljesen homogén tömeg. Énekelj és szezon az ízlését.

Majonéz joghurtból

Vigyázzon vastag joghurtot töltőanyagok nélkül (ml), és vigye el a h.L. Mustár. Ezt követően adjunk hozzá apróra vágott zöldeket (Határozza meg a számot). Szezon, só és jó lesz.

Majonéz a tejföllel

A készítmény a szósz, hogy finomított növényi olaj (80 ml), és az alacsony zsírtartalmú tejföl (szükséges G ezen termék). Hogy ízesítse az ízét, használja a mézet (egy kicsit), H.L. Mustár és citromlé (kb. 1 st.L.). Szintén sót, kurkuma, őrölt paprika és 1 óra.L. Apple ecet.

Csatlakoztassa a tejföllel citromlével, hagyja 15 percig. Ezután adjunk hozzá fűszereket, mézet, alma ecetet és mustárt. Keverjük össze egy ékkel, vékony gerincvel öntsük az olajat. Helyezze a kész mártást a hűtőszekrénybe.

Majonéz a túróból

Ennek előkészítése szósz, használatra túró és joghurt (D), mustár (h.L.), főtt tojássárgája – 4 db.

Yolks szétszórja, adjunk hozzá túróságot és joghurtot. Ne felejtsd el a mustárt és a sót. A szósz jó. Ha szeretné, hozzáadhatja a főzési folyamatot 1 óra.L. Juice citrom.

Majonéz kefirből

Milyen termékekre van szükség a mártás főzéséhez? Vegye ki a kefir szobahőmérsékletét (ml), olívaolaj (ml), mustár (st.L.). A sárgák is szükségük lesz (PC-k).), citromlé (ST.L.), cukor és só (csipet).

Vegyünk egy keverő kefir (csak egy perc). Adjunk sóval, cukorral és citromlével. Továbbra is, fokozatosan öntsük az olajat.

Majonéz hozzáadása nélkül tojás

Ez a recept rendkívül egyszerű. Ébredjen fel a joghurt és ml tejföllel 2 órától.L. Mustár. Melko alig babble (Orego, bazsalikom). Add hozzá a mártással és verte. Só és fűszerezés az ízléshez.

Majonéz Dukanuban

A majonéz készítéséhez, amely a Dukan Diétának való megfelelés közben használható, főtt sárgák (2 db.), 5 csepp citromlé, 1 óra.L. Mustár. Szükséged lesz túrára és kefirre is (3 st.L.). Ízesítő mártással, cukor helyettesítést, csipet sót, őrölt paprikát használjon.

Túró sajtolási keveréke, mielőtt homogén tömeg, következetesen hozzáadott tojássárgákat, kefir, mustár, citromlé, bors, édesítőszer és só. Ostorozza meg a mártással, majd küldje el a hűtőszekrénybe.

Étkezési majonéz otthon, hogy felkészítse az egyszerű. Sokan közülük, akik megpróbálták a fenti recepteket, azt állítják, hogy az étrend-mártás kóstolja meg az ipari majonézet.

Fejlécek étkezési receptek fogyókúra