Hogyan lehet a majonéz nem lakossági

Házi majonéz nem lakóhelyi recept

Az egyik legkedvesebb és népszerű mártás minden alkalommal és népnek, ahogy azt mondják – majonéz. De most ez a termék minden Zozh Nick és PP-shnik – a tilos között. Bár a megfelelő táplálkozás támogatói nem feltétlenül megtagadják a szokásos mártást. Főzni finom étkezési majonézet otthon – PP recept minden ízért megtalálja az egyszerűen.

Lehetséges, hogy fogyás, vagy csak a pp?

Mivel van egy majonéz szerelmeseim, a kérdés, mit kell helyettesíteni a majonézet megfelelő táplálkozással, és egyáltalán nagyon lehetséges, sokáig érdekeltek.

A hagyományos mártással a tojássárgája, a növényi olaj, a cukor és az ecet. Ez a termékcsomag, amikor a súlycsökkentés, vagy a megfelelő táplálékszegélyek támogatása, nem megfelelő – a kcal, a zsírok túlkínálatának kalóriatartalma, ismét – cukor.

A bevásárlási mártás sok kémiai összetevőt tartalmaz – ízek, emulgeálószerek, tartósítószerek. Ebben a tekintetben otthon biztonságosabb, de még mindig nem pp-shny. Megpróbálja megoldani a termék károsodásának és hasznosságának problémáját, sok otthoni receptek olívaolajat használnak. De az olajcsere nem csökkenti a kalóriákat.

Hogyan cserélje ki a majonézet diétával? Hogyan lehet csökkenteni a kalóriát? Hogyan készítsünk otthoni majonéz-PP-t, és lehetséges? Az alacsony zsírtartalmú tejtermékeken alapuló szósz csökkentése csökkenti a kalóriatartalmat, és lehetővé teszi az étrend használatával, a megfelelő táplálkozással. A főzés nem jó szabályainak és titkainak megfigyelése nagyszerű kiegészítést kaphat a salátákhoz és a második étkezési mártással, amely a majonéz helyett tökéletesen illeszkedik.

A megfelelő termékekből származó PP szósz nem biztonságos az ábrán, nem ad hozzá kilogrammot és centimétereket, és megkóstolja, hogy nem lesz rosszabb, mint a klasszikus lehetőség.

Finom biztonságos PP-majonéz: Előkészítő finomságok

A PP-majonéz otthon kétszer olyan kisebb, mint a kalória Átlagosan Kcalonként a grammonként, Bár van egy recept és sokkal kisebb táplálkozási érték (ez lesz a mi kiválasztásunkban).

Az előkészítés alapelve – az alacsony kalóriatartalmú és sovány termékek használata.

A keverő termékek keveredése – a fenti sebessége.

Ékel vagy keverő, nehéz elérni a megfelelő sűrűségét.

A kerék könnyebb lesz, ha hűtött termékeket használnak.

Ha van egy mustár a kompozícióban, azt tanácsolom, hogy ne vessen egy vásárolt, hanem a port. Itt van egy csodálatos recept a gyors mustár főzéséhez:

A növényi olaj minimális mennyiségben használható, és teljesen megtagadhatja, más termékekkel való helyettesítéssel. Gyógynövények, zöldségek, fűszerek, fűszerek diverzifikálják a termék ízét, illat és élesség hozzáadása. Próbálja meg főzni házi étkezési majonézet, válasszon egy receptet.

Túró-alapú recept

A legegyszerűbb és leginkább megfizethető recept – alacsony zsírtartalmú túró alapján. Kiváló Forrás a fehérje – túró – mindenkinek szüksége van, de különösen azok, akik az edzőterembe mennek. A túró fitness majonéz nem csak ízletes, hanem hasznos is.

A fő titkosság a megfelelő tejtermék kiválasztása. Lágy, legeltetés nélkül kell lennie, különben a mártás nem annyira ízletes.

Egy ilyen szósz (st.L.) Főtt tojással kombinálva (PC-k.) – Tökéletes snack vacsora után!

