Hogyan lehet a haj vizuálisan vastagabbá tenni

Hogyan lehet vastagabbá tenni a hajat

Küzdelem a stressz.A haj valóban kieshet a stresszből. Ha észreveszed, hogy a haj elkezdett esni, az ok lehet, hogy ideges vagy. Lehet, hogy nem veszi észre, hogy stresszt tapasztalunk. Próbálja meg minimalizálni az életedben lévő stressz számát, hogy segítsen a hajnak. Úgy gondolja, hogy ideges, és eldöntheti, hogyan lehet megszabadulni a stressz tényezőtől, vagy megtanulhatja, hogyan kell megbirkózni vele.[16]

• Megszabaduljon a stressztől teljesen nem mindig lehetséges, de megváltoztathatja, hogyan reagálsz rá. Ha ideges vagy, próbálja meg a mély légzési gyakorlatokat, menjen egy futáshoz, vagy tegyen valamit pihentető (jóga, meditáció).
• Próbálja meg gyakorolni az öntudatosságot: összpontosítson arra, ami körül van, és nem gondolja, hogy mit nem lehet megváltoztatni. Ez a technika lehetővé teszi, hogy hatékonyan kezelje a stresszt.
• Bizonyos esetekben megszabadulhat a stressz tényezőktől. Például, ha folyamatosan tapasztalja a munka miatt, változtassa meg. Ha valaki ideges lesz, próbáljon kevesebb időt tölteni vele.