Mit jelent a vérnyomásnál a per érték?

Mi is az a per érték?

A per érték, más néven diasztolés nyomás, az egyik fontos érték a vérnyomás mérésénél. A vérnyomást két értékkel szokták megadni: a szisztolés és a diasztolés nyomással. A per érték a szív pihenési fázisában, azaz a szív összehúzódása közötti időszakban méri meg a nyomást.

Miért fontos a per érték?

A per érték fontos mutató a szív- és érrendszer egészségének megítélésében. Az egészséges per érték azt jelzi, hogy a szív megfelelően képes ellátni a testet vérrel, és a szervek számára elegendő oxigént és tápanyagot juttatni.

Hogyan mérjük meg a per értéket?

A per érték mérése során a vérnyomásmérő készülék az artériákban mért legalacsonyabb nyomást rögzíti. A per érték megfelelő mérése érdekében fontos a megfelelő körülmények biztosítása, például csendes környezet, pihentető állapot.

Milyen értékek tekinthetők egészségesnek?

• Az egészséges per érték általában 80 Hgmm körül van.
• Ha a per érték 80-89 Hgmm között van, az már enyhe magas vérnyomásra utalhat.
• Ha a per érték 90 Hgmm vagy annál magasabb, az magas vérnyomásnak tekinthető, és orvosi felügyelet javasolt.

Mit tehetünk az egészséges per érték érdekében?

1. Tartsuk rendszeres ellenőrzés alatt a vérnyomásunkat.
2. Mozogjunk rendszeresen, mert a testmozgás segíthet csökkenteni a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.
3. Figyeljünk oda az egészséges táplálkozásra és kerüljük a sótartalmú ételeket.
4. Kerüljük a dohányzást és az alkoholfogyasztást.
5. Ha szükséges, kérjünk segítséget és tanácsot egészségügyi szakembertől.

Összefoglalva

A per érték fontos mutató a szív- és érrendszer egészségének megítélésében. Az egészséges per érték eléréséhez fontos a rendszeres vérnyomásellenőrzés, a megfelelő életmód és szükség esetén az orvosi segítség igénybevétele.