Összetevők:

• Yolk főtt – 1 db.
• Zsírtalanított túró – gramm
• Mustár – 1 teáskanál
• Só ízlés szerint
• Víz – művészet.L.

Főzés:

1. Felforral. Külön tojássárgája a mókusból.
2. Túró sajt keverék, egy kis főtt vizet önt. Kiderül a vastag tejföl konzisztenciáját.
3. Add hozzá a tojássárgáját és a mustárt a túró tömegéhez és mustárához, sóhoz, borshoz, és néha óvatosan megverték. Ha a túróság savanyúság nélkül, akkor eldobhat egy csepp citromlé.
4. Jó étvágyat kívánunk!

A legalacsonyabb kalória recept: a joghurttól

Hogyan készítsünk zsíros kövér majonézet, azaz, ahol a kalóriák minimálisan lesznek?

A legalacsonyabb kalóriatartomány – a joghurtból tojás nélkül.

Joghurt szív nélkül adalékok, természetes, alacsony zsírtartalmú vagy csináld magad (itt recept).

Mártással valami, mint Dzadziki, de az íze és a konzisztencia teljesen más.

Mit fog tenni:

• Joghurt – Ml
• Mustár otthon – h.L.
• Zöldek a kaporok – 1 gerenda
• Só – Chipotch.

Főzés lépésről lépésre:

1. Zöld sekély vágás.
2. A keverő segítségével verte meg a joghurtot a mustár és a só hozzáadásával. Küldje el a zöldeket.
3. Majonéz a joghurtos táplálkozásból! Az asztalra szolgálnak!

Majonéz tejfölből és mustárból

A recept szívében természetes tejföllel alacsony zsírtartalmú és finomítatlan növényi olaj.

Diétás majonéz a saját kezével, hogy készítsen ilyen módon nagyon egyszerű.

Azt tanácsolom az olajat, hogy vegye be néhány anya ízét (szezám és T.Ns.) – érdekesebbé válik. mint a szokásos olajbogyó.

Mire van szükséged:

• Tejföl alacsony zsírtartalmú – 1 st.
• Növényi finomítatlan olaj – 2 st.L.
• Citromlé – 2 st.L.
• Mustár – 2 óra.L.
• méz – tea kanalak
• Só, fűszerek – ízlés szerint

Hogyan kell csinálni:

1. Növényi olaj, citromlé verte sűrűséget egy turmixgép nagy sebességgel.
2. Továbbra is megverik, adjunk mézet és mustárt.
3. Csatlakoztassa a tejfürdőt tejföllel és győztes percekkel, alávetni és fűszerek hozzáadásával.
4. Jó étvágyat kívánunk!

Apple pp-majonéz

Nagyon érdekes recept PP-majonéz az Apple Puree-vel.

Nem csak a PP-shniks, hanem a bejegyzések megfigyelését is használhatja.

Mash, hogy könnyen sült almák, eltávolítása magok és héja. Ezután verte a keverőben.

És megtalálhatja az üzletekben készen áll, csak olvassa el a kompozíciót – nincs cukor!

Alkatrészek:

• Apple Puree – GR
• Növényi olaj – 2 pt kanál
• Mustár otthon – 1 teáskanál
• Honey – 1 st.L. vagy bármilyen sukhzam ízlés szerint
• Só, fűszerek – ízlés szerint.

Főzés

1. Az Apple Puree egy keverőbe került, zöldségolajat adva egy teáskanálra. A rugalmas vastag tömegnek kell lennie, amely a pippelés folyamatában fénylik.
2. Mustár, méz vagy stevia hozzáadása, só és fűszerek ízlése, továbbra is megverte perceken belül. Ha szeretné, akkor leadhatja a citromlét (kb. 1 óra).L.).
3. A szósz készen áll! Csirke cutlets – csak varázslatosan!

Egyszerű recept a kefiren

Hogyan készítsünk otthoni táplálkozási majonézet a kefirre?

Ez a recept megy nyers tojássárgája, így ha a tojásokat nem a saját csirke, cserélje ki őket jobban, mint a fürj (6 csatornák).

Mint tudod, fürj – egy madár, amelynek nagyon magas testhőmérséklete van, ami miatt a baktériumok és a mikrobák szennyeződése szinte lehetetlen.

