Hogyan lépj túl azon a volt partnereden, akivel fiatalon elvesztetted a szüzességedet?

Fókuszálj az önfejlesztésre

1. Keress olyan tevékenységeket, amik segítenek fejlődni és kiteljesedni.

2. Tanulj új dolgokat, szerezz új hobbit vagy sportot.

3. **Az önfejlesztés segít abban, hogy rájöjj, mennyire erős vagy és mire vagy képes.**

Engedj el minden haragot és bűntudatot

1. Próbáld megérteni, hogy mindenki hibázik, és ez természetes része az emberi létnek.

2. **Ne hagyd, hogy a negatív érzelmek eluralkodjanak rajtad, engedd el és bocsáss meg magadnak és a másiknak is.**

3. Keress megnyugvást és békét a lelkedben.

Ápolj jó kapcsolatokat

1. Tartsd a kapcsolatot a barátaiddal és a családoddal, akik támogatnak és szeretnek.

2. **Beszélgess velük a nehézségeidről, és kérj segítséget, ha szükséged van rá.**

3. Ne zárd el magad mások elől, hagyd, hogy segítsenek neked.

Alakíts ki új célokat és terveket

1. Írj le, hogy mit szeretnél elérni az életedben rövid és hosszú távon.

2. **Tervezd meg, hogyan fogod elérni ezeket a célokat, és lépj apró lépéseket minden nap a megvalósításuk felé.**

3. Az új tervek és célok segítenek abban, hogy előre nézz és ne ragadj le a múltban.

Engedd el a múltat és nézz előre

1. Fogadd el, hogy a múlt megtörtént, de nem határozza meg a jövődet.

2. **Ne ragadj le a múltban, hanem koncentrálj a jelenre és a jövődre.**

3. Nyisd ki a szívedet az új lehetőségek előtt.

Keresd az önelfogadást és a szeretetet

1. **Fontos, hogy szeresd és elfogadd magad olyannak, amilyen vagy.**

2. Ne hagyd, hogy egy régi kapcsolat határozza meg az önértékelésed.

3. Munkálkodj az önelfogadáson és a szereteten önmagad iránt.

Kérj segítséget szakemberektől

1. Fordulj pszichológushoz vagy terapeutahez, ha úgy érzed, hogy nem boldogulsz egyedül.

2. **A szakember segít abban, hogy feldolgozd az érzéseidet és megtaláld az utat a gyógyulás felé.**

3. Ne szégyellj segítséget kérni, hiszen fontos az érzelmi egészséged.

Legyen türelmed és időd a gyógyuláshoz

1. Ne siess, hogy túl gyorsan túllépj a múlton, adj magadnak időt a gyógyulásra.

2. **A gyógyulás folyamata hosszabb lehet, de lépésről lépésre haladva elérheted a belső békét és egyensúlyt.**

3. Legyél türelmes magaddal és bízz abban, hogy a folyamat végén erősebb leszel, mint valaha.

Ahogy átlépsz egy ilyen nehéz és érzelmes témán, fontos, hogy figyelj magadra és adj időt a gyógyulásra. Ne hagyd, hogy egy régi kapcsolat vagy élmény meghatározza az életedet, hanem lépj tovább és nézz előre pozitívan. A fent említett lépések segíthetnek abban, hogy megtaláld a belső békéd és megerősödj a változásokkal szemben. Ne felejtsd el, hogy mindig van segítség és támogatás elérhető, ha szükséged van rá.