A táplálkozási kötszerrel rendelkező növényi saláták hihetetlenül finomak!

Összetevők

• Kefir alacsony zsírtartalmú – 1/2 állomás.
• Növényi olaj (olíva vagy napraforgó) – g
• Yolks Raw – 2 db. Csirke vagy fürj
• Citromlé – 2 st.L.
• Honey – 1 st.L.
• Mustár – 1 st.L.
• Só, fűszerek – ízlés szerint.

Főzés:

1. Tojássárgája, adjunk hozzá csupasz növényi olajat
2. Ezután váltakozva zavarja a citromlé, méz, mustár, só, fűszerek.
3. A tömegben, továbbra is megverik, hozzáadjuk kefirot.

Videó recept PP-majonéz a babból

Sovány bab majonéz, olyan népszerű a vegetáriánusok között, alkalmas PP-re. Nem nehéz megcsinálni (csak ne adjon hozzá cukrot):

A tökéletes otthoni táplálkozási majonéz titkai

A nevem Irina, én vagyok a tulajdonos és adminisztrátor, valamint a legtöbb recept és cikk szerzője. Szeretem egyszerű és hasznos finomságot készíteni. Tanúsított oktató edzőterem, személyi edző. A Stanford-i Stanfordi Egyetem, a Stanfordi Egyetem, az Élelmiszerek és Egészségügyi Bevezetés, valamint a Ludwig Maximilian (LMU) táplálkozási és életmódját terhességgel végzett a Terhességben (az élelmiszer és az életmód terhesség alatt).

Szép majonéz, természetesen vásárolhatsz a boltban. De mi vagyunk, hogy a valódi házigazdák vannak szokva, hogy az ételek kínált az asztalra, a leghasznosabb a szervezet számára, azonban? Nos, vagy legalábbis nem káros … így, és a poszt alatt az extra perceket kell töltenie, és főzni kell finom sovány majonézet.

Az alábbiakban leírt receptek kulináris könyvben megjegyzik őket! Az a tény, hogy minden sovány majonéz határozottan ízletes vásárlás, és az a tény, hogy a szósz kevésbé ártalmas, és nem kell beszélni, mert elkerüljük a különböző színezékeket, ízeket és tartósítószereket.

Lenten majonéz nélküli tojás a babból

Tehát az első recept … mint a fő összetevő, használhatja a folyadékot, amely a konzervdoboz megnyitása után marad. Megfelelő fehérbab, vörösbab, kukorica és csaj. Csak egyesítse az illesztőprogramot, majd főzzük, amint azt a recept utasításai jelzik. Ha nem szeretné használni a konzerveket, akkor felforralhatja a hüvelyeseket (vegyen be bármilyen fokozatú babot, csicseriborsó vagy borsó). Miután a szokásos módon részegítették őket, cserélje le a vizet egy különálló serpenyőbe, és forraljuk le a lassú hőtől, amíg a 3-szor csökkent. Kell egy kissé viszkózus folyadék, távolról a tojásfehérjét. Ez minden! Most megkezdheti a sovány majonéz főzését.

Jegyzet:
Ha egy sovány majonézet főzni a konzerv kukoricából, akkor ne adjon hozzá cukrot! Folyadék, és így kellően édes lesz.

Főzési idő

15 perc

Adagok

• ml. Folyékony bab (vagy borsó / kukorica)
• ml. Növényi olaj
• 1 C.L. Mustár
• 0,5 ° C.L. Só
• 1 C.L. Cukor
• 1 Art.L. Citromlé

Főzési idő

15 perc

Adagok

• ml. Folyékony bab (vagy borsó / kukorica)
• ml. Növényi olaj
• 1 C.L. Mustár
• 0,5 ° C.L. Só
• 1 C.L. Cukor
• 1 Art.L. Citromlé

Adjunk hozzá egy ilyen sovány majonézbe apróra vágott pácolt kenyér és sós uborka. Kiderül egy elegáns mártással tar-tar! Vagy csak egy fokhagymát és apróra vágott zöldeket adjon hozzá. Tálaljuk a növényi garniram és a halételeket.

Apple sovány majonéz

A Syn Majonéz otthoni receptje csak a fő összetevővel eltérő. A hüvelyesek folyadék helyett a savas fajták almát veszünk.

Összetevők:

• Egy nagy alma
• ml. Bármilyen növényi olaj
• Egy teáskanál só, citromlé és mustár

Főzés:

Az Apple tiszta, szerezzen be egy csontot, és feküdjön egy serpenyőben (egy serpenyő vagy serpenyő serpenyőben van). Lágyul egy kis tűz (anélkül, hogy olajat vagy vizet adunk hozzá!), akkor tegyen egy keverendőt a tálba, és adjunk hozzá sót, mustárt, citromlé. Rövidítse rövid a szőlő konzisztenciáját. Nem áll meg, hogy legyőzze, a finom cseppet kis részekben olajat ad hozzá. Ismét annál több olajat & #; Ez egy sovány majonéz alapja.

Hűvös majonéz és alkalmazni az asztalra. A szósz íze különbözik a bolttól, és az első opciótól eltérően kevésbé hasonlít az a majonézre, amelyre hozzászokunk. És végül is, ez a recept sovány majonéz jogosan a második helyen van a felső.

Az Apple sovány majonéz tökéletesen kombinálódik hal, párolt káposzta, spárga, főtt és sült burgonya.

Sovány dió majonéz

Ez az opció a sovány majonéz nem nevezhető költségvetési vagy alacsony kalóriatartalmú, de hidd el, az ő ízlése egyszerűen immigracted. A mártás főzéséhez bármilyen anyát használhat, de lehetőleg & #; nem földimogyoró. A leginkább optimális lehetőség & #; Ez kesudió. Éppen ezek a diót, hogy egy semleges ízű, és segítséget, amennyire csak lehetséges, hogy az íze a mártást majonéz.

Összetevők:

• G. Orekhov
• ml. növényi olaj
• 1/2 teáskanál só
• 1 csipet cukor
• 2 evőkanál citromlé (vagy 1 teáskanál almás ecet)
• 1 teáskanál mustár

Főzés:

A konyhával összezúzott anyák összeomlik, vagy többször gördülnek egy húsdarálón. Adjunk hozzá sót, citromlé, mustár és néhány cukor. Ezután kezdjen lyukasztani egy keverővel, és mint az előző receptek, fokozatosan adjunk hozzá olajat. A legjobb természetesen az olajbogyót veszi.

Az ilyen anya sovány majonéz senkinek, még a legegyszerűbb étel, lenyűgöző ízlés! Ügyeljen arra, hogy megpróbáljuk felkészülni magunkat & #; nem fogod megbánni.

Miért nincs recept a sovány majonézért liszt?

A hálózatok gyakran megfelelnek a poszt-Majonnais receptek a keményítő vagy a liszt. Miért van a mi tetején nincsenek? Minden nagyon egyszerű. Őszintén szólva, kevéssé hasonlítanak a majonézi ízléshez, és hogy a szószok aligha méltóak lehetnek. Valójában &#; Ez egy közönséges hub, amelyet csak ízletes az ízerősítők és a különböző ízi adalékok segítségével lehet elvégezni. De egyáltalán nem lesz majonézi?

Házi készítésű Majonéz A Receptek által az otthoni receptek által készítettek nem különböztethetők meg a szokásosból. A sovány majonéz összetétele egyszerű. Készítjük el, tojás nélkül és tej nélkül. Ha egy Blender merítőt használ, a főzés öt percet vesz igénybe.

Ezek a receptek segítenek az összes állításban és vegetáriánusban. A majonéz képes javítani minden friss és sovány étel ízét. Azt javaslom, hogy főzzem majonézet az egyszerű receptjeinken. Minden sovány saláta, leves és a második sovány ételhez illeszkedik.

Ebben a cikkben:

Szép majonéz otthon, tojás és liszt nélkül

Ahogy már megértettük, nem fogunk állati termékeket használni. Azonban a majonéz csodálatos. Szelíd és puha ízlés és konzisztencia.

Mit fog tenni:

Főzés:

1. Egy kis serpenyőben, nevetve keményítőt hideg vízzel. Van cukor és só. Keverjük össze a cukor, a só, a keményítő teljes feloldódásához.
2. Tűzoltam egy serpenyőt, és felmelegítettem anélkül, hogy megszűnnék, hogy zavarja, hogy a keményítő sörözze és csóksá váljon. Amint megjelent az átlátszó csók, eltávolítva a tüzet.
3. Most várom a csókot, hogy lehűljön és eltolja az összes komponenst az edényekben a keverőhöz – Kisel, mustár, bors, ecet és napraforgóolajunk. Semmi sem kell öntenie a cseppeket – egyszerre öntök mindent.
4. Mindez Ez a hírnök egy turmixgépet vagy kevert, amíg nem látom, hogy ez már nem csúnya tömeg, hanem valódi majonéz.
5. Ebben a szakaszban finoman apróra vágott zöldeket vagy szárított gyógynövényeket adhat hozzá. Kísérlet, ne habozzon.

A majonéz készen áll. Próbálja ki levesekkel, salátával, gombócokkal vagy bármilyen sovány ételekkel.

Főzés majonéz keverő fehérbab

Minden vegetáriánus ízletes és hasznos babos mártást tesz. Ebben a videoklip a csatorna finom házi készítésű ételeket, meglátjuk, hogyan használják a babot a majonéz készítéséhez. Ne feledje, hogy csak a főzés előtt legalább 12 órát követi.

A hüvelyesek megérdemelten élvezik a sovány konyhában. A bab, a borsó, a csicseriborsó és a lencse főtt levesek és második ételek. És ma mai mártást készítünk.

Lépésenkénti recept a borsó majonézhez borsóval

Ez a szósz is fehérje. Benne, a tojás helyett borsót használunk. A borsó rovására és a majonéz színe szép, sárga.

Csak egy hátránya van ez a majonéz. Tárolja azt a hűtőszekrényben, amely nem több, mint három nap. De ízlésben jobb keményítő.

Mit fog tenni:

Főzés:

1. A borsó 6-8 órával áztassa. Mosogatom a főzés előtt, öntsön tiszta vizet és tedd a főzést. Főzzük, amíg a vastag burgonyapürével fested. Most hűvös legyen.
2. A Blender tálban öntsük ML-t. víz és só, bors, ecet, mustár és minden sovány olaj hozzáadása.
3. A Blender hajlítása. Ne hagyja abba a nyafogást, hozzáadom a borsó burkolt pürét egy evőkanálra. Amikor az összes püré összekeveredik az összetevők többi részével homogén tömegben.

Itt van egy ilyen egyszerű recept. És majonéz nagyon ízletes és szép.

És végül megmentettem neked az Irina Safarova legérdekesebb videót. Nyers élelmiszer-házi készítésű majonézet három fajból a csicseriborsó és a szezám.

3 recept a sovány majonézért – Videó nyers élelmiszerből

Ehhez van mindent a földi majonézről. Köszönöm mindenkinek, aki ma készül velem.

Ha tetszett a receptek, kattintson a Social Networks gombokra, hogy megmentse őket az oldalán!

Köszönöm szépen a recept a sovány majonéz a borsó! Most csak használja, még a poszton sem, mert hasznosabb, mint a tojásoknál. Nagyon ízletes. De nem áztatom a borsót, azonnal forralok, gyorsan hegesztve. Nem mindig működik. És mi is jó, még a finomított napraforgóolaj is jól megy ebben a receptben, másokban csak finomított, egyébként nem volt ízletes. Meg kell próbálnunk az olajbogyó finomítatlanul, ezért nem tetszett egy majonézben!

Elena, köszönöm a visszajelzést! Az olívaolaj kifinomult, nagyon alkalmas majonézre. Finomítatlan nem próbált. És én is használok lenmagolajat is.

Hozzászólás hozzáadása Mégse Válasz

Ez az oldal az Akismet a spam elleni küzdelemhez használja. Tudja meg, hogyan feldolgozzák a megjegyzéseket.